Làm đẹp cho người lười: Chỉ ăn với thở vẫn có eo thon vạn người mê
(Kiến Thức) - Bí quyết làm đẹp cho người lười chỉ trong lúc ăn uống, hít thở hàng ngày. Thực tế chỉ cần chú tâm vào những điều đơn giản bạn vẫn có cách giữ dáng dễ dàng.
Túc Mạch (TH)
Nhiều người ngay cả khi cơ thể rất gầy vẫn có vòng hai quá khổ như đang mang bầu. Bí quyết làm đẹp cho người lười bày cho bạn cách hít thở, ăn uống cũng cải thiện được tình trạng này.Hít thở, ăn uống đúng cách, bạn có thể lấy lại vòng eo thon thả, có dáng vóc hoàn hảo mà còn cải thiện làn da thêm hồng hào.1. Hít thở sâu mỗi ngày Hít thở đúng cách có ý nghĩa quan trọng tới cơ thể bạn, tăng cường lượng oxy nạp vào cơ thể, tăng khả năng đốt cháy năng lượng.Khi hít thở sâu, bạn sẽ phải hóp mỡ vùng bụng liên tục, các nhóm cơ được vận động liên tục, tiêu hao mỡ thừa.Hãy từ từ hít thật sâu, bụng phình lên hết cỡ, sau đó từ từ thở nhẹ nhàng ra toàn bộ, bụng hóp lại từ 20-30 giây, rồi lặp lại động tác hít.Nếu chú ý hít thở sâu, lượng oxy hít vào nhiều tốt cho hoạt động não cũng như toàn bộ cơ thể, da dẻ hồng hào, tinh thần sảng khoái. Vòng eo cũng sẽ thon gọn lại 2-3cm nhanh chóng mà bạn không ngờ tới.2. Ăn uống hợp lý Chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến dáng vóc của bạn. Nhất là những ai hay thích ăn dầu mỡ, sẽ dễ dàng tăng cân và làm dạ dày to ra, bụng trông như mang bầu là dễ hiểu.Hãy tìm hiểu các thực phẩm nhiều dinh dưỡng nhưng ít năng lượng để có chế độ ăn đủ chất mà không gây béo.Những thực phẩm có chức năng thải độc, tăng cường tiêu hóa hoặc đốt cháy năng lượng cũng giúp cơ thể bạn nhanh chóng gọn gàng.3. Đứng ngay cả khi không làm gì Ngay cả khi lười biếng không làm gì, việc đứng cũng giúp bạn thon thả hơn ngồi hay nằm ì trên sofa. Hãy cố gắng đứng, di chuyển hoặc vận động.Một tư thế đứng giúp giảm cân hiệu quả cho những người lười là đứng nhón chân, cố gắng duy trì 15 phút mỗi ngày.Hãy bắt đầu bằng việc đứng thẳng người, rồi từ từ kiễng chân lên. Động tác này giúp chân bạn cũng thon thả hơn.Do tăng cường tuần hoàn máu đi nuôi cơ thể, làn da của bạn cũng được cải thiện, hồng hào hơn.
Gốc gỗ sưa có đường kính gốc khoảng 1m, chiều rộng của rễ ở gốc 2,5m và nặng hơn 2,1 tấn được người dân phát hiện tại khu vực suối Khe Tróoc (Quảng Bình).
Cây thị có tuổi đời khoảng 700 năm tuổi nằm trong khuôn viên trụ sở của hạt ở khu phố 1, thị trấn Yên Cát (huyện Như Xuân, Thanh Hóa) được công nhận là di sản Việt Nam vào năm 2022.
Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
Dưa hấu Densuke chỉ trồng được ở phía bắc Hokkaido (Nhật Bản) có màu đen bóng, có phần thịt quả giòn, độ ngọt cao hơn các giống dưa hấu khác và ít hạt hơn.
Ngôi nhà nằm ẩn mình trên khu đất rộng 1.35 mẫu Anh trong khu phố La Rancheria của Thung lũng Carmel với lối xây dựng nguyên khối, thiết kế mái dốc độc đáo mang đến một nơi nghỉ dưỡng yên tĩnh, thanh bình.
Nhiều người đã tinh ý nhận ra Vũ Văn Thanh cùng bạn gái đã thực hiện bộ ảnh đôi chào Tết khi cả hai cùng diện mẫu áo dài đôi, xuất hiện trong cùng một không gian chụp ảnh.
Kinh Dịch không chỉ là một cuốn sách bói toán đơn thuần, mà là một hệ thống triết học sâu sắc phản ánh sự biến đổi và mối quan hệ giữa con người, vũ trụ và thiên nhiên.
Nhiều loại hạt có khả năng duy trì sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol, giảm viêm và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, chất xơ và chất chống ô xy hóa.
Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.
Theo tử vi 12 cung hoàng đạo 23/1/2025, Song Tử áp lực tài chính cao, nên tiết kiệm, Cự Giải đào hoa xấu, đừng vội vàng chọn bừa, Sư Tử công việc thuận lợi, trôi chảy.
