Những thực phẩm này rất phổ biến, xuất hiện trong bữa cơm của nhiều gia đình. Để tránh ảnh hưởng sức khỏe lâu dài, tốt nhất nên hạn chế.
Định Tâm (Theo Womensmethod)
1. Bơ. Chúng ta có niềm tin sai lầm rằng bơ thực vật tốt cho sức khỏe hơn so với bơ nguồn gốc động vật. Thực tế, tác động của chúng không có nhiều khác biệt. (Ảnh: Womensmethod, Boldsky)
Cả hai đều chứa thành phần chất béo chuyển hóa (chất béo không bão hòa) khiến cơ thể nạp lượng lớn cholesterol, tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Bên cạnh đó, bơ còn chứa nhiều muối, ăn thường xuyên khiến cơ thể tăng nguy cơ huyết áp cao.
2. Nước giải khát. Nước giải khát rất phổ biến, hương vị hấp dẫn, giá cả cũng không quá đắt nên nhiều người lựa chọn. Tuy vậy, nước giải khát được xem là thực phẩm hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe.
Phân tích một số loại nước, chuyên gia nhận thấy thành phần chính của chúng gồm nước, đường, ga và hương liệu. Nước giải khát không cung cấp bất kỳ dưỡng chất nào. Uống nhiều còn là nguyên nhân làm tăng nguy cơ béo phì, các vấn đề sức khỏe như tiểu đường.
3. Nước trái cây đóng chai. Trong các quảng cáo, nhà sản xuất thường lồng ghép thông điệp nước trái cây đóng chai là thực phẩm lành mạnh, cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể.
Thực tế, nước trái cây đóng chai có chứa lượng dinh dưỡng nhất định, tốt hơn so với các loại nước ngọt phổ biến. Tuy nhiên, nước trái cây đóng chai chứa nhiều đường, có thể gây nên các vấn đề sức khỏe như tiểu đường nếu uống nhiều, uống thời gian dài.
4. Nước tăng lực. Uống nước tăng lực thường xuyên dễ gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như huyết áp cao, tiểu đường, thậm chí các vấn đề tim mạch. Tác hại của nước tăng lực bắt nguồn từ các chất kích thích như taurine, caffeine cùng lượng đường khổng lồ. Muốn giữ tỉnh táo, bạn nên uống cà phê hoặc trà thay vì dùng loại nước này.
5. Cá ngừ tươi. Cá ngừ là một trong những thực phẩm nên tránh sau 50 tuổi. Nguyên nhân bởi thịt cá ngừ dễ chứa thủy ngân, cá càng to thì lượng thủy ngân càng nhiều. Đây là chất có hại cho sức khỏe, một chất độc thần kinh mạnh có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng cho cơ thể. Tin vui cho người yêu thích cá ngừ là, cá ngừ đóng hộp chứa ít thủy ngân hơn so với cá ngừ tươi.
6. Mật ong qua chế biến. Mật ong qua chế biến trải qua quá trình thanh trùng khiến nhiều dưỡng chất bị hao hụt. Mặt khác, mật ong đã qua chế biến còn được thêm đường tinh luyện trong khi mật ong vốn chứa lượng đường tự nhiên khá lớn.
Để tốt cho sức khỏe, bạn nên chọn mật ong tự nhiên, không có chất phụ gia và không qua quá trình thanh trùng nhằm giữ các chất chống oxy hóa, tăng cường khả năng miễn dịch.
7. Thịt chế biến sẵn. Lựa chọn thịt chế biến sẵn, bạn nên xem kỹ thành phần trên bao bì. Chúng thường chứa nhiều chất phụ gia, chất bảo quản và lượng muối khổng lồ. Tiêu thụ thường xuyên có hại cho cơ thể, dị ứng, thậm chí là ung thư.
8. Ngũ cốc có đường. Chúng ta thường được khuyên nên tăng cường ngũ cốc trong chế độ ăn hàng ngày. Tuy vậy, lợi ích sức khỏe chỉ có được khi chúng ở trạng thái tự nhiên. Ngược lại, ngũ cốc chế biến sẵn có thể sử dụng các chất tạo màu, đặc biệt thêm nhiều đường. Tiêu thụ đường tạo ra vô số biến chứng sức khỏe, tốt nhất nên hạn chế.
9. Thực phẩm đóng hộp. Thực phẩm đóng hộp thường chứa nhiều chất phụ gia và chất bảo quản để kéo dài thời gian sử dụng. Bên cạnh đó, thực phẩm đóng hộp còn có thể chứa glutamate – một loại muối giúp tăng hương vị, có khả năng gây nghiện và không có lợi cho sức khỏe.
10.Bỏng ngô. Bỏng ngô ngon miệng nhưng không tốt cho sức khỏe. Phân tích thành phần, các nhà khoa học nhận thấy bỏng ngô chứa đầy các chất phụ gia như glutamate, đường, dầu cọ, chất béo không bão hòa và lượng lớn muối.
Mời độc giả xem thêm video: Thực phẩm cần tránh khi mang thai. (Nguồn video: Vinmec)
Cảnh báo: Hộp xốp đựng đồ ăn có chứa chất gây ung thư
(Vietnamdaily) - Dù tiện lợi nhưng hóa chất có trong hộp xốp dùng 1 lần cực độc, có thể gây tổn thương gan và ung thư.
