Những lợi ích khó tin của thói quen ngủ trên sàn nhà

Những lợi ích khó tin của thói quen ngủ trên sàn nhà

(Kiến Thức) - Nhiều người sợ ngủ trên sàn nhà vì lo nhiễm lạnh. Tuy nhiên, chuyên gia tin rằng ngủ ở đây có lợi cho cơ bắp, giảm căng thẳng cực tốt.

Chuyên gia sức khỏe tin rằng nằm  ngủ trên sàn nhà trong nhiều giờ là cách chăm sóc cột sống đơn giản song hiệu quả rõ rệt. Chính mặt nền phẳng của sàn giúp cột sống được sắp xếp một cách tự nhiên nhất.
Chuyên gia sức khỏe tin rằng nằm ngủ trên sàn nhà trong nhiều giờ là cách chăm sóc cột sống đơn giản song hiệu quả rõ rệt. Chính mặt nền phẳng của sàn giúp cột sống được sắp xếp một cách tự nhiên nhất.
Nền nhà phẳng không chỉ tốt cho cột sống, nó còn tỏ ra rất hữu ích cho những người thường xuyên đau mỏi vai, cổ do những phần lồi lõm trên giường.
Nền nhà phẳng không chỉ tốt cho cột sống, nó còn tỏ ra rất hữu ích cho những người thường xuyên đau mỏi vai, cổ do những phần lồi lõm trên giường.
Nó cũng rất có lợi cho xương hông. Bạn có thể nhận thấy tác dụng này một cách rõ rệt nếu so sánh việc nằm trên sàn với việc trải qua một đêm ngủ trên võng.
Nó cũng rất có lợi cho xương hông. Bạn có thể nhận thấy tác dụng này một cách rõ rệt nếu so sánh việc nằm trên sàn với việc trải qua một đêm ngủ trên võng.
Đặc biệt, ngủ trên sàn nhà từng được chứng minh góp phần giúp máu lưu thông tốt hơn. Làm được điều này là bởi mặt phẳng của sàn giúp cơ thể luôn được giữ ở tư thế thoải mái.
Đặc biệt, ngủ trên sàn nhà từng được chứng minh góp phần giúp máu lưu thông tốt hơn. Làm được điều này là bởi mặt phẳng của sàn giúp cơ thể luôn được giữ ở tư thế thoải mái.
Nhiều người còn tiết lộ, ngủ trên sàn nhà thoáng đãng còn giúp họ cảm thấy thư giãn sau giờ làm việc căng thẳng.
Nhiều người còn tiết lộ, ngủ trên sàn nhà thoáng đãng còn giúp họ cảm thấy thư giãn sau giờ làm việc căng thẳng.
Đặc biệt, ngủ sàn cũng góp phần khắc phục chứng mất ngủ phiền toái.
Đặc biệt, ngủ sàn cũng góp phần khắc phục chứng mất ngủ phiền toái.
Nếu thường xuyên cảm thấy lo lắng bất an vào ban đêm song không rõ nguyên nhân thì bạn nên bố trí một nơi đủ ấm, thoáng đãng để trải nệm. Cách này từng được chứng minh rất có lợi cho việc tránh bồn chồn.
Nếu thường xuyên cảm thấy lo lắng bất an vào ban đêm song không rõ nguyên nhân thì bạn nên bố trí một nơi đủ ấm, thoáng đãng để trải nệm. Cách này từng được chứng minh rất có lợi cho việc tránh bồn chồn.
Một trong những lợi ích khác của việc nằm ngủ trên sàn là bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn so với việc nằm trên giường. Rất có thể cảm giác bình yên, cơ thể được giữ ở tư thế thoải mái nhất nên bạn nhanh chóng chìm sâu vào giấc ngủ.
Một trong những lợi ích khác của việc nằm ngủ trên sàn là bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn so với việc nằm trên giường. Rất có thể cảm giác bình yên, cơ thể được giữ ở tư thế thoải mái nhất nên bạn nhanh chóng chìm sâu vào giấc ngủ.

GALLERY MỚI NHẤT

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.