Mách bạn bí quyết ngừa hói đầu ở nam giới

Mách bạn bí quyết ngừa hói đầu ở nam giới

(Kiến Thức) - Một số bí quyết dưới đây sẽ giúp quý ông phòng ngừa và trị hói đầu, tránh xa nỗi đau khổ khó nói.

Tránh lạm dụng vitamin A: Nếu bạn sử dụng Vitamin A vượt quá hàm lượng cho phép (hơn 1.000IU mỗi ngày) thì nó sẽ cho tác dụng ngược. Theo nghiên cứu, việc dư thừa vitamin A sẽ gây độc cho cơ thể và dẫn đến dấu hiệu đầu tiên đó là rụng tóc.
Tránh lạm dụng vitamin A: Nếu bạn sử dụng Vitamin A vượt quá hàm lượng cho phép (hơn 1.000IU mỗi ngày) thì nó sẽ cho tác dụng ngược. Theo nghiên cứu, việc dư thừa vitamin A sẽ gây độc cho cơ thể và dẫn đến dấu hiệu đầu tiên đó là rụng tóc.
Bổ sung thêm sắt: Một trong những nguyên nhân gây tình trạng hói đầu còn là cơ thể bị thiếu chất sắt. Khi máu thiếu sắt, phần chân tóc cũng sẽ bị ảnh hưởng, trở nên yếu và dễ bị tổn thương hơn.
Bổ sung thêm sắt: Một trong những nguyên nhân gây tình trạng hói đầu còn là cơ thể bị thiếu chất sắt. Khi máu thiếu sắt, phần chân tóc cũng sẽ bị ảnh hưởng, trở nên yếu và dễ bị tổn thương hơn.
Do đó, để cân bằng lượng sắt trong máu, cách tốt nhất là bạn cần cải thiện chế độ ăn uống, nên ăn nhiều các loại thịt màu đỏ, cá, ngũ cốc, lòng đỏ trứng, các loại hạt…
Do đó, để cân bằng lượng sắt trong máu, cách tốt nhất là bạn cần cải thiện chế độ ăn uống, nên ăn nhiều các loại thịt màu đỏ, cá, ngũ cốc, lòng đỏ trứng, các loại hạt…
Muốn hạn chế hói đầu, quý ông chú ý không nên gội đầu quá chăm hoặc quá lười gội đầu.
Muốn hạn chế hói đầu, quý ông chú ý không nên gội đầu quá chăm hoặc quá lười gội đầu.
Nếu bạn gội đầu quá nhiều, chân tóc sẽ bị yếu, dưỡng chất trôi mất, dẫn đến tóc yếu, dễ gãy và rụng thường xuyên hơn. Còn ngược lại, lười biếng gội đầu lại là nguyên nhân khiến bạn hay mắc các chứng bệnh nấm da đầu, viêm chân tóc… Kết quả là tóc sẽ rụng thành từng mảng rất lớn dẫn đến hói đầu.
Nếu bạn gội đầu quá nhiều, chân tóc sẽ bị yếu, dưỡng chất trôi mất, dẫn đến tóc yếu, dễ gãy và rụng thường xuyên hơn. Còn ngược lại, lười biếng gội đầu lại là nguyên nhân khiến bạn hay mắc các chứng bệnh nấm da đầu, viêm chân tóc… Kết quả là tóc sẽ rụng thành từng mảng rất lớn dẫn đến hói đầu.
Ngăn ngừa stress: Stress là lý do tại sao tóc bạn hoa râm sớm hay rụng nhiều. Để hạn chế bớt, hãy tránh những căng thẳng càng nhiều càng tốt. Massage thư giãn khi chải tóc hoặc ngưng suy nghĩ nhiều, bạn sẽ không còn đau đầu hay stress nữa. Hãy thư giãn và giảm cường độ làm việc nếu cần.
Ngăn ngừa stress: Stress là lý do tại sao tóc bạn hoa râm sớm hay rụng nhiều. Để hạn chế bớt, hãy tránh những căng thẳng càng nhiều càng tốt. Massage thư giãn khi chải tóc hoặc ngưng suy nghĩ nhiều, bạn sẽ không còn đau đầu hay stress nữa. Hãy thư giãn và giảm cường độ làm việc nếu cần.
Sử dụng dầu dừa: Dùng dầu dừa thoa lến khắp da đầu và mát xa nhẹ nhàng từ chân tóc. Cách làm này sở dĩ rất công hiệu bởi trong dừa có chứa một lượng lớn các dưỡng chất chất cần thiết để nuôi dưỡng mái tóc. Bên cạnh đó, bạn có thể dùng viên nén vitamin E thay thế cho dầu dừa cũng đem lại hiệu quả tương tự.
Sử dụng dầu dừa: Dùng dầu dừa thoa lến khắp da đầu và mát xa nhẹ nhàng từ chân tóc. Cách làm này sở dĩ rất công hiệu bởi trong dừa có chứa một lượng lớn các dưỡng chất chất cần thiết để nuôi dưỡng mái tóc. Bên cạnh đó, bạn có thể dùng viên nén vitamin E thay thế cho dầu dừa cũng đem lại hiệu quả tương tự.
Rau rền: Ép lá cây rau dền lấy nước và dùng bông gòn hay khăn vải mềm thấm nước đắp lên da đầu. Cách làm này đặc biệt kích thích giúp tóc mọc nhanh trở lại.
Rau rền: Ép lá cây rau dền lấy nước và dùng bông gòn hay khăn vải mềm thấm nước đắp lên da đầu. Cách làm này đặc biệt kích thích giúp tóc mọc nhanh trở lại.
Chế độ ăn uống cũng giúp hạn chế rụng tóc bạn nên ưu tiên ăn cải bó xôi, yến mạch, trúng, cà rốt, các loạt hạt ngũ cốc và các loại đậu.
Chế độ ăn uống cũng giúp hạn chế rụng tóc bạn nên ưu tiên ăn cải bó xôi, yến mạch, trúng, cà rốt, các loạt hạt ngũ cốc và các loại đậu.

GALLERY MỚI NHẤT

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.