Nhiều người vứt vỏ vì không biết những lợi ích tuyệt vời này
Khi ăn cam, chúng ta thường bóc bỏ vỏ mà không biết rằng chính vỏ cam cũng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và mang lại lợi ích cho sức khỏe.
Theo N.Y/VOV.VN
Vỏ cam giúp ngăn ngừa ung thư: Theo nghiên cứu, các flavonoid trong vỏ cam ức chế một protein (được gọi là RLIP76) có liên quan đến ung thư. Vỏ cũng chứa một hợp chất khác gọi là limonene, có thể làm giảm nguy cơ ung thư một cách đáng kể.
Cải thiện sức khỏe phổi: Nhờ hàm lượng vitamin C tuyệt vời, vỏ cam giúp giảm tắc nghẽn và làm sạch phổi. Vitamin C cũng làm tăng khả năng miễn dịch, và điều này giúp ngăn ngừa nhiễm trùng phổi. Vỏ cam làm sạch đờm trong phổi cũng như ngăn ngừa các bệnh như cảm lạnh và cúm.
Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường: Vỏ cam rất giàu pectin, một chất xơ được biết là điều chỉnh lượng đường trong máu. Điều này chắc chắn có thể giúp những người mắc bệnh tiểu đường. Các nghiên cứu cũng cho thấy cách điều trị bằng chiết xuất vỏ cam có thể giúp ngăn ngừa bệnh thận do tiểu đường.
Bảo vệ tim: Vỏ cam rất giàu flavonoid được gọi là hesperidin, giúp giảm cholesterol trong máu và huyết áp. Vỏ cũng có đặc tính chống viêm, và bệnh tim thường là do viêm nên chúng có thể giúp đỡ về mặt này. Một bộ hợp chất khác trong vỏ cam là các flavon polymethoxyl hóa, làm giảm mức cholesterol.
Giúp giảm cân: Cam là ít calo, là sự bổ sung tuyệt vời cho một chế độ ăn uống giảm cân. Và chúng chứa đầy chất xơ, giúp kiểm soát sự thèm ăn của bạn. Vỏ cam cũng chứa vitamin C được biết là đốt cháy chất béo hiệu quả.
Tăng cường sức khỏe của mắt: Một số nguồn tin cho rằng các hợp chất như limonene, decanal và citral trong vỏ cam có thể giúp tăng cường sức khỏe của mắt. Chúng có đặc tính kháng viêm chống lại nhiễm trùng và cải thiện thị lực.
Làm cho da sáng: Vỏ cam có một lợi ích cho da như trị mụn đầu đen, tẩy tế bào chết, mụn trứng cá, và làm mờ vết thâm. Nó cũng làm sáng làn da của bạn.
Tăng cường sức khỏe tiêu hóa: Chất xơ trong vỏ cam hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy tiêu hoá đều đặn. Các nghiên cứu cũng cho thấy vỏ cam đã được sử dụng từ thời cổ đại để điều trị rối loạn tiêu hóa.
Giúp chống viêm: Một nghiên cứu ở New York cho thấy vỏ cam có tính chất chống viêm tuyệt vời. Chúng có thể ức chế viêm tương tự như indomethacin - một loại thuốc chống viêm. Ngoài ra, flavonoid trong vỏ cam lại rất tốt để giảm viêm và sưng tấy.
Bảo vệ răng: Nhờ tính chất kháng khuẩn của vỏ cam, chúng bảo vệ bạn khỏi sâu răng. Ngoài ra, bạn cũng có thể làm trắng răng bằng cách sử dụng vỏ cam. Các limonene trong vỏ cam cũng làm trắng răng của bạn một cách tự nhiên.
Dù không thường xuyên hoạt đọng mạng xã hội, thế nhưng loạt ảnh mới của Elly Trần vẫn thu hút rất nhiều sự chú ý khi hóa thân thành nàng Marilyn Monroe gợi cảm.
Nằm trong vườn quốc gia Katmai của Alaska, Mỹ, Savonoski là miệng hố hình tròn hoàn hảo. Đến nay, giới khoa học vẫn chưa thể giải mã cách hố Savonoski được hình thành.
Tổng thống Nga Vladimir Putin tuyên bố rằng, đầu đạn của tên lửa “Oreshnik” có thể chịu được nhiệt độ bằng với nhiệt độ trên bề mặt Mặt trời khoảng hơn 5.000 độ C.
Xem tử vi hàng ngày, tử vi 12 con giáp hôm nay cho thấy vận thế của người tuổi Tý có thể gặp chút trở ngại trong công việc. Trong khi đó, tuổi Dậu bước lên đỉnh cao mới, tiền đồ rộng mở.