Thanh lọc phổi bằng 10 bước dễ làm, hiệu quả rõ rệt

Thanh lọc phổi bằng 10 bước dễ làm, hiệu quả rõ rệt

Phổi của bạn rất dễ bị nhiễm độc, nhất là trong thời tiết nóng. 10 bước thanh lọc phổi sau đây rất dễ thực hiện nhưng mang lại hiệu quả rõ rệt.

Bước 1: Bạn nên dành 2-3 ngày tránh xa các sản phẩm từ sữ và cà phê. Thay vào đó, bạn cần cung cấp lượng nước lọc cần thiết (khoảng 2 lít mỗi ngày) để cơ thể vận hành và loại bỏ các độc tố bên trong cơ thể cũng như  thanh lọc phổi.
Bước 1: Bạn nên dành 2-3 ngày tránh xa các sản phẩm từ sữ và cà phê. Thay vào đó, bạn cần cung cấp lượng nước lọc cần thiết (khoảng 2 lít mỗi ngày) để cơ thể vận hành và loại bỏ các độc tố bên trong cơ thể cũng như thanh lọc phổi.
Bước 2: Việc uống một tách trà xanh vào ban đêm trước khi đi ngủ cũng sẽ giúp thanh lọc phổi. Những chất có trong trà xanh khi đi vào cơ thể, xuống ruột khiến những chất cặn dễ bị đẩy ra ngoài. Điều này rất có lợi cho sức khỏe.
Bước 2: Việc uống một tách trà xanh vào ban đêm trước khi đi ngủ cũng sẽ giúp thanh lọc phổi. Những chất có trong trà xanh khi đi vào cơ thể, xuống ruột khiến những chất cặn dễ bị đẩy ra ngoài. Điều này rất có lợi cho sức khỏe.
Bước 3: Uống một ít nước chanh sau khi thức dậy. Các chất chống oxy hóa có trong chanh rất quan trọng trong quá trình thanh lọc phổi.
Bước 3: Uống một ít nước chanh sau khi thức dậy. Các chất chống oxy hóa có trong chanh rất quan trọng trong quá trình thanh lọc phổi.
Bước 4: Tiếp theo, bạn hãy uống 1 ly nước ép dứa cùng với bữa sáng của mình.
Bước 4: Tiếp theo, bạn hãy uống 1 ly nước ép dứa cùng với bữa sáng của mình.
Bước 5: Sau khi ăn sáng, uống một ly nước ép cà rốt. Điều này sẽ giúp máu trong cơ thể dễ lưu thông hơn. Đồng thời giúp loại bỏ những độc tố không mong muốn trong phổi.
Bước 5: Sau khi ăn sáng, uống một ly nước ép cà rốt. Điều này sẽ giúp máu trong cơ thể dễ lưu thông hơn. Đồng thời giúp loại bỏ những độc tố không mong muốn trong phổi.
Bước 6: Sau khi ăn trưa, bạn nên ăn một quả chuối. Các hàm lượng kali trong chuối sẽ tăng cường khả năng làm sạch phổi.
Bước 6: Sau khi ăn trưa, bạn nên ăn một quả chuối. Các hàm lượng kali trong chuối sẽ tăng cường khả năng làm sạch phổi.
Bước 7: Vào ban đêm, hãy uống một ly nước ép việt quất. Điều này giúp loại bỏ vi khuẩn trong phổi của bạn.
Bước 7: Vào ban đêm, hãy uống một ly nước ép việt quất. Điều này giúp loại bỏ vi khuẩn trong phổi của bạn.
Bước 8: Thực hiện các bài tập thở sâu. Điều này sẽ giúp phổi của bạn hoạt động hiệu quả hơn bình thường.
Bước 8: Thực hiện các bài tập thở sâu. Điều này sẽ giúp phổi của bạn hoạt động hiệu quả hơn bình thường.
Bước 9: Ngày hôm sau, hãy đi đến phòng tắm xông hơi để loại bỏ độc tố thông qua các tuyến mồ hôi.
Bước 9: Ngày hôm sau, hãy đi đến phòng tắm xông hơi để loại bỏ độc tố thông qua các tuyến mồ hôi.
Bước 10: Cuối cùng, hãy hít mùi hương tự nhiên của tinh dầu bạch đàn để làm dịu hệ hô hấp.
Bước 10: Cuối cùng, hãy hít mùi hương tự nhiên của tinh dầu bạch đàn để làm dịu hệ hô hấp.

GALLERY MỚI NHẤT

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.