Hà Nội

KHDS VNDAILY DoiSong TamNhin
    • Nhà Khoa học
    Kiến thức cần biết
    SPOTLIGHT
    Thời sự
    Chính trị
    Xã hội
    Thế giới
    Bạn đọc - Điều tra
    Kinh doanh
    Nhà đất
    Doanh nghiệp
    Kho tri thức
    Giải mã
    Phong thủy
    Sống đạo
    Quân sự
    Số hóa
    Xe
    Bệnh & Thuốc 360
    Khỏe - Đẹp
    Giới tính
    Giải trí
    Cộng đồng trẻ
    Du lịch
    Mạng xã hội
    Người tốt - việc tốt
    Cải chính
    Vusta KHDS VNDAILY DoiSong TamNhin

    baotrithuccuocsong@gmail.com
    tkts@kienthuc.net.vn

    024 6 254 3519
    Hotline: 096 523 77 56

    rss
    Thói quen tốt của những người già nhưng vẫn khỏe đẹp

    Photo

    Thói quen tốt của những người già nhưng vẫn khỏe đẹp

    (Kiến Thức) - Già đi không có nghĩa là cuộc sống đang dần chấm hết. Cuộc sống vẫn sẽ mãi thú vị nếu duy trì được thói quen bổ ích đồng thời chú trọng chăm sóc sức khỏe.

    Trang Anh (Theo WD)
    Bôi kem chống nắng chỉ số SPF từ 30 trở lên. Làn da bị cháy nắng ở độ tuổi từ 15 đến 20 làm tăng nguy cơ ung thư da lên 80% và ung thư khác lên 68% khi già đi. Lưu ý khi ở ngoài trời thì cần bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ.
    Bôi kem chống nắng chỉ số SPF từ 30 trở lên. Làn da bị cháy nắng ở độ tuổi từ 15 đến 20 làm tăng nguy cơ ung thư da lên 80% và ung thư khác lên 68% khi già đi. Lưu ý khi ở ngoài trời thì cần bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ.
    Vui thú vừa phải: Lứa tuổi từ 30-50 là thời gian phù hợp để điều chỉnh quỹ đạo lão hóa
    Vui thú vừa phải: Lứa tuổi từ 30-50 là thời gian phù hợp để điều chỉnh quỹ đạo lão hóa
    Có thói quen chăm sóc da: Nên sử dụng kem dưỡng da có retinoid để chống nhăn và kem làm sáng da để da đều màu hơn. Tuy nhiên cần thận trọng vì da dễ bị kích ứng. Cũng không nhất thiết phải mua sản phẩm đắt tiền.
    Có thói quen chăm sóc da: Nên sử dụng kem dưỡng da có retinoid để chống nhăn và kem làm sáng da để da đều màu hơn. Tuy nhiên cần thận trọng vì da dễ bị kích ứng. Cũng không nhất thiết phải mua sản phẩm đắt tiền.
    Không trang điểm quá nhiều và quá dày vì sản phẩm trang điểm có thể chui vào các nếp nhăn và làm người khác chú ý đến sự già nua.
    Không trang điểm quá nhiều và quá dày vì sản phẩm trang điểm có thể chui vào các nếp nhăn và làm người khác chú ý đến sự già nua.
    Không ngại nhờ đến sự hỗ trợ của các sản phẩm nội tiết như testosterone, progesterone và estradiol để luôn cảm thấy tươi mới trong đời sống tình dục.
    Không ngại nhờ đến sự hỗ trợ của các sản phẩm nội tiết như testosterone, progesterone và estradiol để luôn cảm thấy tươi mới trong đời sống tình dục.
    Kiểm tra sức khỏe định kỳ hàng năm kể cả khi cảm thấy không ốm vì những vấn đề nhỏ có thể dẫn đến những rắc rối lớn sau này.
    Kiểm tra sức khỏe định kỳ hàng năm kể cả khi cảm thấy không ốm vì những vấn đề nhỏ có thể dẫn đến những rắc rối lớn sau này.
    Chăm sóc trái tim cẩn thận: Huyết áp cao ở độ tuổi 30, 40 hay 50 đều dẫn đến những bệnh tim mạch và trí não như Alzheimer.
    Chăm sóc trái tim cẩn thận: Huyết áp cao ở độ tuổi 30, 40 hay 50 đều dẫn đến những bệnh tim mạch và trí não như Alzheimer.
    Duy trì đời sống xã hội: Những cuộc trò chuyện qua lại giúp não hoạt động tốt hơn nhiều so với trò chơi ô chữ hay đọc sách.
    Duy trì đời sống xã hội: Những cuộc trò chuyện qua lại giúp não hoạt động tốt hơn nhiều so với trò chơi ô chữ hay đọc sách.
    Chơi điện tử: Việc tương tác với một bộ máy tính giống như con người không chỉ có tác dụng với trẻ nhỏ mà còn giúp người già cải thiện trí nhớ.
    Chơi điện tử: Việc tương tác với một bộ máy tính giống như con người không chỉ có tác dụng với trẻ nhỏ mà còn giúp người già cải thiện trí nhớ.
    Ăn uống nhiều thực phẩm từ thực vật có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
    Ăn uống nhiều thực phẩm từ thực vật có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
    Không xem tivi: Những người xem tivi từ 6 tiếng trở lên mỗi ngày sẽ bị giảm tuổi thọ mất 5 năm vì cứ mỗi giờ xem tivi sau tuổi 25 sẽ làm người xem mất đi 21 phút tuổi thọ.
    Không xem tivi: Những người xem tivi từ 6 tiếng trở lên mỗi ngày sẽ bị giảm tuổi thọ mất 5 năm vì cứ mỗi giờ xem tivi sau tuổi 25 sẽ làm người xem mất đi 21 phút tuổi thọ.
    Dùng nhiều thực phẩm homemade như dấm táo và uống một viên đa vitamin mỗi ngày.
    Dùng nhiều thực phẩm homemade như dấm táo và uống một viên đa vitamin mỗi ngày.
    Ưu tiên giấc ngủ: Những người ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi đêm khó giảm cân hơn, huyết áp cao hơn và dễ bị bệnh tim hơn những người ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm.
    Ưu tiên giấc ngủ: Những người ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi đêm khó giảm cân hơn, huyết áp cao hơn và dễ bị bệnh tim hơn những người ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm.
    Nhìn nhận mọi thứ bằng giác quan của một đứa trẻ như tò mò, thích khám phá, phiêu lưu…
    Nhìn nhận mọi thứ bằng giác quan của một đứa trẻ như tò mò, thích khám phá, phiêu lưu…
    Trang Anh (Theo WD)
    #già đi #lão hóa #già nua

    Bài liên quan

    SPOTLIGHT

    Photo Video Podcast eMagazine
    TIÊU ĐIỂM

    TAI NẠN GIAO THÔNG 2025

    Á HẬU PHƯƠNG NHI LẤY CHỒNG

    TOUR TẾT 2025

    GALLERY MỚI NHẤT

    Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

    Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

    Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.
    Dấu hiệu cảnh báo cơ thể thừa chất xơ

    Dấu hiệu cảnh báo cơ thể thừa chất xơ

    Chất xơ cần thiết cho hệ tiêu hóa và giúp cơ thể để duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, không phải bổ sung nhiều chất xơ là tốt, ăn quá nhiều chất xơ cũng dẫn đến tác dụng không mong muốn.