Mẹo hay để mẹ vắt sữa được nhiều sữa cho con

Mẹo hay để mẹ vắt sữa được nhiều sữa cho con

(Kiến Thức) - Để lượng sữa tự nhiên của bạn đủ cho con ăn hãy thực hiện những mẹo hay dưới đây.

Muốn vắt được nhiều sữa, người mẹ cần thư giãn. Stress có thể cản trở khả năng tiết sữa tự nhiên của người mẹ.
Muốn vắt được nhiều sữa, người mẹ cần thư giãn. Stress có thể cản trở khả năng tiết sữa tự nhiên của người mẹ.
Hãy tìm một nơi thật yên tĩnh để bắt đầu vắt sữa. Các mẹ có thể nhờ trợ giúp từ massage hoặc sử dụng gạc ấm hay một bản nhạc thư giãn.
Hãy tìm một nơi thật yên tĩnh để bắt đầu vắt sữa. Các mẹ có thể nhờ trợ giúp từ massage hoặc sử dụng gạc ấm hay một bản nhạc thư giãn.
Bạn càng vắt sữa đều đặn, sữa càng ra nhiều hơn, đặc biệt nếu bạn đang sử dụng một chiếc máy vắt sữa chất lượng cao. Hãy cố gắng vắt sữa vài tiếng đồng hồ một lần và nên vắt cả hai bên ngực cùng lúc. Nó giúp bạn tiết kiệm thời gian và làm tăng sản xuất prolactin, các hormone chịu trách nhiệm về sản xuất sữa.
Bạn càng vắt sữa đều đặn, sữa càng ra nhiều hơn, đặc biệt nếu bạn đang sử dụng một chiếc máy vắt sữa chất lượng cao. Hãy cố gắng vắt sữa vài tiếng đồng hồ một lần và nên vắt cả hai bên ngực cùng lúc. Nó giúp bạn tiết kiệm thời gian và làm tăng sản xuất prolactin, các hormone chịu trách nhiệm về sản xuất sữa.
Bạn càng cho con bú nhiều, việc vắt sữa sẽ dễ dàng hơn. Cần cho con bú vào buối tối, buổi sáng và bất kỳ lúc nào có thể. Vắt sữa sau một cữ bú có thể giúp tăng nguồn cung cấp sữa, ngay cả khi bạn vắt nhưng được ít sữa.
Bạn càng cho con bú nhiều, việc vắt sữa sẽ dễ dàng hơn. Cần cho con bú vào buối tối, buổi sáng và bất kỳ lúc nào có thể. Vắt sữa sau một cữ bú có thể giúp tăng nguồn cung cấp sữa, ngay cả khi bạn vắt nhưng được ít sữa.
Nước, nước quả và sữa có thể giúp bạn không bị mất nước, mà còn thúc đẩy sản xuất sữa.
Nước, nước quả và sữa có thể giúp bạn không bị mất nước, mà còn thúc đẩy sản xuất sữa.
Tuy nhiên, bạn cần hạn chế soda, cafe và thức uống có caffein khác bởi vì quá nhiều caffein có thể dẫn đến khó chịu hoặc gây trở ngại cho giấc ngủ của bé.
Tuy nhiên, bạn cần hạn chế soda, cafe và thức uống có caffein khác bởi vì quá nhiều caffein có thể dẫn đến khó chịu hoặc gây trở ngại cho giấc ngủ của bé.
Ngoài những nguy hiểm nổi tiếng của hút thuốc lá, hút thuốc lá có thể làm giảm lượng sữa của bạn. Nicotine trong sữa mẹ còn có thể thay đổi mùi vị của sữa và gây trở ngại cho giấc ngủ của bé.
Ngoài những nguy hiểm nổi tiếng của hút thuốc lá, hút thuốc lá có thể làm giảm lượng sữa của bạn. Nicotine trong sữa mẹ còn có thể thay đổi mùi vị của sữa và gây trở ngại cho giấc ngủ của bé.
Sữa công thức làm giảm nhu cầu bú mẹ của bé và làm giảm sản xuất sữa của mẹ. Để duy trì nguồn sữa, nên vắt sữa và để dành cho bé hàng ngày.
Sữa công thức làm giảm nhu cầu bú mẹ của bé và làm giảm sản xuất sữa của mẹ. Để duy trì nguồn sữa, nên vắt sữa và để dành cho bé hàng ngày.
Nên ăn nhiều hoa quả, rau xanh và ngũ cốc. Ngoài ra, bạn cũng nên duy trì các hoạt động thể chất hàng ngày. Có thể ngủ khi bé của bạn cũng ngủ và không ngại yêu cầu giúp đỡ khi bạn cần.
Nên ăn nhiều hoa quả, rau xanh và ngũ cốc. Ngoài ra, bạn cũng nên duy trì các hoạt động thể chất hàng ngày. Có thể ngủ khi bé của bạn cũng ngủ và không ngại yêu cầu giúp đỡ khi bạn cần.
Bạn cũng nên chú ý chuyện tránh thai sau sinh vì thuốc ngừa thai có chứa estrogen có thể gây trở ngại sản xuất sữa. Trong khi bạn đang cho con bú, bạn có thể muốn sử dụng bao cao su hoặc các hình thức tránh thai theo khuyến cáo của bác sĩ.
Bạn cũng nên chú ý chuyện tránh thai sau sinh vì thuốc ngừa thai có chứa estrogen có thể gây trở ngại sản xuất sữa. Trong khi bạn đang cho con bú, bạn có thể muốn sử dụng bao cao su hoặc các hình thức tránh thai theo khuyến cáo của bác sĩ.

GALLERY MỚI NHẤT

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.