Tần suất bạn nên tắt máy tính?

Máy tính vốn là một thiết bị rất quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, nó hỗ trợ từ học tập, làm việc cho đến những nhu cầu giải trí, vui chơi,...

Tần suất bạn nên tắt máy tính?

Nhưng liệu bạn đã sử dụng máy tính đúng cách chưa? Đặc biệt là tần suất chúng ta nên tắt máy tính.

Nếu bạn vẫn đang băn khoăn về vấn đề đó thì bài viết này dành riêng cho bạn đấy!

Chế độ năng lượng thấp

Tan suat ban nen tat may tinh?

Trước tiên, chúng ta nên xem xét các cấp độ của chế độ năng lượng thấp khi sử dụng máy tính.

Chế độ ngủ (Sleep mode): Máy tính chỉ tắt một phần và người dùng có thể quay lại sử dụng chỉ trong vài giây.

Ngủ đông (Hibernate) hoặc chế độ năng lượng thấp(low-power mode): Máy tính tắt nhiều thứ hơn nên sử dụng ít năng lượng hơn. Có thể mất nhiều thời gian hơn để khởi động lại.

Tắt nguồn: Máy tắt hoàn toàn và hầu như không sử dụng nguồn.

Mẹo chung

Tan suat ban nen tat may tinh?-Hinh-2

Nếu thường xuyên sử dụng máy tính, bạn nên để máy ở chế độ Ngủ hoặc Ngủ đông nếu sử dụng Windows.

Thời điểm tốt nhất để tắt hoàn toàn máy tính của bạn là khi bạn không định sử dụng nó trong một khoảng thời gian dài.

Nếu một máy tính được sử dụng thường xuyên, nó nên được tắt nguồn nhiều nhất một lần mỗi ngày.

Chú ý: Có một quan điểm phổ biến rằng việc bật và tắt máy tính sẽ tốn nhiều năng lượng hơn vì hệ thống máy tính bị “căng thẳng” hơn bình thường. Tuy nhiên, đó là trường hợp của các máy tính cũ. Với các kiểu máy mới hơn, việc tắt nguồn diễn ra suôn sẻ hơn và có sự khác biệt không đáng kể về công suất khi chúng ta so sánh chế độ Ngủ với tắt máy hoàn toàn.

Các yếu tố cần lưu ý

Tan suat ban nen tat may tinh?-Hinh-3

Mỗi máy tính là một thiết bị phức tạp, vì vậy chúng ta không nên cố gắng đưa ra các khuyến nghị nghiêm ngặt, vì có một số yếu tố cần tính đến khi bàn luận về tần suất tắt phù hợp:

Tuổi thọ: Theo một nghiên cứu, các máy tính mới nên được tắt thường xuyên và các máy tính cũ hơn nên được duy trì hoạt động để tăng tuổi thọ của chúng.

Lo lắng cho tuổi thọ của máy: Nếu bạn muốn tăng tuổi thọ của máy tính nhiều nhất có thể, thì hãy tắt máy mỗi ngày một lần.

Phần mềm diệt virus: Nếu bạn không sử dụng phần mềm chống vi-rút hoặc thiết bị của bạn không được kết nối với mạng an toàn, bạn chắc chắn nên tắt nguồn thiết bị thường xuyên để ngắt kết nối nếu khỏi internet và tránh các cuộc tấn công mạng tiềm ẩn.

Nhiệm vụ tự động: Để máy tính của bạn bật nếu có một số tác vụ tự động cần được thực hiện, chẳng hạn như cập nhật, sao lưu hoặc quét vi-rút. Nếu không, các nhiệm vụ này không thể diễn ra.

Khi nào nên bật và tắt nguồn máy tính?

Như chúng tôi đã đề cập, bạn nên nhớ rằng không có quy tắc nghiêm ngặt nào có thể được thực hiện cho tất cả các máy tính về tần suất chúng ta nên tắt chúng. Với ý nghĩ đó, cũng như các yếu tố khác nhau đã đề cập trước đó, chúng ta hãy xem một hướng dẫn nhỏ có thể giúp bạn quyết định.

Để máy tính của bạn bật nếu:

Tan suat ban nen tat may tinh?-Hinh-4

- Bạn muốn truy cập máy tính của mình từ xa và cần chạy các bản cập nhật nền hoặc máy chủ web.

- Bạn sợ phải chờ thiết bị của mình khởi động.

- Máy của bạn đã cũ bạn muốn kéo dài tuổi thọ cho máy.

