(VietnamDaily) - Dù lịch trình bận rộn, sống xa hoa nhưng sao Việt vẫn dành thời gian tập luyện bộ môn thể thao phổ biến là đạp xe để giữ gìn sức khỏe.
Thùy Dung
Dù đã lấy chồng đại gia, sống trong căn biệt thự lộng lẫy nhưng ca sĩ Bảo Thy vẫn giữ cho mình thói quen đạp xe để bảo vệ sức khỏe.
Nữ ca sĩ còn tranh thủ đạp xe cả trong những chuyến du lịch.
Vợ chồng Cường Đô La và Đàm Thu Trang cũng dành thời gian cùng nhau đạp xe rất tình cảm.
Tăng Thanh Hà luôn giữ gìn được vóc dáng cân đối nhờ chăm chỉ luyện tập thể thao, trong đó đạp xe cũng là lựa chọn hàng đầu của người đẹp.
Hồ Ngọc Hà và Kim Lý cực tình cảm khi đi dạo quanh bãi biển bằng xe đạp.
Khi đạp xe cơ thể vừa được đốt cháy mỡ thừa, giảm calo vừa được ngắm cảnh, hít thở không khí rất tốt cho sức khỏe.
Hiền Thục khoe vóc dáng đáng mơ ước dù đã bước sang tuổi tứ tuần nhờ đạp xe.
Minh Hằng khoe dáng bên chiếc xe đạp yêu thích của mình.
Nữ sinh giảm 17kg để có vóc dáng đáng mơ ước thi thi HHVN 2020
(VietnamDaily) - Mục tiêu giảm cân của Minh Thư chính là để tham dự cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2020. Sau 4 tháng tập gym chăm chỉ và ăn uống hợp lý, nữ sinh trường Kinh tế Quốc dân Hà Nội đã giảm tới 17kg và có vóc dáng đáng mơ ước.
Một trong những thí sinh có màn "lột xác" ấn tượng khi giảm 17kg là Vũ Minh Thư, sinh năm 2000, đến từ Nam Định. Cô đang là sinh viên năm thứ 3 trường Đại học Kinh tế Quốc dân Hà Nội.
Thời điểm cân nặng cao nhất của Minh Thư là 65kg và hiện tại là 49kg. 17 kg mỡ thừa đã được đánh bay nhờ chế độ ăn uống và luyện tập khoa học. Nữ sinh tiết lộ, 1 tuần cô tập thể dục từ 5-6 buổi, mỗi buổi kéo dài từ 1-2 tiếng đồng hồ.
Minh Thư tập gym và các bài cardio. Có thời gian, cô thuê huấn luyện viên, có khi cô tập theo các động tác trên Youtube. Thời gian linh hoạt và có nhiều lựa chọn trong các bài tập giúp Minh Thư hứng khởi hơn trong việc giảm cân.
Về chế độ dinh dưỡng, Minh Thư loại bỏ hoàn toàn tinh bột xấu. Thay thế vào đó, cô sử dụng bún, cơm, phở bằng gạo lứt, bánh mỳ nguyên cám, yến mạch cho các bữa ăn hàng ngày.
Ngoài ra, nữ sinh sinh năm 2000 cũng hạn chế việc ăn vặt để kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Trong khi chế biến đồ ăn, Minh Thư chọn hấp/luộc thay cho chiên/xào. Giảm bớt nêm nếm gia vị vì chúng gây tích nước trong cơ thể.
Một trong những yếu tố quan trọng giúp Minh Thư giảm cân chính là tính lượng calo nạp vào cơ thể. Theo cách gọi vui của những người "sành ăn" chính là phải học giỏi toán, để biết cộng trừ calo cho 1 bữa ăn.
"Với tôi, để giảm cân: tập luyện chiếm 40% - chế độ ăn 60%. 1 ngày, tôi nạp khoảng 1000 -1200 calo. Trong khi đó tập luyện sẽ giảm từ 500- 600 calo. Bình thường, 1 người không tập luyện, chỉ hoạt động thường ngày sẽ tiêu hao khoảng 1000-1500 calo tùy cân nặng và chiều cao. Trong 4 tháng với công thức tính calo cần tiêu hao mỗi ngày, tôi giảm được 17kg", Minh Thư chia sẻ.
Sau khi giảm cân thành công, Minh Thư sở hữu đo ba vòng hiện tại là 84-57-89. Cô sỡ hữu khuôn mặt nhỏ nhắn, thanh thoát, nụ cười dịu dàng, ngọt ngào, tạo được rất nhiều thiện cảm với người nhìn.
