Thực phẩm đại kị tránh ăn trước khi đi ngủ

Thực phẩm đại kị tránh ăn trước khi đi ngủ

(Kiến Thức) - Dù có thèm đến mấy bạn cũng nên tránh những thực phẩm không nên ăn trước khi đi ngủ dưới đây kẻo tự rước họa vào thân.
 

Mùa hè nóng bức, có một cây kem mát lạnh ăn giải nhiệt thì còn gì bằng? Tuy nhiên, món ăn vặt yêu thích của nhiều người này lại bị liệt vào danh sách những  thực phẩm không nên ăn trước khi đi ngủ. (Nguồn Cungmua)
Mùa hè nóng bức, có một cây kem mát lạnh ăn giải nhiệt thì còn gì bằng? Tuy nhiên, món ăn vặt yêu thích của nhiều người này lại bị liệt vào danh sách những thực phẩm không nên ăn trước khi đi ngủ. (Nguồn Cungmua)
Lý do là trong kem chứa nhiều đường và chất béo. Nếu ăn kem vào buổi tối, lượng đường và chất béo này rất khó bị đốt cháy, từ đó sẽ khiến bạn bị tăng cân, có nguy cơ béo phì nếu ăn liên tục. (Nguồn: Natufood.vn).
Lý do là trong kem chứa nhiều đường và chất béo. Nếu ăn kem vào buổi tối, lượng đường và chất béo này rất khó bị đốt cháy, từ đó sẽ khiến bạn bị tăng cân, có nguy cơ béo phì nếu ăn liên tục. (Nguồn: Natufood.vn).
Tương tự kem, bạn cũng không nên ăn ngũ cốc trước giờ ngủ vì hàm lượng carbonhydrate và đường có thể làm tăng lượng đường trong máu, dễ dẫn đến tăng cân. (Nguồn Ngucocloisua)
Tương tự kem, bạn cũng không nên ăn ngũ cốc trước giờ ngủ vì hàm lượng carbonhydrate và đường có thể làm tăng lượng đường trong máu, dễ dẫn đến tăng cân. (Nguồn Ngucocloisua)
Chocolate đen cũng không phải là lựa chọn phù hợp để ăn trước khi ngủ. Trong chocolate đen có chứa caffein - một chất giữ cho cơ thể luôn tỉnh táo, do đó sẽ khiến bạn khó chìm vào giấc ngủ hơn. (Nguồn Eva)
Chocolate đen cũng không phải là lựa chọn phù hợp để ăn trước khi ngủ. Trong chocolate đen có chứa caffein - một chất giữ cho cơ thể luôn tỉnh táo, do đó sẽ khiến bạn khó chìm vào giấc ngủ hơn. (Nguồn Eva)
Mặt khác, trong chocolate đen còn có chứa các chất kích thích như theobromine - một chất gây tăng nhịp tim hơn bình thường. Nó làm tinh thần bạn lo lắng, dẫn tơi khó ngủ. (Nguồn Pose)
Mặt khác, trong chocolate đen còn có chứa các chất kích thích như theobromine - một chất gây tăng nhịp tim hơn bình thường. Nó làm tinh thần bạn lo lắng, dẫn tơi khó ngủ. (Nguồn Pose)
Nhiều người nghĩ rằng các loại đồ uống có cồn như rượu, bia sẽ khiến họ ngủ sâu và ngon giấc hơn nhưng thực tế điều này là hoàn toàn sai. (Nguồn Vietnamplus)
Nhiều người nghĩ rằng các loại đồ uống có cồn như rượu, bia sẽ khiến họ ngủ sâu và ngon giấc hơn nhưng thực tế điều này là hoàn toàn sai. (Nguồn Vietnamplus)
Không nên uống đồ uống có cồn trước khi ngủ bởi nó khiến người sử dụng uể oải, làm cho họ thao thức, trằn trọc, khó ngủ. Chúng còn làm cơ thể mất nước, mệt mỏi vào ngày hôm sau. (Nguồn Suckhoedanong)
Không nên uống đồ uống có cồn trước khi ngủ bởi nó khiến người sử dụng uể oải, làm cho họ thao thức, trằn trọc, khó ngủ. Chúng còn làm cơ thể mất nước, mệt mỏi vào ngày hôm sau. (Nguồn Suckhoedanong)
Bạn cũng không nên ăn những món ăn có vị cay trước khi đi ngủ vì chúng sẽ khiến hệ tiêu hóa và trao đổi chất của bạn phải làm việc nhiều hơn, khiến nhiệt độ cơ thể tăng lên dẫn đến khó ngủ. (Nguồn Thongtinhanquoc)
Bạn cũng không nên ăn những món ăn có vị cay trước khi đi ngủ vì chúng sẽ khiến hệ tiêu hóa và trao đổi chất của bạn phải làm việc nhiều hơn, khiến nhiệt độ cơ thể tăng lên dẫn đến khó ngủ. (Nguồn Thongtinhanquoc)
Các loại hạt rất tốt cho sức khỏe nhưng chúng lại chứa nhiều chất béo không những khiến bạn dễ tăng cân mà còn có thể gây trào ngược, bất kể đó là chất béo bão hòa hay không bão hòa. (Nguồn Blogspot)
Các loại hạt rất tốt cho sức khỏe nhưng chúng lại chứa nhiều chất béo không những khiến bạn dễ tăng cân mà còn có thể gây trào ngược, bất kể đó là chất béo bão hòa hay không bão hòa. (Nguồn Blogspot)
Vì vậy, bạn không nên ăn các loại hạt trước khi ngủ, đặc biệt là các loại hạt như hạt điều, óc chó, hạt mắc ca và lạc. (Nguồn Afamilycdn)
Vì vậy, bạn không nên ăn các loại hạt trước khi ngủ, đặc biệt là các loại hạt như hạt điều, óc chó, hạt mắc ca và lạc. (Nguồn Afamilycdn)

GALLERY MỚI NHẤT

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.