- Hệ điều hành của bạn đã cũ.

Mặt khác, hãy cân nhắc tắt nguồn máy tính của bạn nếu:

Tan suat ban nen tat may tinh?-Hinh-5

- Bạn lo lắng về mức độ bảo mật khi bạn hiển thị trực tuyến.

- Bạn muốn tăng tuổi thọ cho máy.

- Bạn không thích bị làm phiền bởi những thông báo ngoài giờ làm việc.

- Máy tính của bạn còn rất mới. Theo một nghiên cứu, nếu bạn bật nó liên tục, bạn sẽ không thể phát hiện ra những hỏng hóc trong thời gian bảo hành.

Đàn ông có 4 thói quen này coi chừng đoản thọ

Theo các chuyên gia về sức khỏe, đàn ông có tuổi thọ ngắn thường có 4 thói quen này.

Đàn ông có 4 thói quen này coi chừng đoản thọ
Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới, tuổi thọ trung bình của nam giới ngắn hơn nữ giới từ 5 đến 10 năm và ở một số quốc gia, sự chênh lệch này đang tăng lên qua từng năm.

Chấp nhận sống khổ trong những chiếc hộp ngủ để tiết kiệm

Nhiều người đang thuê trọ, sống trong sleep box - hộp ngủ để tiết kiệm tiền. Họ chấp nhận sinh hoạt với không gian nhỏ, chật và bất tiện.

Chấp nhận sống khổ trong những chiếc hộp ngủ để tiết kiệm

Hy sinh không gian sống

Khi Thanh Cường (33 tuổi, TP.HCM) vừa xách vali hành lý rời khỏi phòng trọ thì Trung Hiếu (34 tuổi, Hà Nội) là người chuyển đồ vào sống thế chỗ ngay sau đó. Căn phòng trọ siêu nhỏ nhưng đắt khách nằm ngay trung tâm quận 1, TP.HCM, bề ngang phòng khoảng 1,2m; chiều dài hơn 2m; tổng diện tích sinh hoạt chỉ khoảng 2,5m2. Đây được gọi là phòng “sleep box” - một chiếc hộp ngủ. Đúng như tên gọi, căn phòng vừa vặn không gian cho một người nằm.

Phòng trọ sleep box được xem như một dạng ký túc xá với các khoang ngủ xếp chồng lên nhau nhằm tối đa hóa diện tích, tăng số lượng phòng. Các khoang đóng thành dạng hộp, có cửa ra vào, đáp ứng nhu cầu không gian riêng tư của người thuê.

Hơn 2 năm sống trong hộp, Thanh Cường cho biết, tiền thuê là 2 triệu đồng/người/tháng đã bao gồm chi phí điện, nước, vệ sinh, Internet. Chủ nhà trang bị sẵn điều hòa chung, quạt gió 2 chiều cho từng phòng, tủ lạnh dùng chung và dàn máy giặt trên sân thượng để phục vụ nhu cầu giặt đồ của người thuê trọ. Nhân viên dọn vệ sinh đi thu gom rác định kỳ 3 lần/tuần.

Chap nhan song kho trong nhung chiec hop ngu de tiet kiem

Không gian bên trong một sleep box - hộp ngủ tại TP.HCM. (Ảnh: Trần Chung)

“Rất khó tìm được phòng trọ nằm ngay trung tâm quận 1 tiện ích với chi phí rẻ như vậy. Ví dụ, một căn phòng đủ tiện nghi trong cùng khu vực sẽ tốn ít nhất từ 6-8 triệu đồng/tháng tiền thuê. Sleep box là lựa chọn hợp lý cho người muốn tiết kiệm tối đa chi phí sinh hoạt”, anh Cường nói.

Tương tự, Trung Hiếu cho hay, anh là đầu bếp và dự tính làm hai công việc khác nhau chia 2 ca/ngày để tăng thu nhập. Thời gian phục vụ tại nhà hàng, quán bar đã chiếm trọn khoảng thời gian một ngày. Do đó, Hiếu chỉ muốn tìm không gian riêng tư để ngủ, không muốn lãng phí tài chính cho nhu cầu ở.

Lựa chọn hộp ngủ ngay trung tâm quận 1 giúp việc di chuyển đi làm của đầu bếp này thuận lợi, quãng đường tới các quận khác không quá xa, đỡ bị kẹt xe và tiết kiệm chi phí đi lại. Hiếu dự tính mua xe đạp đi làm, anh có thể để dành được từ 3-5 triệu đồng/tháng nhờ việc chọn ở trọ trong hộp ngủ với diện tích 2,5m2.

