Những bữa sáng giúp giảm cân nhanh nhất

Những bữa sáng giúp giảm cân nhanh nhất

(Kiến Thức) - Thực phẩm chứa nhiều protein như sữa, các chế phẩm từ sữa, trứng, đậu nành… giúp giảm cân hiệu quả và ngăn ngừa một số bệnh nguy hiểm. 

Sữa và các chế phẩm từ sữa: Hàm lượng cao protein trong sữa và các chế phẩm từ sữa như pho mát, bơ… sẽ khiến bạn cảm thấy no lâu và hỗ trợ tốt cho việc giảm cân.
Sữa và các chế phẩm từ sữa: Hàm lượng cao protein trong sữa và các chế phẩm từ sữa như pho mát, bơ… sẽ khiến bạn cảm thấy no lâu và hỗ trợ tốt cho việc giảm cân.
Bên cạnh đó loại thực phẩm này còn giúp hạn chế lượng đường trong máu, từ đó ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp hai.
Bên cạnh đó loại thực phẩm này còn giúp hạn chế lượng đường trong máu, từ đó ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp hai.
Nhóm thực phẩm bao gồm trứng, đậu nành và cá ngừ cũng được Dailymail khuyến cáo là giàu protein, rất tốt cho người giảm cân.
Nhóm thực phẩm bao gồm trứng, đậu nành và cá ngừ cũng được Dailymail khuyến cáo là giàu protein, rất tốt cho người giảm cân.
Việc bổ sung nhiều protein vào bữa sáng giúp cho bạn có nhiều năng lượng cho các hoạt động trong ngày đồng thời làm giảm lượng đường trong máu.
Việc bổ sung nhiều protein vào bữa sáng giúp cho bạn có nhiều năng lượng cho các hoạt động trong ngày đồng thời làm giảm lượng đường trong máu.
Cung cấp nhiều protein cho cơ thể là việc đầu tiên bạn cần làm nếu muốn giảm cân.
Cung cấp nhiều protein cho cơ thể là việc đầu tiên bạn cần làm nếu muốn giảm cân.
Một số nghiên cứu cho thấy, những người ăn theo chế độ giảm cân Paleo bằng cách hạn chế chất béo, tăng cường protein và rau xanh không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn ngăn chặn nhiều nguy cơ mắc các bệnh như bệnh tim và bệnh tiểu đường.
Một số nghiên cứu cho thấy, những người ăn theo chế độ giảm cân Paleo bằng cách hạn chế chất béo, tăng cường protein và rau xanh không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn ngăn chặn nhiều nguy cơ mắc các bệnh như bệnh tim và bệnh tiểu đường.

GALLERY MỚI NHẤT

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.