Hà Nội

KHDS VNDAILY DoiSong TamNhin
    • Nhà Khoa học
    Kiến thức cần biết
    SPOTLIGHT
    Thời sự
    Chính trị
    Xã hội
    Thế giới
    Bạn đọc - Điều tra
    Kinh doanh
    Nhà đất
    Doanh nghiệp
    Kho tri thức
    Giải mã
    Phong thủy
    Sống đạo
    Quân sự
    Số hóa
    Xe
    Bệnh & Thuốc 360
    Khỏe - Đẹp
    Giới tính
    Giải trí
    Cộng đồng trẻ
    Du lịch
    Mạng xã hội
    Người tốt - việc tốt
    Cải chính
    Vusta KHDS VNDAILY DoiSong TamNhin

    baotrithuccuocsong@gmail.com
    tkts@kienthuc.net.vn

    024 6 254 3519
    Hotline: 096 523 77 56

    rss
    Thời điểm vàng để ăn đồ ngọt không béo phì, không đường huyết

    Photo

    Thời điểm vàng để ăn đồ ngọt không béo phì, không đường huyết

    (Kiến Thức) - Đường là nguồn năng lượng quan trọng cho cơ thể nhưng nếu quá lạm dụng đường con người sẽ dễ nghiện và đối mặt với nhiều nguy hiểm. Vậy những tín đồ hảo ngọt nên ăn đường vào lúc nào vừa an toàn vừa không béo? 

    Tuyết Mai (Theo Huanqiu)
    Những lúc cơ thể mệt mỏi đói khát cơ thể sẽ hấp thụ đường một cách tốt nhất. Ăn đường vào thời điểm này sẽ giúp bạn nhanh chóng dịu qua cơn đói. Tuy nhiên cần phải chú ý không được ăn quá nhiều đường hoặc đồ ngọt vào lúc này.
    Những lúc cơ thể mệt mỏi đói khát cơ thể sẽ hấp thụ đường một cách tốt nhất. Ăn đường vào thời điểm này sẽ giúp bạn nhanh chóng dịu qua cơn đói. Tuy nhiên cần phải chú ý không được ăn quá nhiều đường hoặc đồ ngọt vào lúc này.
    Khi cảm thấy tim đập mạnh, đau đầu chóng mặt cần phải ăn đồ ngọt hoặc hoa quả ngọt sẽ giúp tăng nhanh đường huyết, ổn định tâm trạng, cải thiện tình trạng nhịp tim, và hoa mắt chóng mặt, vã mồ hôi.
    Khi cảm thấy tim đập mạnh, đau đầu chóng mặt cần phải ăn đồ ngọt hoặc hoa quả ngọt sẽ giúp tăng nhanh đường huyết, ổn định tâm trạng, cải thiện tình trạng nhịp tim, và hoa mắt chóng mặt, vã mồ hôi.
    Trước khi tắm hoặc trước khi bơi cần bổ sung nước và năng lượng đặc biệt là nên bổ sung đường để đề phòng hạ đường huyết.
    Trước khi tắm hoặc trước khi bơi cần bổ sung nước và năng lượng đặc biệt là nên bổ sung đường để đề phòng hạ đường huyết.
    Khi toát mồ hôi quá nhiều hoặc đường tiêu hóa đang có vấn đề như tiêu chảy nên uống thêm nước đường hoặc bổ sung đồ ngọt.
    Khi toát mồ hôi quá nhiều hoặc đường tiêu hóa đang có vấn đề như tiêu chảy nên uống thêm nước đường hoặc bổ sung đồ ngọt.
    Buổi sáng sớm hoặc buổi trưa có thể ăn đồ ngọt sẽ giúp tinh thần phấn chấn và có nhiều năng lượng, chỉ cần không ăn quá nhiều là được.
    Buổi sáng sớm hoặc buổi trưa có thể ăn đồ ngọt sẽ giúp tinh thần phấn chấn và có nhiều năng lượng, chỉ cần không ăn quá nhiều là được.
    Nếu buổi sáng sớm đã ăn nhiều đồ ngọt thì trưa hoặc chiều nên tăng cường rau xanh để giảm lượng hấp thụ đường của cơ thể, giảm được các nguy hiểm do đường gây ra với sức khỏe.
    Nếu buổi sáng sớm đã ăn nhiều đồ ngọt thì trưa hoặc chiều nên tăng cường rau xanh để giảm lượng hấp thụ đường của cơ thể, giảm được các nguy hiểm do đường gây ra với sức khỏe.
    Trước bữa ăn không nên ăn đồ ngọt nếu không sẽ gây ức chế đối với quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giảm cảm giác ngon miệng, ảnh hưởng đến sự trao đổi chất.
    Trước bữa ăn không nên ăn đồ ngọt nếu không sẽ gây ức chế đối với quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giảm cảm giác ngon miệng, ảnh hưởng đến sự trao đổi chất.
    Trước khi ngủ cũng như sau bữa tối không được ăn đồ ngọt vì buổi tối tiêu hao năng lượng ít, cơ thể sẽ gia tăng hấp thu năng lượng dự trữ. Đường lúc này sẽ được chuyển hóa thành mỡ trắng dưới da, dễ gây béo phì và một số nguy cơ khác với sức khỏe.
    Trước khi ngủ cũng như sau bữa tối không được ăn đồ ngọt vì buổi tối tiêu hao năng lượng ít, cơ thể sẽ gia tăng hấp thu năng lượng dự trữ. Đường lúc này sẽ được chuyển hóa thành mỡ trắng dưới da, dễ gây béo phì và một số nguy cơ khác với sức khỏe.
    Ngoài ra ăn đồ ngọt buổi tối sẽ gây hỏng men răng, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập và sinh sôi gây ra hiện tượng hôi miệng.
    Ngoài ra ăn đồ ngọt buổi tối sẽ gây hỏng men răng, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập và sinh sôi gây ra hiện tượng hôi miệng.
    Tuyết Mai (Theo Huanqiu)
    #đồ ngọt #ăn đồ ngọt #bổ sung đồ ngọt #béo phì #đường huyết

    Bài liên quan

    SPOTLIGHT

    Photo Video Podcast eMagazine
    TIÊU ĐIỂM

    TAI NẠN GIAO THÔNG 2025

    Á HẬU PHƯƠNG NHI LẤY CHỒNG

    TOUR TẾT 2025

    GALLERY MỚI NHẤT

    Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

    Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

    Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
    Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

    Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

    Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.