Nhiều bất tiện

Các khu vực ở TP.HCM đang tập trung nhiều mô hình sleep box như: Nguyễn Gia Trí, Xô Viết Nghệ Tĩnh (quận Bình Thạnh); phường Tân Phong (quận 7); đường Lê Hồng Phong (quận 10), đường Cống Quỳnh (quận 1)…

Theo chủ một nhà trọ chuyên cho thuê mô hình sleep box, những chiếc hộp này mô phỏng ý tưởng khoang ngủ của hạng thương gia máy bay hoặc buồng riêng trên các toa tàu. Mô hình sleep box xuất hiện tại Việt Nam đã trở thành trào lưu thuê phòng của giới trẻ. Hiện chủ trọ này sở hữu hệ thống 8 nhà trọ sleep box, mỗi nhà trọ được cải tạo thành 40-50 chiếc hộp ngủ, tương đương khoảng 40-50 người ở trọ tại một địa điểm. Nếu tính mức giá thuê trung bình 2 triệu đồng/người/tháng thì tổng doanh thu từ hệ thống trọ sleep box có thể đạt hơn 700 triệu đồng/tháng.

Chap nhan song kho trong nhung chiec hop ngu de tiet kiem-Hinh-2

Những khoang ngủ trước thiết kế với diện tích nhỏ, xếp chồng lên nhau để tăng số lượng phòng. (Ảnh: Trần Chung)

Chị Cao Phi Yến - chủ một khách sạn chia sẻ, lượng khách du lịch quốc tế chưa phục hồi tốt sau dịch Covid-19. Do đó, chị cũng biến các phòng khách sạn thành dạng giường tầng kín với giá thuê rẻ. Lúc này, số lượng khách trọ sinh viên, nhân viên văn phòng thuê hàng tháng giúp nuôi chi phí vận hành toàn khách sạn và bù đắp việc thiếu hụt du khách quốc tế. Ngoài ra, khách du lịch Tây ba lô cũng rất thích thuê kiểu giường tầng hoặc hộp ngủ này bởi tiết kiệm chi phí.

Giá thuê tính theo ngày là 5-6 USD/giường/ngày, còn thuê theo tháng là 2,2 triệu đồng/tháng, đã bao gồm chi phí điện, nước.

Mô hình lưu trú hộp ngủ phù hợp với sinh viên, nhân viên văn phòng hay những người độc thân đi làm cả ngày. Họ chỉ cần một chỗ nghỉ vào mỗi buổi tối khi kết thúc thời gian làm việc. Quan trọng hơn, sleep box giúp tiết kiệm tài chính, chi phí sinh hoạt cho bản thân.

Dẫu vậy, người trọ từng ở trong những chiếc hộp đánh giá, có nhiều bất tiện với mô hình ở trọ này. Điển hình, nhà trọ có bếp chung phục vụ nấu nướng nhưng do lượng người quá đông dẫn đến cảnh phải chờ đợi tới lượt; tủ lạnh trữ thực phẩm thường xuyên trong tình trạng kín đồ; sử dụng chung nhà vệ sinh nên ý thức giữ gìn vệ sinh chung của mỗi thành viên trong nhà trọ cũng là vấn đề đau đầu, một người có thể ảnh hưởng tới hàng chục người khác.

Thanh Cường chia sẻ kinh nghiệm, khi đã quyết định chọn hộp ngủ thì không thể yêu cầu có không gian không thoáng như ở trọ riêng biệt. Tùy vào nhu cầu sử dụng, mỗi người sẽ cân nhắc thuê dạng phòng trọ truyền thống hay sleep box.

Cần lưu ý, không gian chật hẹp sẽ khiến nhiều người không quen cảm thấy ngột ngạt. Ngoài ra, những hộp ngủ, nếu không được cách âm tốt dễ bị ảnh hưởng bởi tiếng ồn từ khoang ngủ của hàng xóm xung quanh. Việc rủ người lạ hay bạn bè về sleep box là điều gần như tối kỵ với khách thuê trọ.

“Có nhiều bất tiện trong sinh hoạt nhưng khi vật giá leo thang thì giữ thêm được đồng nào hay đồng đó. Thời gian ở hộp ngủ giúp tôi nhận ra lối sống tối giản là cần thiết. Tôi đã tiết kiệm đủ tiền để đầu tư mô hình kinh doanh nhỏ của riêng mình”, Thanh Cường cho hay.

