Những cấm kỵ nhất thiết phải nhớ khi bị đau lưng dưới

Những cấm kỵ nhất thiết phải nhớ khi bị đau lưng dưới

(Kiến Thức) - Đừng để chứng đau lưng dưới hành hạ bạn một cách dai dẳng bằng việc phạm vào những điều cấm kỵ dưới đây. 

Một trong những nguyên nhân chính khiến bạn bị  đau lưng dưới là do bạn ngồi sai tư thế. Cần phải từ bỏ kiểu ngồi lắc lư ngay vì nó khiến các vị trí khớp nối, cơ, đĩa đệm chịu nhiều áp lực, khiến bạn bị đau lưng.
Một trong những nguyên nhân chính khiến bạn bị đau lưng dưới là do bạn ngồi sai tư thế. Cần phải từ bỏ kiểu ngồi lắc lư ngay vì nó khiến các vị trí khớp nối, cơ, đĩa đệm chịu nhiều áp lực, khiến bạn bị đau lưng.
Bạn cũng cần bỏ ngay ý nghĩ, đau lưng dưới thì không nên tập thể dục. Bạn có thể bị đau khi mới tập, nhưng các bài tập đã được chứng minh là có hiệu quả đối với căn bệnh đau lưng dưới.
Bạn cũng cần bỏ ngay ý nghĩ, đau lưng dưới thì không nên tập thể dục. Bạn có thể bị đau khi mới tập, nhưng các bài tập đã được chứng minh là có hiệu quả đối với căn bệnh đau lưng dưới.
Đừng tìm kiếm những phương pháp chữa trị thần kỳ, có hiệu quả ngay lập tức bởi điều này dễ khiến bạn tiền mất tật mang.
Đừng tìm kiếm những phương pháp chữa trị thần kỳ, có hiệu quả ngay lập tức bởi điều này dễ khiến bạn tiền mất tật mang.
Khi bị chứng đau lưng dưới, tuyệt đối không được mang vác nặng.
Khi bị chứng đau lưng dưới, tuyệt đối không được mang vác nặng.
Cũng không nên cúi gập người thường xuyên bởi điều này chỉ khiến tình trạng bệnh của bạn thêm nặng.
Cũng không nên cúi gập người thường xuyên bởi điều này chỉ khiến tình trạng bệnh của bạn thêm nặng.
Không nên dùng các biện pháp cực đoan như chườm nóng, chườm lạnh vì chúng chỉ có tác dụng tạm thời.
Không nên dùng các biện pháp cực đoan như chườm nóng, chườm lạnh vì chúng chỉ có tác dụng tạm thời.
Đừng nghe những câu chuyện kinh khủng về tác hại của bệnh này để tự chuốc lấy lo lắng cho bản thân.
Đừng nghe những câu chuyện kinh khủng về tác hại của bệnh này để tự chuốc lấy lo lắng cho bản thân.
Bị đau lưng dưới, đừng hút thuốc bởi nó sẽ làm tình trạng bệnh của bạn thêm nặng hơn.
Bị đau lưng dưới, đừng hút thuốc bởi nó sẽ làm tình trạng bệnh của bạn thêm nặng hơn.
Đừng chờ đợi cho cơn đau hết đi nếu bạn bị đau lưng dưới quá 1-2 tuần. Lúc này, điều bạn cần làm là tới gặp bác sĩ.
Đừng chờ đợi cho cơn đau hết đi nếu bạn bị đau lưng dưới quá 1-2 tuần. Lúc này, điều bạn cần làm là tới gặp bác sĩ.
http://physicaltherapy.about.com/od/backpain/a/10-Things-To-Stop-Doing-If-You-Have-Low-Back-Pain.htm?utm_source=zergnet&utm_medium=tcg&utm_campaign=zergnet-test-636172

GALLERY MỚI NHẤT