Khóc lóc có thể giúp bạn giảm cân và thời gian tốt nhất là từ 7 đến 10 giờ tối.

Ngoài ra, nhà hóa sinh William Frey thậm chí còn phát hiện ra rằng nước mắt do căng thẳng có thể loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Do đó, trong thời gian cảm xúc và căng thẳng, cơ thể loại bỏ các chất độc hại thông qua việc khóc. 

Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chỉ ra có 3 dạng nước mắt hiện nay:

- Nước mắt cảm xúc: rơi nước mắt vì cảm xúc (vui, buồn, phấn khích…)

- Nước mắt mang tính chức năng: Giúp làm ẩm và bôi trơn nhãn cầu

- Nước mắt phản xạ: Rơi nước mắt do gió, khói bụi ô nhiễm và các dị vật lọt vào mắt.

Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy rằng chỉ có nước mắt được kích hoạt bởi nguyên nhân cảm xúc mới có hiệu quả giảm cân.

Cũng có cả bằng chứng rằng khóc làm chậm nhịp thở, giúp chúng ta thư giãn, và kích thích sản xuất endorphin khiến tâm trạng của bạn tốt hơn và đặc biệt là giảm tình trạng tích mỡ gây béo bụng.

Nghiên cứu cho thấy rằng chỉ có nước mắt được kích hoạt bởi nguyên nhân cảm xúc mới có hiệu quả giảm cân.