Mẹo đốt cháy calo không cần phải tập tành vất vả

Mẹo đốt cháy calo không cần phải tập tành vất vả

(Kiến Thức) - Đốt cháy calo có thể xem là thách thức lớn đối với các chị em. Tuy nhiên, vẫn có một số mẹo đốt calo hàng ngày giúp bạn giảm cân mà không cần tập thể dục quá vất vả.

Trước tiên để  đốt cháy calo, hãy bắt đầu ngày mới với một số bài tập khởi động dễ dàng. Dù chỉ 10 phút đổ mồ hôi cũng có thể đốt cháy được lượng calo đáng kể. Hoặc bạn có thể dành vài phút cho các công việc nhẹ nhà hay làm vườn.
Trước tiên để đốt cháy calo, hãy bắt đầu ngày mới với một số bài tập khởi động dễ dàng. Dù chỉ 10 phút đổ mồ hôi cũng có thể đốt cháy được lượng calo đáng kể. Hoặc bạn có thể dành vài phút cho các công việc nhẹ nhà hay làm vườn.
Ăn sáng lành mạnh là một phần quan trọng trong kế hoạch ăn kiêng giảm cân. Ăn sáng tăng cường sự trao đổi chất. Hơn nữa, một bữa sáng lành mạnh có thể làm cho bạn ít thèm đồ ăn vặt hơn.
Ăn sáng lành mạnh là một phần quan trọng trong kế hoạch ăn kiêng giảm cân. Ăn sáng tăng cường sự trao đổi chất. Hơn nữa, một bữa sáng lành mạnh có thể làm cho bạn ít thèm đồ ăn vặt hơn.
Chúng ta thường dành rất nhiều thời gian để nói chuyện với người thân qua điện thoại. Bạn có thể giảm cân trong khi nói chuyện với người thân bằng cách đi bộ khi nghe điện thoại. Hãy đi bộ quanh nhà hoặc văn phòng mỗi khi nói chuyện qua điện thoại.
Chúng ta thường dành rất nhiều thời gian để nói chuyện với người thân qua điện thoại. Bạn có thể giảm cân trong khi nói chuyện với người thân bằng cách đi bộ khi nghe điện thoại. Hãy đi bộ quanh nhà hoặc văn phòng mỗi khi nói chuyện qua điện thoại.
Nhai kẹo cao su là một cách đốt cháy calo không mong muốn. Nhai kẹo cao su không chỉ luyện các cơ miệng mà còn có thể giúp giảm lượng calo. Hơn nữa, kẹo cao su có thể giúp bạn ăn ít hơn 10%.
Nhai kẹo cao su là một cách đốt cháy calo không mong muốn. Nhai kẹo cao su không chỉ luyện các cơ miệng mà còn có thể giúp giảm lượng calo. Hơn nữa, kẹo cao su có thể giúp bạn ăn ít hơn 10%.
Uống nước có thể giúp giảm calo dư thừa. Việc uống nhiều nước cũng khiến cơ thể ít lưu trữ chất béo.
Uống nước có thể giúp giảm calo dư thừa. Việc uống nhiều nước cũng khiến cơ thể ít lưu trữ chất béo.
Ngồi trên sàn nhà có thể là một cách hiệu quả để giảm calo. Việc ngồi dưới sàn nhà cũng rất thuận tiện cho bạn tập thể dục để đốt calo.
Ngồi trên sàn nhà có thể là một cách hiệu quả để giảm calo. Việc ngồi dưới sàn nhà cũng rất thuận tiện cho bạn tập thể dục để đốt calo.
Vào buổi tối, hãy đi bộ ngắn sau 30 phút sau khi dùng bữa. Đây là cách hiệu quả để giảm calo. Đi bộ nhẹ nhà cũng có thể giúp bạn tiêu hóa thức ăn và giúp giấc ngủ tốt hơn.
Vào buổi tối, hãy đi bộ ngắn sau 30 phút sau khi dùng bữa. Đây là cách hiệu quả để giảm calo. Đi bộ nhẹ nhà cũng có thể giúp bạn tiêu hóa thức ăn và giúp giấc ngủ tốt hơn.
Đi ngủ sớm giúp kiềm chế được những cơn thèm ăn không lành mạnh và ngăn không cho cơ thể nhận thêm calo. Ngoài ra, giấc ngủ ngon và đủ là rất cần thiết cho việc duy trì trọng lượng.
Đi ngủ sớm giúp kiềm chế được những cơn thèm ăn không lành mạnh và ngăn không cho cơ thể nhận thêm calo. Ngoài ra, giấc ngủ ngon và đủ là rất cần thiết cho việc duy trì trọng lượng.
Video "Mẹo giảm cân, thanh lọc, giải độc cơ thể". Nguồn: VTC.

GALLERY MỚI NHẤT

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.