Hà Nội

KHDS VNDAILY DoiSong TamNhin
    • Nhà Khoa học
    Kiến thức cần biết
    SPOTLIGHT
    Thời sự
    Chính trị
    Xã hội
    Thế giới
    Bạn đọc - Điều tra
    Kinh doanh
    Nhà đất
    Doanh nghiệp
    Kho tri thức
    Giải mã
    Phong thủy
    Sống đạo
    Quân sự
    Số hóa
    Xe
    Bệnh & Thuốc 360
    Khỏe - Đẹp
    Giới tính
    Giải trí
    Cộng đồng trẻ
    Du lịch
    Mạng xã hội
    Người tốt - việc tốt
    Cải chính
    Vusta KHDS VNDAILY DoiSong TamNhin

    baotrithuccuocsong@gmail.com
    tkts@kienthuc.net.vn

    024 6 254 3519
    Hotline: 096 523 77 56

    rss
    Nên ăn nhiều thực phẩm sau đây để giảm cân nhanh hơn

    Photo

    Nên ăn nhiều thực phẩm sau đây để giảm cân nhanh hơn

    (Kiến Thức) - Vận động thường xuyên là cách giảm mỡ và xây dựng cơ bắp tốt nhất, nhưng nếu muốn nhìn thấy hiệu quả giảm cân thực sự thì cần ăn thêm nhiều các thực phẩm giảm cân sau.

    Trang Anh (Theo Popsugar)
    Loại bỏ chất béo bằng chất béo: Quả bơ là thực phẩm giảm cân chứa nhiều axit béo đơn không hòa tan có tác dụng đánh bay mỡ bụng.
    Loại bỏ chất béo bằng chất béo: Quả bơ là thực phẩm giảm cân chứa nhiều axit béo đơn không hòa tan có tác dụng đánh bay mỡ bụng.
    Dù chứa rất nhiều tinh bột nhưng khoai tây không phải là kẻ thù của việc giảm cân. Vỏ khoai tây chứa rất nhiều chất xơ và tinh bột khoai tây không chứa quá nhiều calo nên có thể đưa vào thực đơn giảm cân. Chỉ có điều cần lưu ý ăn cả vỏ.
    Dù chứa rất nhiều tinh bột nhưng khoai tây không phải là kẻ thù của việc giảm cân. Vỏ khoai tây chứa rất nhiều chất xơ và tinh bột khoai tây không chứa quá nhiều calo nên có thể đưa vào thực đơn giảm cân. Chỉ có điều cần lưu ý ăn cả vỏ.
    Thịt vẫn là nguồn cung cấp vitamin để xây dựng cơ bắp và giữ cơ thể không bị đói. Nhưng để giảm cân thì cần ăn thêm thịt nạc.
    Thịt vẫn là nguồn cung cấp vitamin để xây dựng cơ bắp và giữ cơ thể không bị đói. Nhưng để giảm cân thì cần ăn thêm thịt nạc.
    Những người ăn nhiều quả hạch có lượng hormone serotonin cao hơn và giữ cho cơ thể không bị stress, đây là một công dụng chống tích mỡ bụng rất tốt.
    Những người ăn nhiều quả hạch có lượng hormone serotonin cao hơn và giữ cho cơ thể không bị stress, đây là một công dụng chống tích mỡ bụng rất tốt.
    Những người ăn sữa chua Hy Lạp giảm cân nhiều hơn những người không ăn. Có thể dùng sữa chua Hy Lạp làm nước sốt thay kem chua, làm nước sốt…
    Những người ăn sữa chua Hy Lạp giảm cân nhiều hơn những người không ăn. Có thể dùng sữa chua Hy Lạp làm nước sốt thay kem chua, làm nước sốt…
    Chất xơ, đạm, omega-3s – những chất này đều có trong hạt chia. Chưa kể hạt chia còn nở trong nước nên có thể chia thành nhiều phần ăn nhỏ.
    Chất xơ, đạm, omega-3s – những chất này đều có trong hạt chia. Chưa kể hạt chia còn nở trong nước nên có thể chia thành nhiều phần ăn nhỏ.
    Các loại đậu là nguồn cung cấp protein, ít calo lại đỡ tốn thời gian chế biến.
    Các loại đậu là nguồn cung cấp protein, ít calo lại đỡ tốn thời gian chế biến.
    Bỏng ngô chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và lại ít calo, là thứ đồ ăn hợp lý khi bạn thèm ăn thứ gì đó vừa giòn vừa có vị mặn. Lưu ý giảm cân thì không nên ăn bắp rang bơ.
    Bỏng ngô chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và lại ít calo, là thứ đồ ăn hợp lý khi bạn thèm ăn thứ gì đó vừa giòn vừa có vị mặn. Lưu ý giảm cân thì không nên ăn bắp rang bơ.
    Táo là một trong những loại quả chứa nhiều pectin nhất, một chất xơ hòa tan giúp bạn cảm thấy no.
    Táo là một trong những loại quả chứa nhiều pectin nhất, một chất xơ hòa tan giúp bạn cảm thấy no.
    Tương tự như táo, quả lê cũng chứa nhiều pectin, chất này đã được chứng minh là có tác dụng giảm cảm giác thèm ăn.
    Tương tự như táo, quả lê cũng chứa nhiều pectin, chất này đã được chứng minh là có tác dụng giảm cảm giác thèm ăn.
    Trang Anh (Theo Popsugar)
    #thực phẩm giảm cân #đánh bay mỡ bụng #kẻ thù của việc giảm cân

    Bài liên quan

    SPOTLIGHT

    Photo Video Podcast eMagazine
    TIÊU ĐIỂM

    TAI NẠN GIAO THÔNG 2025

    Á HẬU PHƯƠNG NHI LẤY CHỒNG

    TOUR TẾT 2025

    GALLERY MỚI NHẤT

    Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

    Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

    Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
    Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

    Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

    Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.