(Kiến Thức) - Kỳ đèn đỏ luôn đến với những dấu hiệu không mấy dễ chịu. Sau đây là những điều bạn nên làm để chăm sóc bản thân trong kỳ đèn đỏ.
Trang Anh (TH)
Ăn một cách thông minh hơn: Thực phẩm ăn vào những ngày ‘đèn đỏ” sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến tâm trạng của phụ nữ. Cách chăm sóc bản thân trong kỳ đèn đỏ cần ăn thực phẩm có nhiều chất xơ cũng như các loại rau có nhiều canxi, magie và kali để tránh bị đau bụng. Cũng cần ăn nhiều đạm và sắt để bù lại lượng kinh nguyệt đã mất. Sự thực là đồ uống có cồn sẽ làm các triệu chứng của kỳ kinh trầm trọng hơn như căng ngực, mệt mỏi và khó chịu, kể cả rượu vang. Tương tự như vậy đối với các loại đồ uống có caffein như trà và cà phê. Nếu bạn muốn uống trà thì hãy uống trà gừng để giảm các triệu chứng buồn nôn hay trướng bụng hoặc trà hoa cúc để giảm căng thẳng và khó chịu.Trừ khi bạn có một làn da không tì vết, nếu không da bạn cũng sẽ không được đẹp lắm trong những ngày này vì lượng hormone thay đổi. Vì vậy cần hết sức nhẹ nhàng khi chăm sóc da để da không bị nổi mụn. Tuyệt đối không được dùng tay nặn mụn nếu có. Cũng vì thay đổi hormone nên trong những ngày này, phụ nữ thường thấy tóc tai không được bóng như bình thường và da đầu nhạy cảm hơn. Vì lúc này da đầu dầu hơn bình thường nên cần mang theo dầu gội khô để dùng khi cần. Thời gian này không nên làm đẹp cho tóc như nối tóc, nhuộm màu hay ép tóc bằng hóa chất. Sự thay đổi hormone trong kỳ kinh cũng ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng của phụ nữ. Một tuần trước kỳ kinh, bạn nên chải răng nhẹ nhàng để tránh bị viêm chân răng vì kinh nguyệt. Nếu có ý định đi làm răng thì nên đi vào ngày thứ 2 của kỳ kinh vì lúc này nướu ít nhạy cảm nhất. Điều quan trọng nhất là chăm sóc vùng kín trong kỳ đèn đỏ đúng cách như thay băng vệ sinh thường xuyên, tối đa 4 tiếng/lần để vùng kín không bị nhiễm khuẩn. Làm sạch vùng kín từ trước ra sau bằng nước ấm, hạn chế dùng xà phòng hoặc các dung dịch làm sạch. Chỉ nên dùng một loại băng vệ sinh chứ không nên dùng 2 cái cùng lúc hoặc vừa dùng băng vệ sinh vừa dùng tampon.
Gốc gỗ sưa có đường kính gốc khoảng 1m, chiều rộng của rễ ở gốc 2,5m và nặng hơn 2,1 tấn được người dân phát hiện tại khu vực suối Khe Tróoc (Quảng Bình).
Cây thị có tuổi đời khoảng 700 năm tuổi nằm trong khuôn viên trụ sở của hạt ở khu phố 1, thị trấn Yên Cát (huyện Như Xuân, Thanh Hóa) được công nhận là di sản Việt Nam vào năm 2022.
Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
Dưa hấu Densuke chỉ trồng được ở phía bắc Hokkaido (Nhật Bản) có màu đen bóng, có phần thịt quả giòn, độ ngọt cao hơn các giống dưa hấu khác và ít hạt hơn.
Ngôi nhà nằm ẩn mình trên khu đất rộng 1.35 mẫu Anh trong khu phố La Rancheria của Thung lũng Carmel với lối xây dựng nguyên khối, thiết kế mái dốc độc đáo mang đến một nơi nghỉ dưỡng yên tĩnh, thanh bình.
Nhiều người đã tinh ý nhận ra Vũ Văn Thanh cùng bạn gái đã thực hiện bộ ảnh đôi chào Tết khi cả hai cùng diện mẫu áo dài đôi, xuất hiện trong cùng một không gian chụp ảnh.
Kinh Dịch không chỉ là một cuốn sách bói toán đơn thuần, mà là một hệ thống triết học sâu sắc phản ánh sự biến đổi và mối quan hệ giữa con người, vũ trụ và thiên nhiên.
Nhiều loại hạt có khả năng duy trì sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol, giảm viêm và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, chất xơ và chất chống ô xy hóa.
Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.
Theo tử vi 12 cung hoàng đạo 23/1/2025, Song Tử áp lực tài chính cao, nên tiết kiệm, Cự Giải đào hoa xấu, đừng vội vàng chọn bừa, Sư Tử công việc thuận lợi, trôi chảy.