Hà Nội

KHDS VNDAILY DoiSong TamNhin
    • Nhà Khoa học
    Kiến thức cần biết
    SPOTLIGHT
    Thời sự
    Chính trị
    Xã hội
    Thế giới
    Bạn đọc - Điều tra
    Kinh doanh
    Nhà đất
    Doanh nghiệp
    Kho tri thức
    Giải mã
    Phong thủy
    Sống đạo
    Quân sự
    Số hóa
    Xe
    Bệnh & Thuốc 360
    Khỏe - Đẹp
    Giới tính
    Giải trí
    Cộng đồng trẻ
    Du lịch
    Mạng xã hội
    Người tốt - việc tốt
    Cải chính
    Vusta KHDS VNDAILY DoiSong TamNhin

    baotrithuccuocsong@gmail.com
    tkts@kienthuc.net.vn

    024 6 254 3519
    Hotline: 096 523 77 56

    rss
    Siêu mẫu Gigi Hadid giữ dáng nhờ ăn kiêng 6 ngày/tuần

    Photo

    Siêu mẫu Gigi Hadid giữ dáng nhờ ăn kiêng 6 ngày/tuần

    (Kiến Thức) - Gigi Hadid đang là một trong những siêu mẫu đình đám nhất thế giới hiện nay nhờ sở hữu thân hình vừa gợi cảm vừa săn chắc. Để giữ dáng, siêu mẫu này phải kết hợp ăn kiêng và tập luyện nghiêm ngặt.

