Hà Nội

KHDS VNDAILY DoiSong TamNhin
    • Nhà Khoa học
    Kiến thức cần biết
    SPOTLIGHT
    Thời sự
    Chính trị
    Xã hội
    Thế giới
    Bạn đọc - Điều tra
    Kinh doanh
    Nhà đất
    Doanh nghiệp
    Kho tri thức
    Giải mã
    Phong thủy
    Sống đạo
    Quân sự
    Số hóa
    Xe
    Bệnh & Thuốc 360
    Khỏe - Đẹp
    Giới tính
    Giải trí
    Cộng đồng trẻ
    Du lịch
    Mạng xã hội
    Người tốt - việc tốt
    Cải chính
    Vusta KHDS VNDAILY DoiSong TamNhin

    baotrithuccuocsong@gmail.com
    tkts@kienthuc.net.vn

    024 6 254 3519
    Hotline: 096 523 77 56

    rss
    Nguyên tắc vàng về ăn uống cho người mắc bệnh són tiểu

    Photo

    Nguyên tắc vàng về ăn uống cho người mắc bệnh són tiểu

    (Kiến Thức) - Bệnh són tiểu có thể là do bàng quang có vấn đề hoặc chỉ do stress, nhất là phụ nữ thời kỳ mãn kinh. Sau đây là những thực phẩm nên nên và không nên ăn.

    Trang Anh (Theo DM)
    Hầu hết mọi người đều nghĩ rằng dưa chuột chỉ cung cấp nước là chủ yếu nhưng dưa chuột còn chứa một dưỡng chất vô cùng có giá trị là silica. Đây là chất có đặc tính chống viêm sưng và hỗ trợ liên kết tế bào nên có tác dụng tốt cho bàng quang, tốt cho người bị bệnh són tiểu. Các loại thực phẩm khác cũng có chứa silica là hạnh nhân, lạc, hạt hướng dương và hạt lanh.
    Hầu hết mọi người đều nghĩ rằng dưa chuột chỉ cung cấp nước là chủ yếu nhưng dưa chuột còn chứa một dưỡng chất vô cùng có giá trị là silica. Đây là chất có đặc tính chống viêm sưng và hỗ trợ liên kết tế bào nên có tác dụng tốt cho bàng quang, tốt cho người bị bệnh són tiểu. Các loại thực phẩm khác cũng có chứa silica là hạnh nhân, lạc, hạt hướng dương và hạt lanh.
    Những người bị bệnh són tiểu nên ăn đủ các thực phẩm có chứa vitamin C và bioflavonoids. Những chất này có tác dụng giữ cho collagen không bị phá hủy. Collagen không chỉ là chất quan trọng đối với độ đàn hồi của làn da mà còn của bàng quang và vùng kín của phụ nữ.
    Những người bị bệnh són tiểu nên ăn đủ các thực phẩm có chứa vitamin C và bioflavonoids. Những chất này có tác dụng giữ cho collagen không bị phá hủy. Collagen không chỉ là chất quan trọng đối với độ đàn hồi của làn da mà còn của bàng quang và vùng kín của phụ nữ.
    Cần ăn nhiều các loại rau lá thẫm như cải xoăn, bắp cải, bông cải xanh, cải bó xôi. Những loại rau này còn có chứa rất nhiều magie, một khoáng chất quan trọng tốt cho cơ và thần kinh, do vậy cũng tốt cho những người bị bệnh són tiểu.
    Cần ăn nhiều các loại rau lá thẫm như cải xoăn, bắp cải, bông cải xanh, cải bó xôi. Những loại rau này còn có chứa rất nhiều magie, một khoáng chất quan trọng tốt cho cơ và thần kinh, do vậy cũng tốt cho những người bị bệnh són tiểu.
    Những người cảm thấy khó kiểm soát tiểu tiện thì nhất thiết không được uống rượu bia vì chất cồn ảnh hưởng đến các tín hiệu thần kinh từ não xuống bàng quang. Do vậy càng uống nhiều rượu bia thì càng khó kiểm soát việc tiểu tiện.
    Những người cảm thấy khó kiểm soát tiểu tiện thì nhất thiết không được uống rượu bia vì chất cồn ảnh hưởng đến các tín hiệu thần kinh từ não xuống bàng quang. Do vậy càng uống nhiều rượu bia thì càng khó kiểm soát việc tiểu tiện.
    Nồng độ caffein cao cũng có liên quan đến việc bị són tiểu vì caffein là chất làm loãng nước tiểu làm bạn phải thường xuyên đi tiểu. Chất này cũng làm cho các cơ vùng tiết niệu bị quá khích khiến bàng quang không thể trữ đầy nước đã xả ra ngoài.
    Nồng độ caffein cao cũng có liên quan đến việc bị són tiểu vì caffein là chất làm loãng nước tiểu làm bạn phải thường xuyên đi tiểu. Chất này cũng làm cho các cơ vùng tiết niệu bị quá khích khiến bàng quang không thể trữ đầy nước đã xả ra ngoài.
    Thực phẩm chứa nhiều đường như bánh kẹo cũng sẽ làm bệnh són tiểu nặng hơn. Ngoài hạn chế ăn đồ ngọt thì còn cẩn để ý không ăn những thực phẩm mà bạn tưởng là không có đường như siro hay đường ăn kiêng.
    Thực phẩm chứa nhiều đường như bánh kẹo cũng sẽ làm bệnh són tiểu nặng hơn. Ngoài hạn chế ăn đồ ngọt thì còn cẩn để ý không ăn những thực phẩm mà bạn tưởng là không có đường như siro hay đường ăn kiêng.
    Các thực phẩm cay cũng gây kích thích cho mặt trong của bàng quang khiến nước tiểu vô tình bị “dò”ra ngoài. (Nguồn ảnh: Dailymail)
    Các thực phẩm cay cũng gây kích thích cho mặt trong của bàng quang khiến nước tiểu vô tình bị “dò”ra ngoài. (Nguồn ảnh: Dailymail)
    Trang Anh (Theo DM)
    #bệnh són tiểu #khó kiểm soát tiểu tiện #thường xuyên đi tiểu

    Bài liên quan

    SPOTLIGHT

    Photo Video Podcast eMagazine
    TIÊU ĐIỂM

    TAI NẠN GIAO THÔNG 2025

    Á HẬU PHƯƠNG NHI LẤY CHỒNG

    TOUR TẾT 2025

    GALLERY MỚI NHẤT

    Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

    Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

    Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
    Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

    Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

    Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.