Những cấm kỵ nhất thiết phải nhớ khi bị đau lưng dưới
(Kiến Thức) - Đừng để chứng đau lưng dưới hành hạ bạn một cách dai dẳng bằng việc phạm vào những điều cấm kỵ dưới đây.
Hòa An (theo PT)
Một trong những nguyên nhân chính khiến bạn bị đau lưng dưới là do bạn ngồi sai tư thế. Cần phải từ bỏ kiểu ngồi lắc lư ngay vì nó khiến các vị trí khớp nối, cơ, đĩa đệm chịu nhiều áp lực, khiến bạn bị đau lưng.
Bạn cũng cần bỏ ngay ý nghĩ, đau lưng dưới thì không nên tập thể dục. Bạn có thể bị đau khi mới tập, nhưng các bài tập đã được chứng minh là có hiệu quả đối với căn bệnh đau lưng dưới.
Đừng tìm kiếm những phương pháp chữa trị thần kỳ, có hiệu quả ngay lập tức bởi điều này dễ khiến bạn tiền mất tật mang.
Khi bị chứng đau lưng dưới, tuyệt đối không được mang vác nặng.
Cũng không nên cúi gập người thường xuyên bởi điều này chỉ khiến tình trạng bệnh của bạn thêm nặng.
Không nên dùng các biện pháp cực đoan như chườm nóng, chườm lạnh vì chúng chỉ có tác dụng tạm thời.
Đừng nghe những câu chuyện kinh khủng về tác hại của bệnh này để tự chuốc lấy lo lắng cho bản thân.
Bị đau lưng dưới, đừng hút thuốc bởi nó sẽ làm tình trạng bệnh của bạn thêm nặng hơn.
Đừng chờ đợi cho cơn đau hết đi nếu bạn bị đau lưng dưới quá 1-2 tuần. Lúc này, điều bạn cần làm là tới gặp bác sĩ.
Dù không thường xuyên hoạt đọng mạng xã hội, thế nhưng loạt ảnh mới của Elly Trần vẫn thu hút rất nhiều sự chú ý khi hóa thân thành nàng Marilyn Monroe gợi cảm.
Nằm trong vườn quốc gia Katmai của Alaska, Mỹ, Savonoski là miệng hố hình tròn hoàn hảo. Đến nay, giới khoa học vẫn chưa thể giải mã cách hố Savonoski được hình thành.
Tổng thống Nga Vladimir Putin tuyên bố rằng, đầu đạn của tên lửa “Oreshnik” có thể chịu được nhiệt độ bằng với nhiệt độ trên bề mặt Mặt trời khoảng hơn 5.000 độ C.
Xem tử vi hàng ngày, tử vi 12 con giáp hôm nay cho thấy vận thế của người tuổi Tý có thể gặp chút trở ngại trong công việc. Trong khi đó, tuổi Dậu bước lên đỉnh cao mới, tiền đồ rộng mở.