Hộp xốp tiện lợi như thế nào trong cuộc sống?
Thông tin trên báo chí cho biết thực phẩm trong các thùng xốp có thể phá hủy gan. Trung Quốc đã cấm sử dụng hộp đựng bọt cho thực phẩm sau khi phát hiện có chứa chất gây ung thư. Trong khi đó, người tiêu dùng Việt Nam vẫn thờ ơ với việc sử dụng hộp tiện lợi.
Những thực phẩm lành mạnh nhưng có ảnh hưởng tiêu cực như này
Những đồ ăn này được giới thiệu là thực phẩm lành mạnh. Tuy vậy, bạn nên cân nhắc bởi chúng vẫn có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.
1. Thực phẩm vị rau củ dành cho trẻ em. Tiêu thụ quá nhiều đường có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như tăng cân, sâu răng, tăng nguy cơ mắc một số bệnh mãn tính, chẳng hạn như bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim. (Ảnh: BS, minh họa)
(Vietnamdaily) - Trên chợ mạng và tại các cửa hàng, siêu thị, cherry nhập khẩu đang được rao bán rầm rộ, với mức giá vừa siêu rẻ… lại “bao giòn ngọt, bao kiểm tra, miễn phí ship”.
Các chiêu thức lừa đảo ngày càng tinh vi, đặc biệt là tình trạng đánh cắp dữ liệu thẻ ngân hàng qua máy ATM. Nếu không cẩn thận, bạn có thể trở thành nạn nhân và mất tiền ngay cả khi thẻ vẫn còn trong ví.
Số tiền 17 triệu đồng ngoài việc mua được một chiếc iPhone cũ, thế hệ cũ như 15 hay 14Pro thì còn có thể mua được những sản phẩm công nghệ xứng đáng khác.
Mới đây, UBND Thành phố Cần Thơ đã đề xuất đánh thuế thu nhập cá nhân với lãi tiền gửi tiết kiệm quy mô lớn. Tuy nhiên, đã có nhiều ý kiến trái chiều trước đề xuất này.
Trên các trang mạng xã hội và diễn đàn trực tuyến gần đây xuất hiện không ít thông tin cho rằng máy sấy tóc có thể được sử dụng như một “phương pháp trị liệu” cho một số bệnh lý.
Các chiêu thức lừa đảo ngày càng tinh vi, đặc biệt là tình trạng đánh cắp dữ liệu thẻ ngân hàng qua máy ATM. Nếu không cẩn thận, bạn có thể trở thành nạn nhân và mất tiền ngay cả khi thẻ vẫn còn trong ví.
Số tiền 17 triệu đồng ngoài việc mua được một chiếc iPhone cũ, thế hệ cũ như 15 hay 14Pro thì còn có thể mua được những sản phẩm công nghệ xứng đáng khác.
(Vietnamdaily) - Trên chợ mạng và tại các cửa hàng, siêu thị, cherry nhập khẩu đang được rao bán rầm rộ, với mức giá vừa siêu rẻ… lại “bao giòn ngọt, bao kiểm tra, miễn phí ship”.
Trên các trang mạng xã hội và diễn đàn trực tuyến gần đây xuất hiện không ít thông tin cho rằng máy sấy tóc có thể được sử dụng như một “phương pháp trị liệu” cho một số bệnh lý.
Mới đây, UBND Thành phố Cần Thơ đã đề xuất đánh thuế thu nhập cá nhân với lãi tiền gửi tiết kiệm quy mô lớn. Tuy nhiên, đã có nhiều ý kiến trái chiều trước đề xuất này.
(Vietnamdaily) - Từ nay, khi đăng ký kết hôn, công dân không cần nộp Giấy xác nhận tình trạng hôn nhân mà cơ quan tiếp nhận sẽ tự tra cứu trên hệ thống để xử lý thông tin.
Trong quá trình khai thác, Công ty TNHH Xây dựng Trường Bản đã vi phạm các quy định liên quan đến Giấy phép khai thác, hồ sơ đất đai và nghĩa vụ tài chính.
Một bé trai 5 tuổi đi lạc được chú chó của chính gia đình nằm cạnh trông suốt đêm tại Hưng Yên khiến cộng đồng mạng xôn xao, hết lời khen ngợi chú chó.
(Vietnamdaily) - Giá vàng ngày 16/2 giao ngay trên thị trường thế giới giảm, rời mốc 2.900 USD/ounce. Giá vàng SJC trong nước hạ 1 triệu đồng, rời mốc 91 triệu đồng/lượng.
(Vietnamdaily) - Tính đến 7h00 ngày 15/2, giá vàng trong nước vẫn đang thu mua quanh ngưỡng 88,30-91,30 triệu đồng/lượng. Chốt phiên hôm qua, thị trường vàng nội địa đồng loạt đứng yên so với đầu phiên.
Mặc dù mã QR mang lại nhiều tiện lợi, người dùng cần nâng cao cảnh giác và thực hiện các biện pháp bảo vệ cơ bản để tránh mất tiền và dữ liệu trong thời đại số.
