Những bí quyết ăn uống giúp bạn sống thọ như các ông bà 100 tuổi

Những bí quyết ăn uống giúp bạn sống thọ như các ông bà 100 tuổi

(Kiến Thức) - Sau đây là bí quyết ăn uống của các cụ ông, cụ bà sống lâu nhất thế giới. Theo đó, họ chia sẻ các món ăn khoái khẩu giúp họ sống đến hơn trăm tuổi.

Ăn cá và sushi: Cụ bà Misao Okawa người Nhật Bản thường xuyên lọt vào sách kỷ lục Guinness về người sống thọ nhất thế giới nhờ chế độ ăn lành mạnh, nhiều cá. Cụ bà sống thọ 117 tuổi nhờ ăn sushi và mì ramen.
Ăn cá và sushi: Cụ bà Misao Okawa người Nhật Bản thường xuyên lọt vào sách kỷ lục Guinness về người sống thọ nhất thế giới nhờ chế độ ăn lành mạnh, nhiều cá. Cụ bà sống thọ 117 tuổi nhờ ăn sushi và mì ramen.
Dầu oliu: Cụ bà Jeanne Louise Calment nắm giữ kỷ lục là người sống lâu nhất. Cụ bà người Pháp hưởng thọ 122 tuổi. Bí quyết ăn uống của cụ là kết hợp dầu oliu trong các món ăn. Cụ cũng dùng dầu oliu để dưỡng da.
Dầu oliu: Cụ bà Jeanne Louise Calment nắm giữ kỷ lục là người sống lâu nhất. Cụ bà người Pháp hưởng thọ 122 tuổi. Bí quyết ăn uống của cụ là kết hợp dầu oliu trong các món ăn. Cụ cũng dùng dầu oliu để dưỡng da.
Ăn trứng: Một trong những người sống thọ nhất thế giới, cụ bà người Italia- Emma Morano sinh ngày 29/11/1899 và thọ 117 tuổi. Trong suốt 90 năm, cụ bà thường ăn 3 quả trứng mỗi ngày.
Ăn trứng: Một trong những người sống thọ nhất thế giới, cụ bà người Italia- Emma Morano sinh ngày 29/11/1899 và thọ 117 tuổi. Trong suốt 90 năm, cụ bà thường ăn 3 quả trứng mỗi ngày.
Yến mạch: Cụ ông Duranold Veillard ở Spring Valley, New York, 111 tuổi, thường bắt đầu ngày mới với món yến mạch.
Yến mạch: Cụ ông Duranold Veillard ở Spring Valley, New York, 111 tuổi, thường bắt đầu ngày mới với món yến mạch.
Mật ong: Cụ bà Bernice Madigan tiết lộ bí quyết sống tới 115 tuổi là tránh stress và dùng một thìa mật ong mỗi ngày.
Mật ong: Cụ bà Bernice Madigan tiết lộ bí quyết sống tới 115 tuổi là tránh stress và dùng một thìa mật ong mỗi ngày.
Ăn socola và ngủ đủ giấc: Cụ bà người Mexico Leandra Becerra Lumbreras sống thọ 127 tuổi nhờ món khoái khẩu socola và ngủ đủ giấc.
Ăn socola và ngủ đủ giấc: Cụ bà người Mexico Leandra Becerra Lumbreras sống thọ 127 tuổi nhờ món khoái khẩu socola và ngủ đủ giấc.
Ăn rau xanh và quả thuộc họ dâu: Cụ bà Christina Kislak Wahala ở Cabot, Pennsylvania (Mỹ) thích làm vườn, đan lát và nhảy polka. Bí quyết để cụ sống lâu 100 tuổi là nhờ ăn hàng tấn rau xanh và các loại quả họ dâu trong thế kỷ qua. Cụ còn là một thợ nướng bánh cừ khôi và người làm mứt điệu nghệ.
Ăn rau xanh và quả thuộc họ dâu: Cụ bà Christina Kislak Wahala ở Cabot, Pennsylvania (Mỹ) thích làm vườn, đan lát và nhảy polka. Bí quyết để cụ sống lâu 100 tuổi là nhờ ăn hàng tấn rau xanh và các loại quả họ dâu trong thế kỷ qua. Cụ còn là một thợ nướng bánh cừ khôi và người làm mứt điệu nghệ.
Cà phê: Cụ ông Art Stiegleiter từng là lính cứu hỏa sống thọ trăm tuổi là người nghiện cà phê và ông uống 6-8 tách cà phê nhỏ mỗi ngày. Ảnh: Internet.
Cà phê: Cụ ông Art Stiegleiter từng là lính cứu hỏa sống thọ trăm tuổi là người nghiện cà phê và ông uống 6-8 tách cà phê nhỏ mỗi ngày. Ảnh: Internet.
Video "Các thực phẩm chống độc siêu hạng". Nguồn: VTC.

GALLERY MỚI NHẤT

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.