Loạt lợi ích “thần kỳ” của quả na mà không phải ai cũng biết

Loạt lợi ích “thần kỳ” của quả na mà không phải ai cũng biết

(Kiến Thức) - Na là loại trái cây rất đỗi quen thuộc và phổ biến ở Việt Nam. Quả na không chỉ giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất mà còn có thể tăng cường khả năng miễn dịch, chống viêm và tăng cường sức khỏe của mắt và tim.
 

 Quả na rất giàu chất chống oxy hóa như vitamin C và carotenoids. Các hợp chất này chống lại các gốc tự do có thể gây ra nhiều bệnh. Ảnh: nongsandungha.
Quả na rất giàu chất chống oxy hóa như vitamin C và carotenoids. Các hợp chất này chống lại các gốc tự do có thể gây ra nhiều bệnh. Ảnh: nongsandungha.
Quả na còn là một nguồn cung cấp vitamin B6 tuyệt vời. Đây là một chất dinh dưỡng giúp điều chỉnh tâm trạng và có thể giúp ngăn ngừa trầm cảm. Ảnh: thuyanhfruits.
Quả na còn là một nguồn cung cấp vitamin B6 tuyệt vời. Đây là một chất dinh dưỡng giúp điều chỉnh tâm trạng và có thể giúp ngăn ngừa trầm cảm. Ảnh: thuyanhfruits.
Quả na còn chứa lutein, có thể thúc đẩy sức khỏe của mắt và bảo vệ mắt khỏi giảm thị lực. Ảnh: vtcns.
Quả na còn chứa lutein, có thể thúc đẩy sức khỏe của mắt và bảo vệ mắt khỏi giảm thị lực. Ảnh: vtcns.
Đặc biệt, quả na rất giàu kali và magiê - hai chất dinh dưỡng giúp ngăn ngừa huyết áp cao. Ảnh: healthplus.
Đặc biệt, quả na rất giàu kali và magiê - hai chất dinh dưỡng giúp ngăn ngừa huyết áp cao. Ảnh: healthplus.
Ngoài ra, quả na còn chứa nhiều chất xơ, hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Ảnh: blogspot.
Ngoài ra, quả na còn chứa nhiều chất xơ, hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Ảnh: blogspot.
Một số nghiên cứu còn cho thấy rằng các hợp chất có trong quả na như catechin, epicatechin và epigallocatechin có thể ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư. Ảnh: thuongmaibiengioimiennui.
Một số nghiên cứu còn cho thấy rằng các hợp chất có trong quả na như catechin, epicatechin và epigallocatechin có thể ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư. Ảnh: thuongmaibiengioimiennui.
Không những vậy, quả na còn chứa nhiều hợp chất chống viêm, như axit kaurenoic, catechin và epicatechin. Ảnh: caygiongdaihocnongnghiep.
Không những vậy, quả na còn chứa nhiều hợp chất chống viêm, như axit kaurenoic, catechin và epicatechin. Ảnh: caygiongdaihocnongnghiep.
Do đó, quả na có thể giúp giảm tình trạng viêm mãn tính - vấn đề sức khỏe được cho là có liên quan đến một số bệnh nguy hiểm, bao gồm bệnh tim và ung thư. Ảnh: laodong.
Do đó, quả na có thể giúp giảm tình trạng viêm mãn tính - vấn đề sức khỏe được cho là có liên quan đến một số bệnh nguy hiểm, bao gồm bệnh tim và ung thư. Ảnh: laodong.
Giống như các loại trái cây nhiệt đới khác, quả na chứa nhiều vitamin C, một chất dinh dưỡng giúp tăng khả năng miễn dịch bằng cách chống lại nhiễm trùng và bệnh tật. Ảnh: baotintuc247.
Giống như các loại trái cây nhiệt đới khác, quả na chứa nhiều vitamin C, một chất dinh dưỡng giúp tăng khả năng miễn dịch bằng cách chống lại nhiễm trùng và bệnh tật. Ảnh: baotintuc247.
Vì vậy, ăn na và các thực phẩm giàu vitamin C là một cách dễ dàng để đảm bảo sức khỏe miễn dịch. Ảnh: hellobacsi.
Vì vậy, ăn na và các thực phẩm giàu vitamin C là một cách dễ dàng để đảm bảo sức khỏe miễn dịch. Ảnh: hellobacsi.

GALLERY MỚI NHẤT

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.