Ngăn ngừa bệnh tim bằng 5 gia vị có sẵn trong bếp

Ngăn ngừa bệnh tim bằng 5 gia vị có sẵn trong bếp

(Kiến Thức) - Gừng, nghệ, quế, hạt mùi già… là những loại gia vị nhà bếp giúp ngăn ngừa bệnh tim hiệu quả. 

Quế: Quế được cho là một trong những loại thảo dược tốt cho người mắc bệnh tim mạch vì giúp làm giảm lượng cholesterol, hạ huyết áp và kiểm soát lượng đường trong máu. Nếu bạn may mắn không mắc phải bệnh tim, vẫn có thể thêm quế vào thực đơn hàng ngày để  ngăn ngừa bệnh tim hiệu quả.
Quế: Quế được cho là một trong những loại thảo dược tốt cho người mắc bệnh tim mạch vì giúp làm giảm lượng cholesterol, hạ huyết áp và kiểm soát lượng đường trong máu. Nếu bạn may mắn không mắc phải bệnh tim, vẫn có thể thêm quế vào thực đơn hàng ngày để ngăn ngừa bệnh tim hiệu quả.
Hạt mùi già: Hạt mùi già được sử dụng như một loại thảo mộc từ thời cổ đại. Hạt mùi có tác dụng làm giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt trong cơ thể. Đây cũng là loại gia vị quen thuộc trong ẩm thực của các nước Địa Trung Hải, Trung Đông và châu Á.
Hạt mùi già: Hạt mùi già được sử dụng như một loại thảo mộc từ thời cổ đại. Hạt mùi có tác dụng làm giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt trong cơ thể. Đây cũng là loại gia vị quen thuộc trong ẩm thực của các nước Địa Trung Hải, Trung Đông và châu Á.
Hạt lanh: Loại hạt này có hàm lượng cao axit béo omega-3, chất xơ hòa tan giúp giảm cholesterol trong máu. Bạn có thể thêm hạt lanh vào các loại salad cho bữa ăn hàng ngày để ngăn ngừa nguy cơ mắc hoặc điều trị bệnh tim.
Hạt lanh: Loại hạt này có hàm lượng cao axit béo omega-3, chất xơ hòa tan giúp giảm cholesterol trong máu. Bạn có thể thêm hạt lanh vào các loại salad cho bữa ăn hàng ngày để ngăn ngừa nguy cơ mắc hoặc điều trị bệnh tim.
Gừng: Gừng kích hoạt các enzym có tác dụng loại bỏ cholesterol xấu trong máu. Nó cũng ngăn ngừa sự phát triển của các cục máu đông. Gừng tươi sẽ phát huy tác dụng tốt hơn so với các viên tổng hợp chiết xuất từ gừng.
Gừng: Gừng kích hoạt các enzym có tác dụng loại bỏ cholesterol xấu trong máu. Nó cũng ngăn ngừa sự phát triển của các cục máu đông. Gừng tươi sẽ phát huy tác dụng tốt hơn so với các viên tổng hợp chiết xuất từ gừng.
Nghệ: Nghệ có tác dụng ngăn chặn sự tích tụ của cholesterol trong máu nên đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa các cơn đau tim và đột quỵ. Ngoài ra, nghệ còn chứa nhiều vitamin B6 giúp kiểm soát nồng độ homocysteine, từ đó giảm đáng kể triệu chứng nguy hiểm của bệnh mạch vành.
Nghệ: Nghệ có tác dụng ngăn chặn sự tích tụ của cholesterol trong máu nên đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa các cơn đau tim và đột quỵ. Ngoài ra, nghệ còn chứa nhiều vitamin B6 giúp kiểm soát nồng độ homocysteine, từ đó giảm đáng kể triệu chứng nguy hiểm của bệnh mạch vành.
http://www.boldsky.com/health/wellness/2016/ten-healthy-spices-that-heart-patients-can-eat-99935.html#slide116429

GALLERY MỚI NHẤT

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.