Làm thế nào để duy trì sức khỏe mùa thi cho các sĩ tử?

Làm thế nào để duy trì sức khỏe mùa thi cho các sĩ tử?

(VietnamDaily) - Mùa thi cử chuẩn bị diễn ra cũng là lúc các sĩ tử dốc toàn lực để tập trung ôn thi. Việc chăm sóc và tẩm bổ cho các sĩ tử luôn là trăn trở của mỗi bậc phụ huynh.

Để có một sức khỏe và thể trạng tốt nhất cho  kỳ thi vào 10, việc ăn uống đầy đủ, hợp lý đóng một vai trò rất quan trọng. Ảnh: giammotoanthan.
Để có một sức khỏe và thể trạng tốt nhất cho kỳ thi vào 10, việc ăn uống đầy đủ, hợp lý đóng một vai trò rất quan trọng. Ảnh: giammotoanthan.
Bạn không nên bỏ bữa hoặc ăn uống một cách “xuề xòa” như chỉ ăn pizza, khoai tây chiên cho qua cơn đói. Việc này không những không giúp bạn tỉnh táo tập trung cho kỳ thi mà thậm chí còn khiến bạn mệt mỏi hơn vì cơ thể không được cung cấp đủ năng lượng cần thiết. Ảnh: tinmoitruong.
Bạn không nên bỏ bữa hoặc ăn uống một cách “xuề xòa” như chỉ ăn pizza, khoai tây chiên cho qua cơn đói. Việc này không những không giúp bạn tỉnh táo tập trung cho kỳ thi mà thậm chí còn khiến bạn mệt mỏi hơn vì cơ thể không được cung cấp đủ năng lượng cần thiết. Ảnh: tinmoitruong.
Ngoài việc ăn uống đầy đủ, bạn cũng cần phải chú ý ngủ đủ giấc mỗi ngày để duy trì sức khỏe tốt nhất trong suốt những ngày thi căng thẳng. Ảnh: tumblr.
Ngoài việc ăn uống đầy đủ, bạn cũng cần phải chú ý ngủ đủ giấc mỗi ngày để duy trì sức khỏe tốt nhất trong suốt những ngày thi căng thẳng. Ảnh: tumblr.
Đặc biệt, trước ngày đi thi, bạn nên ngủ sớm và để cho đầu óc thật thoải mái, thư giãn. Ảnh: alobacsi.
Đặc biệt, trước ngày đi thi, bạn nên ngủ sớm và để cho đầu óc thật thoải mái, thư giãn. Ảnh: alobacsi.
Tập thể dục được chứng minh là rất tốt cho hoạt động của não bộ. Ảnh: mediacdn.
Tập thể dục được chứng minh là rất tốt cho hoạt động của não bộ. Ảnh: mediacdn.
Vì vậy mà trong kỳ thi, bạn nên duy trì tập thể dục, thậm chí chỉ cần đi bộ, cũng rất tốt cho não bộ và giúp máu lưu thông khắp cơ thể nhanh hơn. Ảnh: luatvietnam.
Vì vậy mà trong kỳ thi, bạn nên duy trì tập thể dục, thậm chí chỉ cần đi bộ, cũng rất tốt cho não bộ và giúp máu lưu thông khắp cơ thể nhanh hơn. Ảnh: luatvietnam.
Cho dù bận ôn thi tới đâu, bạn cũng nên sắp xếp thời gian cho các mối quan hệ xã hội. Ảnh: vietnamdoc.
Cho dù bận ôn thi tới đâu, bạn cũng nên sắp xếp thời gian cho các mối quan hệ xã hội. Ảnh: vietnamdoc.
Dành thời gian để nói chuyện với một người bạn hay những người thân cũng là một cách để bạn giải tỏa căng thẳng trong thời gian thi cử. Ảnh: blogspot.
Dành thời gian để nói chuyện với một người bạn hay những người thân cũng là một cách để bạn giải tỏa căng thẳng trong thời gian thi cử. Ảnh: blogspot.
Một trong những vấn đề khó khăn nhất trong thời gian thi cử là làm sao để giữ bình tĩnh và kiểm soát căng thẳng của bạn. Ảnh: hocmai.
Một trong những vấn đề khó khăn nhất trong thời gian thi cử là làm sao để giữ bình tĩnh và kiểm soát căng thẳng của bạn. Ảnh: hocmai.
Quá căng thẳng hay mất bình tĩnh sẽ chỉ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, chán nản, gây bất lợi cho chính bạn trong kỳ thi mà thôi. Ảnh: ex-cdn.
Quá căng thẳng hay mất bình tĩnh sẽ chỉ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, chán nản, gây bất lợi cho chính bạn trong kỳ thi mà thôi. Ảnh: ex-cdn.

GALLERY MỚI NHẤT

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.