Hà Nội

KHDS VNDAILY DoiSong TamNhin
    • Nhà Khoa học
    Kiến thức cần biết
    SPOTLIGHT
    Thời sự
    Chính trị
    Xã hội
    Thế giới
    Bạn đọc - Điều tra
    Kinh doanh
    Nhà đất
    Doanh nghiệp
    Kho tri thức
    Giải mã
    Phong thủy
    Sống đạo
    Quân sự
    Số hóa
    Xe
    Dinh dưỡng - Thuốc
    Làm đẹp - Giảm cân
    Yêu - Tám
    Giải trí
    Cộng đồng trẻ
    Chơi - phượt
    Sốt mạng
    Người tốt - việc tốt
    Cải chính
    Vusta KHDS VNDAILY DoiSong TamNhin

    baotrithuccuocsong@kienthuc.net.vn
    tkts@kienthuc.net.vn

    024 6 254 3519
    Hotline: 096 523 77 56

    rss
    Phòng tránh ung thư đại tràng = Ăn uống đơn giản

    Photo

    Phòng tránh ung thư đại tràng = Ăn uống đơn giản

    (Kiến Thức) - Chúng ta nên phòng tránh bệnh ung thư đại tràng bằng cách điều chỉnh thói quen ăn uống, chế độ dinh dưỡng nên “đơn giản” không nên “cầu kỳ”.

    Theo Asiacancer
    1. Điều chỉnh việc ăn uống. Phòng tránh ung thư đại tràng từ việc ăn uống, nên bổ sung các loại thực phẩm ức chế sự phát triển của ung thư như rau xanh, hoa quả tươi, tỏi, trà xanh,…, bổ sung lượng vitamin A, B12, C, D, E, và axit folic. Chuyên gia ung thư khuyên nên ăn nhiều chất xơ, ngũ cốc, ăn ít các thực phẩm nhiều chất, các thực phẩm muối; không ăn đêm. Tránh ăn các loại thực phẩm nhiều chất béo trong thời gian dài, bổ sung nhiều các thực phẩm giàu chất xơ, duy trì việc đi ngoài dễ dàng.
    1. Điều chỉnh việc ăn uống. Phòng tránh ung thư đại tràng từ việc ăn uống, nên bổ sung các loại thực phẩm ức chế sự phát triển của ung thư như rau xanh, hoa quả tươi, tỏi, trà xanh,…, bổ sung lượng vitamin A, B12, C, D, E, và axit folic. Chuyên gia ung thư khuyên nên ăn nhiều chất xơ, ngũ cốc, ăn ít các thực phẩm nhiều chất, các thực phẩm muối; không ăn đêm. Tránh ăn các loại thực phẩm nhiều chất béo trong thời gian dài, bổ sung nhiều các thực phẩm giàu chất xơ, duy trì việc đi ngoài dễ dàng.
    2. Hình thành các thói quen tốt mỗi ngày. Trong cuộc sống thường ngày, cần theo dõi cân nặng, tham gia các hoạt động thể lực đều đặn và có quy luật. Bỏ rượu và thuốc lá, ngăn chặn sự tích đọng của hydrazine dimethyl trong thuốc lá có thể tiềm ẩn gây ra ung thư. Rượu có khả năng thông qua việc thay đổi thói quen ăn uống của chúng ta để làm gia tăng nguy cơ ung thư.
    2. Hình thành các thói quen tốt mỗi ngày. Trong cuộc sống thường ngày, cần theo dõi cân nặng, tham gia các hoạt động thể lực đều đặn và có quy luật. Bỏ rượu và thuốc lá, ngăn chặn sự tích đọng của hydrazine dimethyl trong thuốc lá có thể tiềm ẩn gây ra ung thư. Rượu có khả năng thông qua việc thay đổi thói quen ăn uống của chúng ta để làm gia tăng nguy cơ ung thư.
    3. Cảnh giác với tính di truyền trong gia tộc. Tiến hành kiểm tra định kỳ đối với nhóm người có tiền sử gia tộc bị ung thư và tính nhạy cảm trong di truyền; chuyên gia ung thư bệnh viện Ung bướu Hiện Đại Quảng Châu nhắc nhở, những người tự nhận thấy cân nặng bị giảm sút và thay đổi thói quen đại tiện, cũng nên sớm đến bệnh viện gặp chuyên gia ung thư để được kiểm tra, phát hiện bệnh sớm, điều trị sớm.
    3. Cảnh giác với tính di truyền trong gia tộc. Tiến hành kiểm tra định kỳ đối với nhóm người có tiền sử gia tộc bị ung thư và tính nhạy cảm trong di truyền; chuyên gia ung thư bệnh viện Ung bướu Hiện Đại Quảng Châu nhắc nhở, những người tự nhận thấy cân nặng bị giảm sút và thay đổi thói quen đại tiện, cũng nên sớm đến bệnh viện gặp chuyên gia ung thư để được kiểm tra, phát hiện bệnh sớm, điều trị sớm.
    4. Rèn luyện sức khỏe. Rèn luyện sức khỏe có lợi cho việc phòng chống bệnh tật, có thể thúc đẩy tuần hoàn máu cơ thể, bảo đảm việc đào thải bình thường. Những người thường xuyên vận động, không những trông trẻ trung hơn mà còn có thể phòng tránh ung thư, đặc biệt là ung thư đại tràng, vì vậy bình thường nên hoạt động nhiều một chút, giảm thiểu được sự phát sinh của bệnh tật.
    4. Rèn luyện sức khỏe. Rèn luyện sức khỏe có lợi cho việc phòng chống bệnh tật, có thể thúc đẩy tuần hoàn máu cơ thể, bảo đảm việc đào thải bình thường. Những người thường xuyên vận động, không những trông trẻ trung hơn mà còn có thể phòng tránh ung thư, đặc biệt là ung thư đại tràng, vì vậy bình thường nên hoạt động nhiều một chút, giảm thiểu được sự phát sinh của bệnh tật.
    5. Khám định kỳ đề phòng tránh giai đoạn tiền chuyển biến ung thư. Khám định kỳ là vấn đề mà mỗi người cần chú ý, đối với nhóm người dễ mắc bệnh, việc khám bệnh định kỳ có thể kịp thời phát hiện được bệnh, đặc biệt nên coi trọng việc khám định kỳ đối với bệnh viêm đường ruột, đến chuyên gia kiểm tra sức khỏe.
    5. Khám định kỳ đề phòng tránh giai đoạn tiền chuyển biến ung thư. Khám định kỳ là vấn đề mà mỗi người cần chú ý, đối với nhóm người dễ mắc bệnh, việc khám bệnh định kỳ có thể kịp thời phát hiện được bệnh, đặc biệt nên coi trọng việc khám định kỳ đối với bệnh viêm đường ruột, đến chuyên gia kiểm tra sức khỏe.
    Theo Asiacancer
    #ung thư #đại tràng #phòng tránh #thói quen #ăn uống #thể dục

    Bài liên quan

    TIÊU ĐIỂM

    TAI NẠN GIAO THÔNG 2025

    Á HẬU PHƯƠNG NHI LẤY CHỒNG

    TOUR TẾT 2025

    GALLERY MỚI NHẤT