(Kiến Thức) - Hãy nhấm nháp hoa quả sấy, nho khô, táo tàu hay hạt dẻ… thay vì các loại mứt nhiều đường nếu không muốn tăng cân trong dịp Tết.
Nguyên An (TH)
Hoa quả sấy: Các loại hoa quả sấy như khoai lang, đậu bắp, mít sấy… có nhiều chất xơ và các chất chống oxy hóa nên bạn có thể ăn thoải mái để không phải lo tăng cân dịp Tết
Nho khô: Hãy thêm nho khô vào khay mứt Tết. Bên cạnh vị chua chua ngọt ngọt hấp dẫn, món này có chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp giảm cân nhanh chóng.
Táo tàu: Giống như nho khô hay hoa quả sấy, táo tàu cũng có rất nhiều chất chống oxy hóa. Đây còn là một vị thuốc bổ trong Đông y.
Hạt điều: Hạt điều chứa nhiều protein mang lại cảm giác no lâu, ngăn chặn cơn đói nên hỗ trợ rất tốt cho việc giảm cân.
Hạt dẻ cười: Loại hạt này được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá là nguồn cung cấp dinh dưỡng dồi dào và giúp hạn chế béo phì. Bên cạnh đó, hạt dẻ cười còn có nhiều lợi ích đối với phòng trừ bệnh đái tháo đường, ung thư, bệnh tim…
Hạt dẻ: Cũng nằm trong nhóm quả hạch như hạt dẻ cười, hạt dẻ chứa nhiều protein và các chất dinh dưỡng khác rất tốt cho việc giảm cân.
Hạnh nhân: Chất béo đơn bão hòa trong hạnh nhân làm cho cho ăn chóng no nên giúp tránh ăn quá nhiều, từ đó hạnh nhân giúp bạn giảm cân nhanh và an toàn hiệu quả nhất.
Dù không thường xuyên hoạt đọng mạng xã hội, thế nhưng loạt ảnh mới của Elly Trần vẫn thu hút rất nhiều sự chú ý khi hóa thân thành nàng Marilyn Monroe gợi cảm.
Nằm trong vườn quốc gia Katmai của Alaska, Mỹ, Savonoski là miệng hố hình tròn hoàn hảo. Đến nay, giới khoa học vẫn chưa thể giải mã cách hố Savonoski được hình thành.
Tổng thống Nga Vladimir Putin tuyên bố rằng, đầu đạn của tên lửa “Oreshnik” có thể chịu được nhiệt độ bằng với nhiệt độ trên bề mặt Mặt trời khoảng hơn 5.000 độ C.
Xem tử vi hàng ngày, tử vi 12 con giáp hôm nay cho thấy vận thế của người tuổi Tý có thể gặp chút trở ngại trong công việc. Trong khi đó, tuổi Dậu bước lên đỉnh cao mới, tiền đồ rộng mở.