Những loại quả giúp chống mất nước cho cơ thể mùa hè

Những loại quả giúp chống mất nước cho cơ thể mùa hè

(Kiến Thức) - Dưới đây là một số hoa quả giúp cơ thể chống mất nước mùa hè cực tốt và hiệu quả bạn không bao giờ nên bỏ qua.
 

Xoài là một loại quả rất thơm ngon và chứa rất nhiều dưỡng chất như: carotene, kali, sắt, vitamin E... có thể giúp cơ thể chống  mất nước mùa hè.
Xoài là một loại quả rất thơm ngon và chứa rất nhiều dưỡng chất như: carotene, kali, sắt, vitamin E... có thể giúp cơ thể chống mất nước mùa hè.
Lượng nước lớn trong dưa leo giúp cơ thể không bị mất nước trong thời gian dài. Silica rất dồi dào trong dưa leo còn có tác dụng tăng sức mạnh các mô liên kết, giúp da săn chắc.
Lượng nước lớn trong dưa leo giúp cơ thể không bị mất nước trong thời gian dài. Silica rất dồi dào trong dưa leo còn có tác dụng tăng sức mạnh các mô liên kết, giúp da săn chắc.
Quả bơ cung cấp canxi cho cơ thể, đồng thời chứa chất xơ và chất béo lành mạnh giúp giữ nước cơ thể .
Quả bơ cung cấp canxi cho cơ thể, đồng thời chứa chất xơ và chất béo lành mạnh giúp giữ nước cơ thể .
Lựu không chỉ giúp cung cấp nước cho cơ thể mà đây còn là nguồn phong phú chất chống ôxy hóa. Lựu cũng chứa nhiều polyphenol, chất tăng khả năng bảo vệ của kem chống nắng, giúp ngăn ngừa các tổn hại do ánh nắng mặt trời gây ra.
Lựu không chỉ giúp cung cấp nước cho cơ thể mà đây còn là nguồn phong phú chất chống ôxy hóa. Lựu cũng chứa nhiều polyphenol, chất tăng khả năng bảo vệ của kem chống nắng, giúp ngăn ngừa các tổn hại do ánh nắng mặt trời gây ra.
Dưa hấu là nguồn cung cấp nước tuyệt vời vì ruột đỏ của nó chứa 92% nước. Dưa hấu còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe là beta carotene, lycopene và vitamin C.
Dưa hấu là nguồn cung cấp nước tuyệt vời vì ruột đỏ của nó chứa 92% nước. Dưa hấu còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe là beta carotene, lycopene và vitamin C.
Táo là thực phẩm chứa khá nhiều nước. Một quả táo bình thường có 110 ml chất lỏng, nên nó có thể giúp cơ thể bổ sung một lượng nước đáng kể.
Táo là thực phẩm chứa khá nhiều nước. Một quả táo bình thường có 110 ml chất lỏng, nên nó có thể giúp cơ thể bổ sung một lượng nước đáng kể.

GALLERY MỚI NHẤT

Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.