Những đồ ăn bình dân giúp bạn không bị ốm khi trời lạnh

Những đồ ăn bình dân giúp bạn không bị ốm khi trời lạnh

(Kiến Thức) - Khi trời lạnh, các văn phòng, trường học và kể cả ở nhà đâu đâu cũng có người ốm. Đừng quên ăn những đồ sau đây để tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Mặc dù sau khi ăn tỏi thì hơi thở sẽ có mùi khó chịu nhưng không ai có thể phủ nhận những lợi ích của việc ăn tỏi sống. Tỏi sống có đặc tính tăng cường sức đề kháng với virus rất cao. Nếu không chịu được mùi tỏi sống, bạn có thể thái tỏi thành lát mỏng rồi cho vào đảo qua cho héo hoặc cho lẫn vào nước chấm.
Mặc dù sau khi ăn tỏi thì hơi thở sẽ có mùi khó chịu nhưng không ai có thể phủ nhận những lợi ích của việc ăn tỏi sống. Tỏi sống có đặc tính tăng cường sức đề kháng với virus rất cao. Nếu không chịu được mùi tỏi sống, bạn có thể thái tỏi thành lát mỏng rồi cho vào đảo qua cho héo hoặc cho lẫn vào nước chấm.
Việt quất được coi là siêu thực phẩm vì chứa vô số chất chống oxy hóa có khả năng phòng bệnh.
Việt quất được coi là siêu thực phẩm vì chứa vô số chất chống oxy hóa có khả năng phòng bệnh.
Súp gà không chỉ là hạt giống cho tâm hồn mà còn rất tốt cho cơ thể. Súp gà không chỉ có khả năng chống virus trong mùa lạnh mà còn khiến bạn ấm hơn rất nhiều.
Súp gà không chỉ là hạt giống cho tâm hồn mà còn rất tốt cho cơ thể. Súp gà không chỉ có khả năng chống virus trong mùa lạnh mà còn khiến bạn ấm hơn rất nhiều.
Khi muốn chống cảm lạnh, thứ bạn nên ăn rất nhiều là khoai lang vì trong khoai lang có nhiều beta-carotene có thể chuyển hóa thành vitamin A, hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa những vi khuẩn có hại gây cảm lạnh.
Khi muốn chống cảm lạnh, thứ bạn nên ăn rất nhiều là khoai lang vì trong khoai lang có nhiều beta-carotene có thể chuyển hóa thành vitamin A, hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa những vi khuẩn có hại gây cảm lạnh.
Các chuyên gia sức khỏe thường khuyên nên thay bánh biscuit thành hạt hạnh nhân nếu thấy đói trong khi làm việc. Loại hạt này không chỉ ngon mà còn có những thành phần giúp cho cơ thể tránh được các viêm nhiễm.
Các chuyên gia sức khỏe thường khuyên nên thay bánh biscuit thành hạt hạnh nhân nếu thấy đói trong khi làm việc. Loại hạt này không chỉ ngon mà còn có những thành phần giúp cho cơ thể tránh được các viêm nhiễm.
Nước hầm xương chứa vô cùng nhiều các chất làm lành, tốt cho hệ miễn dịch, tránh viêm nhiễm. Nước hầm xương có thể nấu từ xương sống hoặc xương gà sau khi đã ăn hết phần thịt, có thể dùng để ăn không hoặc nấu canh với rau.
Nước hầm xương chứa vô cùng nhiều các chất làm lành, tốt cho hệ miễn dịch, tránh viêm nhiễm. Nước hầm xương có thể nấu từ xương sống hoặc xương gà sau khi đã ăn hết phần thịt, có thể dùng để ăn không hoặc nấu canh với rau.
Sữa chua sẽ giúp cho bạn giữ dáng và khỏe mạnh trong mùa đông lạnh giá vì những vi khuẩn có lợi trong sữa chua sẽ đánh bại những vi khuẩn có hại trong cơ thể.
Sữa chua sẽ giúp cho bạn giữ dáng và khỏe mạnh trong mùa đông lạnh giá vì những vi khuẩn có lợi trong sữa chua sẽ đánh bại những vi khuẩn có hại trong cơ thể.
Súp lơ là thực phẩm giúp bạn sống qua mùa đông mà không bị ốm vì có chứa nhiều chất chống oxy hóa. Ngoài xào nấu thì súp lơ có thể thay cơm trong một số món ăn như cơm rang.
Súp lơ là thực phẩm giúp bạn sống qua mùa đông mà không bị ốm vì có chứa nhiều chất chống oxy hóa. Ngoài xào nấu thì súp lơ có thể thay cơm trong một số món ăn như cơm rang.
Uống nước dễ như trở bàn tay. Uống nhiều nước vào mùa lạnh giúp cơ thể khỏe mạnh nhờ đẩy được các độc tố ra ngoài.
Uống nước dễ như trở bàn tay. Uống nhiều nước vào mùa lạnh giúp cơ thể khỏe mạnh nhờ đẩy được các độc tố ra ngoài.

GALLERY MỚI NHẤT

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.