Ngoài thời gian học tập, hiện cô cũng đang thử sức với công việc làm mẫu ảnh để lấy thêm kinh nghiệm và kiếm thêm thu nhập trang trải cho cuộc sống hàng ngày. Ảnh: Zing, FBNV.
Gu thời trang đời thường gợi cảm của nữ tiếp viên Bamboo Airways
(VietnamDaily) - Ngoài những lúc diện đồng phục chỉnh chu trên khoang máy bay thì nữ tiếp viên hàng không Nguyễn Trâm Anh cũng sở hữu gu thời trang gợi cảm, sành điệu chẳng kém cạnh fashionista.
Nguyễn Trâm Anh, sinh năm 1992, hiện đang tiếp viên hàng không của hãng Bamboo Airways. Cô sinh ra ở Úc và lớn lên ở Nga rồi quay về quê hương Việt Nam để hiện thực hóa ước mơ trở thành tiếp viên hàng không của mình.
Khi rời đồng phục bay, người đẹp 28 tuổi sở hữu gu thời trang gợi cảm, sành điệu không kém các hot girl.
Vì có niềm đam mê với gym nên cô nàng rất chăm chỉ diện đồ tập cùng áo bra top, quần skinny và sneaker.
Thân hình cong chuẩn "đường hồ cát" của Trâm Anh được khoe trọn trong set bodysuit gợi cảm.
Đi du lịch, nữ tiếp viên hàng không toát lên vẻ dịu dàng, nữ tính khi diện đầm maxi họa tiết chấm gót, hở lưng trần gợi cảm.
Còn lúc đi tiệc tùng cùng bạn bè, người đẹp mặc hở bạo hơn với những kiểu áo hở vai, cut out ở phần ngực.
Váy bodycon cũng là một trong những trang phục gợi cảm thường được cô nàng trưng dụng.
Trâm Anh cũng hay diện các mẫu áo quây tôn vòng một đầy đặn và bờ vai thon thả.
Người đẹp trông cá tính pha chút gợi cảm với chiếc áo jeans dáng quây.
Sở hữu bờ vai thon thả và trắng nõn, Trâm Anh tự tin chọn các kiểu trang phục cúp ngực cách điệu.
Sở hữu hàng trăm nghìn người theo dõi trên các nền tảng mạng xã hội, hot girl xinh đẹp "hái ra tiền" Nguyễn Hoàng Mai Ly mới đây có những chia sẻ về "áp lực" khi làm người nổi tiếng.
Đây không phải lần đầu Sơn Tùng M-TP bị 'soi' dùng photoshop để trông cao hơn. Trước đây, anh cũng từng bị vướng vào nghi vấn kéo chân quá đà trong một show thời trang ở nước ngoài.
Cuộc hôn nhân giữa Hứa Nhã Quân và MC Từ Hy Đệ, em gái của Từ Hy Viên, đối mặt nhiều sóng gió vì thói trăng hoa của nam doanh nhân. Chịu nhiều ấm ức, Từ Hy Đệ vẫn chung sống và bảo vệ chồng.
Buôn bán ma túy đem lại lợi nhuận "khủng", nhiều cô gái trẻ, xinh đẹp đã bán linh hồn cho "ma tuý" và nhận kết cục cay đắng với những bản án nghiêm khắc.
Trâm Anh là một trong những cái tên nhận được nhiều sự quan tâm của cộng đồng mạng nhờ gu thời trang sang chảnh, thời thượng và ngày càng được đánh giá cao về phong cách thời trang tôn dáng.
Trái với hình dung của nhiều người, sắm túi hàng hiệu không chỉ là tiêu sản. Việc mua đi bán lại thông minh có thể giúp các người đẹp "lãi khủng" từ những chiếc túi hiếm, khó tìm.
Sớm nổi tiếng, Thiện Nhân được cho là có tương lai xán lạn. Tuy nhiên, việc giọng ca 20 tuổi này vướng lùm xùm đời tư khiến nhiều người lo lắng sự nghiệp của cô sẽ đi về đâu.
Thiện Nhân được vợ chồng Cẩm Ly dìu dắt ngay từ khi mới bước chân vào showbiz. Mới đây, gia đình tố người yêu không cho Thiện Nhân hát sinh nhật Cẩm Ly.