    Thảo Nguyên (TH)
    Gigi Hadid sinh năm 1995 và là gương mặt quen thuộc của nhiều tạp chí danh giá nhất thế giới, xuất hiện liên tục tại các tuần lễ thời trang New York, Milan và Paris.
    Gigi Hadid sinh năm 1995 và là gương mặt quen thuộc của nhiều tạp chí danh giá nhất thế giới, xuất hiện liên tục tại các tuần lễ thời trang New York, Milan và Paris.
    Ngày từ thuở mới vào nghề người mẫu, các số đo của cô nàng đã luôn là đề tài "nóng" được cánh phóng viên khai thác thường xuyên.
    Ngày từ thuở mới vào nghề người mẫu, các số đo của cô nàng đã luôn là đề tài "nóng" được cánh phóng viên khai thác thường xuyên.
    Gigi Hadid giữ dáng nuột nà, hoàn hảo nhờ tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh, kết hợp với những phương pháp tập luyện riêng.
    Gigi Hadid giữ dáng nuột nà, hoàn hảo nhờ tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh, kết hợp với những phương pháp tập luyện riêng.
    Gigi Hadid chia sẻ, cô thường xuyên tự tay nấu nướng tại nhà để biết được cơ thể của mình đang nạp vào những gì. Dù vậy, cô nàng siêu mẫu này lại có một nhược điểm là rất mê hamburger và khoai tây chiên. Do đó, cô phải tiết chế niềm yêu thích của mình hết mức có thể và chỉ thưởng thức chúng vào những ngày cuối tuần.
    Gigi Hadid chia sẻ, cô thường xuyên tự tay nấu nướng tại nhà để biết được cơ thể của mình đang nạp vào những gì. Dù vậy, cô nàng siêu mẫu này lại có một nhược điểm là rất mê hamburger và khoai tây chiên. Do đó, cô phải tiết chế niềm yêu thích của mình hết mức có thể và chỉ thưởng thức chúng vào những ngày cuối tuần.
    Muốn giữ được thân hình luôn thon gọn, săn chắc thì việc lập kế hoạch ăn uống nghiêm túc sẽ giúp chúng ta duy trì được điều này. Gigi Hadid có thể dành ra từ 5 - 6 ngày trong tuần để ăn kiêng nhưng tới cuối tuần thì nên "xả hơi" để lấy lại tinh thần làm việc.
    Muốn giữ được thân hình luôn thon gọn, săn chắc thì việc lập kế hoạch ăn uống nghiêm túc sẽ giúp chúng ta duy trì được điều này. Gigi Hadid có thể dành ra từ 5 - 6 ngày trong tuần để ăn kiêng nhưng tới cuối tuần thì nên "xả hơi" để lấy lại tinh thần làm việc.
    Mẹ của Gigi Hadid đã từng chia sẻ rằng, cả cô nàng siêu mẫu này và em gái Bella Hadid đều thức dậy từ lúc 4 - 5 giờ sáng để đi đến phòng tập luyện. Điều này giúp Gigi giữ gìn được vóc dáng luôn khỏe mạnh, cân đối và có thêm nguồn năng lượng cần thiết để hoạt động xuyên suốt cả ngày.
    Mẹ của Gigi Hadid đã từng chia sẻ rằng, cả cô nàng siêu mẫu này và em gái Bella Hadid đều thức dậy từ lúc 4 - 5 giờ sáng để đi đến phòng tập luyện. Điều này giúp Gigi giữ gìn được vóc dáng luôn khỏe mạnh, cân đối và có thêm nguồn năng lượng cần thiết để hoạt động xuyên suốt cả ngày.
    Ít người biết rằng, trước khi bén duyên với sàn diễn thời trang, Gigi Hadid từng là đội trưởng đội bóng chuyền ở trường trung học. Thế nên suốt từ thời trung học, Gigi đã rất thích chơi bóng chuyền.
    Ít người biết rằng, trước khi bén duyên với sàn diễn thời trang, Gigi Hadid từng là đội trưởng đội bóng chuyền ở trường trung học. Thế nên suốt từ thời trung học, Gigi đã rất thích chơi bóng chuyền.
    Bóng chuyền không chỉ là một môn thể thao khuyến khích tính cạnh tranh mà còn giúp nâng cao thể chất rất tốt. Do đó, cô nàng thường chơi bộ môn này cùng những đồng nghiệp của mình trong khi có thời gian rảnh.
    Bóng chuyền không chỉ là một môn thể thao khuyến khích tính cạnh tranh mà còn giúp nâng cao thể chất rất tốt. Do đó, cô nàng thường chơi bộ môn này cùng những đồng nghiệp của mình trong khi có thời gian rảnh.
    Gigi Hadid chia sẻ, cô thường tập boxing cùng huấn luyện viên Rob Piéla - người truyền cảm hứng tập boxing cho cô. Gigi còn cho biết thêm: "Boxing là một thứ gì đó rất tuyệt vời đối với tôi, bởi nó không chỉ là một môn thể thao mới mẻ mà còn giúp tôi có thể phát huy bản thân một cách tốt hơn".
    Gigi Hadid chia sẻ, cô thường tập boxing cùng huấn luyện viên Rob Piéla - người truyền cảm hứng tập boxing cho cô. Gigi còn cho biết thêm: "Boxing là một thứ gì đó rất tuyệt vời đối với tôi, bởi nó không chỉ là một môn thể thao mới mẻ mà còn giúp tôi có thể phát huy bản thân một cách tốt hơn".
    Bên cạnh boxing thì huấn luyện viên Rob Piéla cũng cho Gigi Hadid thực hiện những bài tập sử dụng trọng lượng cơ thể (bodyweight training), bài tập cardio - nhảy dây, và kết hợp boxing theo tỷ lệ 3:1. Cứ 3 phút trên sàn boxing sẽ tương đương với một phút tập tăng cường vùng cơ xương chậu. Nhờ đó, Gigi đã giữ được vòng eo phẳng lì cho dù có ngồi ở bất kỳ tư thế nào.
    Bên cạnh boxing thì huấn luyện viên Rob Piéla cũng cho Gigi Hadid thực hiện những bài tập sử dụng trọng lượng cơ thể (bodyweight training), bài tập cardio - nhảy dây, và kết hợp boxing theo tỷ lệ 3:1. Cứ 3 phút trên sàn boxing sẽ tương đương với một phút tập tăng cường vùng cơ xương chậu. Nhờ đó, Gigi đã giữ được vòng eo phẳng lì cho dù có ngồi ở bất kỳ tư thế nào.
    Nhờ tuân theo một chế độ ăn uống khoa học, kết hợp với những phương pháp tập luyện phù hợp nên Gigi Hadid còn sở hữu vòng 2 phẳng lì không một chút mỡ thừa. Ảnh: Internet.
    Nhờ tuân theo một chế độ ăn uống khoa học, kết hợp với những phương pháp tập luyện phù hợp nên Gigi Hadid còn sở hữu vòng 2 phẳng lì không một chút mỡ thừa. Ảnh: Internet.
    Mời độc giả xem video "Lynk Lee kể về hành trình phẫu thuật chuyển giới thành công". Nguồn: VTV.
    Thảo Nguyên (TH)
    #Gigi Hadid giữ dáng #giữ dáng #giữ được thân hình luôn thon gọn #tập boxing

    Bài liên quan

    SPOTLIGHT

    Photo Video Podcast eMagazine
    TIÊU ĐIỂM

    TAI NẠN GIAO THÔNG 2025

    Á HẬU PHƯƠNG NHI LẤY CHỒNG

    TOUR TẾT 2025

    GALLERY MỚI NHẤT

    Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

    Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

    Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
    Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

    Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

    Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.