Lý giải hiện tượng cholesterol cao ở người gầy

Lý giải hiện tượng cholesterol cao ở người gầy

(Kiến Thức) - Tình trạng cholesterol cao không chỉ gặp ở người béo mà người gầy cũng sẽ bị cholesterol cao do di truyền, ăn uống và thói quen.

Chúng ta thường nghe nhắc đến thực phẩm nhiều cholesterol và những người có cholesterol cao thường là người béo. Tuy nhiên, số người không béo, có cân nặng vừa phải, duy trì tập luyện thường xuyên bị  cholesterol cao không phải là hiếm.
Chúng ta thường nghe nhắc đến thực phẩm nhiều cholesterol và những người có cholesterol cao thường là người béo. Tuy nhiên, số người không béo, có cân nặng vừa phải, duy trì tập luyện thường xuyên bị cholesterol cao không phải là hiếm.
Bản chất của cholesterol là chất béo không tan trong nước nên để di chuyển trong máu, cholesterol phải kết thân với các protein phân tử tạo thành lipoproteins. Có hai loại cholesterol là LDL tức cholesterol xấu và HDL tức cholesterol tốt. Ở người bình thường tổng lượng cholesterol không vượt quá 5mmol/lít máu.
Bản chất của cholesterol là chất béo không tan trong nước nên để di chuyển trong máu, cholesterol phải kết thân với các protein phân tử tạo thành lipoproteins. Có hai loại cholesterol là LDL tức cholesterol xấu và HDL tức cholesterol tốt. Ở người bình thường tổng lượng cholesterol không vượt quá 5mmol/lít máu.
Nhân tố đầu tiên ảnh hưởng đến lượng cholesterol trong cơ thể là gien. Nếu gia đình có người bị đau tim khi vẫn còn trẻ, tức dưới 40 tuổi hay đột quỵ trước 65 tuổi thì khả năng là do di truyền.
Nhân tố đầu tiên ảnh hưởng đến lượng cholesterol trong cơ thể là gien. Nếu gia đình có người bị đau tim khi vẫn còn trẻ, tức dưới 40 tuổi hay đột quỵ trước 65 tuổi thì khả năng là do di truyền.
Chế độ ăn uống đương nhiên sẽ ảnh hưởng đến cholesterol. Một chế độ ăn nhiều chất béo động vật như mỡ lợn, bơ, thịt đỏ sẽ khiến cholesterol tăng lên. Tương tự như vậy với đồ chiên rán, dầu cá. Thay vào đó nên ăn dầu thực vật như dầu oliu, quả bơ.
Chế độ ăn uống đương nhiên sẽ ảnh hưởng đến cholesterol. Một chế độ ăn nhiều chất béo động vật như mỡ lợn, bơ, thịt đỏ sẽ khiến cholesterol tăng lên. Tương tự như vậy với đồ chiên rán, dầu cá. Thay vào đó nên ăn dầu thực vật như dầu oliu, quả bơ.
Nguyên nhân thứ ba ảnh hưởng đến cholesterol là cách sống và thói quen. Những người ít vận động thường bị cholesterol cao. Chỉ khi vận động thì các cholesterol tốt mới được sản sinh. Hút thuốc và uống rượu không những làm giảm cholesterol tốt mà còn làm tăng cholesterol xấu dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm.
Nguyên nhân thứ ba ảnh hưởng đến cholesterol là cách sống và thói quen. Những người ít vận động thường bị cholesterol cao. Chỉ khi vận động thì các cholesterol tốt mới được sản sinh. Hút thuốc và uống rượu không những làm giảm cholesterol tốt mà còn làm tăng cholesterol xấu dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm.
Một số người bản thân họ đã bị cholesterol cao sẵn. Tuy nhiên, dấu hiệu cholesterol cao thường không rõ ràng nên khó xác định khi nào khì cholesterol tăng lên. Một triệu chứng gắn liền với cholesterol là cao huyết áp, đau cổ, đau lưng. Những người từ 45 tuổi trở lên nên thường xuyên đi khám để kiểm tra cholesterol định kỳ 6 tháng một lần. Những người dưới 45 tuổi nhưng có tiền sử cholesterol trong gia đình thì nên đi kiểm tra sớm hơn lúc 30 tuổi.
Một số người bản thân họ đã bị cholesterol cao sẵn. Tuy nhiên, dấu hiệu cholesterol cao thường không rõ ràng nên khó xác định khi nào khì cholesterol tăng lên. Một triệu chứng gắn liền với cholesterol là cao huyết áp, đau cổ, đau lưng. Những người từ 45 tuổi trở lên nên thường xuyên đi khám để kiểm tra cholesterol định kỳ 6 tháng một lần. Những người dưới 45 tuổi nhưng có tiền sử cholesterol trong gia đình thì nên đi kiểm tra sớm hơn lúc 30 tuổi.

GALLERY MỚI NHẤT

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.