Chap nhan song kho trong nhung chiec hop ngu de tiet kiem-Hinh-3

Nhiều người chấp nhận sống trong hộp để tiết kiệm chi phí sinh hoạt (ảnh: Trần Chung)

Chap nhan song kho trong nhung chiec hop ngu de tiet kiem-Hinh-4

Vạn sinh viên cần nơi ở, đầu tư hàng chục tỷ xây nhà trọ kiếm lờiĐã qua thời kỳ sôi động nhưng gần đây, loại bất động sản nhà trọ tại các xã quanh khu vực Hòa Lạc đang nóng lên từng ngày. Không ít nhà đầu tư bỏ ra vài chục tỷ đồng mua đất xây dựng nhà trọ cho sinh viên thuê.

Mối liên hệ giữa việc lựa chọn gối và tuổi thọ

Chiếc gối không phù hợp có thể ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ, lâu dài tác động xấu tới sức khỏe, khiến tuổi thọ ngắn hơn.

Mối liên hệ giữa việc lựa chọn gối và tuổi thọ

Chuyên gia về giường ngủ, Karen Yu (người Anh), cho biết: “Sử dụng một chiếc gối kém chất lượng có thể làm tăng khả năng bạn thức giấc trong đêm. Giấc ngủ bị gián đoạn khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi, uể oải trong ngắn hạn và có tác động rất lớn đến sức khỏe, tinh thần về lâu dài".

Moi lien he giua viec lua chon goi va tuoi tho
Ảnh minh họa: Healthline

Giấc ngủ kém chất lượng tác động xấu tới sức khỏe

Tiến sĩ Lindsay Browning chia sẻ trên Express: “Giấc ngủ rất quan trọng đối với tuổi thọ của chúng ta. Khi chúng ta ngủ, bộ não tự sửa chữa và điều chỉnh các hormone quan trọng, kiểm soát hoạt động của cơ thể trong ngày”.

“Nếu chúng ta ngủ không đủ giấc hoặc không ngủ ngon trong thời gian dài, cơ thể sẽ không được phục hồi đúng cách vào ban đêm”.

Tiến sĩ Browning giải thích, giấc ngủ chất lượng cần thiết để làm sạch sự tích tụ của các mảng amyloid có thể gây ra bệnh Alzheimer. "Khi chúng ta thiếu ngủ, não sẽ không có thời gian để thực hiện việc làm sạch", Tiến sĩ Browning nói.

Vị chuyên gia nhận định, thiếu ngủ là một yếu tố nguy cơ của chứng sa sút trí tuệ. "Ngoài ra, nếu chúng ta không ngủ ngon, não sẽ không điều chỉnh các hormone kiểm soát cơn đói của chúng ta (ghrelin và leptin). Điều này có thể dẫn đến tăng cân và béo phì", cô nói thêm. Tình trạng béo phì có liên quan đến nhiều bệnh từ huyết áp cao đến ung thư.

Tiến sĩ Browning nhấn mạnh, người ngủ ít hơn 7 giờ mỗi đêm có nguy cơ tử vong sớm hơn do mọi nguyên nhân so với những người ngủ từ 7 đến 9 giờ. Thiếu ngủ cũng tác động tiêu cực đến tâm trạng, làm tăng nguy cơ trầm cảm và lo lắng.

Khi nào cần thay gối mới?

Được thông báo về những nguy hiểm đối với sức khỏe của giấc ngủ bị gián đoạn, làm thế nào để bạn biết đã đến lúc nên mua một chiếc gối mới?

Trước hết, chuyên gia Karen Yu khẳng định, gối được thiết kế để thúc đẩy sự liên kết lành mạnh của đầu, cổ và cột sống. Nếu bạn thức dậy với cổ cứng, đau đầu và đau nửa đầu, đó có thể là dấu hiệu cho thấy chiếc gối của bạn cần thay mới.

Một dấu hiệu khác là khi chiếc gối không vượt qua bài kiểm tra “gập gối”. Theo đó, bạn gập gối làm đôi và và giữ trong 30 giây. Khi bạn thả tay ra, chiếc gối chất lượng sẽ trở lại hình dạng bình thường. Nếu không, bạn nên mua một chiếc gối mới.

Ngoài ra, bạn cũng nên bỏ những chiếc gối có mùi, thiếu độ mềm mịn.

Đọc nhiều nhất

Tin mới