Hàng loạt lợi ích bất ngờ của việc ngủ nghiêng bên trái nhất định phải biết

Hàng loạt lợi ích bất ngờ của việc ngủ nghiêng bên trái nhất định phải biết

(Kiến Thức) - Theo các chuyên gia về sức khỏe thì tư thế nằm ngủ nghiêng bên trái là tốt nhất cho sức khỏe của bạn. Dưới đây là một số lợi ích của tư thế ngủ này khiến bạn bất ngờ.
 

Một trong những lợi ích mà  tư thế ngủ nghiêng bên trái mang lại đó chính là hỗ trợ và cải thiện tiêu hóa. Ảnh: giadinh.
Một trong những lợi ích mà tư thế ngủ nghiêng bên trái mang lại đó chính là hỗ trợ và cải thiện tiêu hóa. Ảnh: giadinh.
Dạ dày của chúng ta nằm ở phía bên trái của bụng và khi bạn nằm nghiêng bên trái, nó cho phép bã thức ăn đi vào ruột già dễ dàng hơn. Ảnh: healthplus.
Dạ dày của chúng ta nằm ở phía bên trái của bụng và khi bạn nằm nghiêng bên trái, nó cho phép bã thức ăn đi vào ruột già dễ dàng hơn. Ảnh: healthplus.
Tư thế ngủ nằm nghiêng sang trái cũng giữ cho dạ dày nằm trên tuyến tụy, hỗ trợ dòng enzyme tiêu hóa luân chuyển. Ảnh: healthplus.
Tư thế ngủ nằm nghiêng sang trái cũng giữ cho dạ dày nằm trên tuyến tụy, hỗ trợ dòng enzyme tiêu hóa luân chuyển. Ảnh: healthplus.
Nằm ngủ nghiêng sang bên trái cũng tốt cho tim mạch. Ảnh: googleusercontent.
Nằm ngủ nghiêng sang bên trái cũng tốt cho tim mạch. Ảnh: googleusercontent.
Khi bạn ngủ nghiêng bên trái, trọng lực góp phần hỗ trợ quá trình vận chuyển máu cho tim, trái tim sẽ được giảm tải khi co bóp bơm máu đến toàn cơ thể. Ảnh: sohacdn.
Khi bạn ngủ nghiêng bên trái, trọng lực góp phần hỗ trợ quá trình vận chuyển máu cho tim, trái tim sẽ được giảm tải khi co bóp bơm máu đến toàn cơ thể. Ảnh: sohacdn.
Bên cạnh đó, nằm ngủ nghiêng sang trái cũng giúp bạn giảm đau lưng. Ảnh: cafefcdn.
Bên cạnh đó, nằm ngủ nghiêng sang trái cũng giúp bạn giảm đau lưng. Ảnh: cafefcdn.
Ngủ nghiêng bên trái bên trái làm giảm áp lực trên cột sống của bạn. Ảnh: thethao247.
Ngủ nghiêng bên trái bên trái làm giảm áp lực trên cột sống của bạn. Ảnh: thethao247.
Không những vậy, khi bạn nằm ngủ nghiêng về bên trái sẽ cải thiện lưu thông của hệ tuần hoàn. Điều này có tác dụng làm dịu áp lực và giảm các triệu chứng căng cơ. Ảnh: blogspot.
Không những vậy, khi bạn nằm ngủ nghiêng về bên trái sẽ cải thiện lưu thông của hệ tuần hoàn. Điều này có tác dụng làm dịu áp lực và giảm các triệu chứng căng cơ. Ảnh: blogspot.
Nằm nghiêng sang bên trái cũng là tư thế ngủ tốt cho phụ nữ đang mang thai. Ảnh: bestie.
Nằm nghiêng sang bên trái cũng là tư thế ngủ tốt cho phụ nữ đang mang thai. Ảnh: bestie.
Đây là tư thế hỗ trợ hệ tuần hoàn lưu thông máu, và giải tỏa áp lực của em bé lên cột sống của người mẹ. Ảnh: eva.
Đây là tư thế hỗ trợ hệ tuần hoàn lưu thông máu, và giải tỏa áp lực của em bé lên cột sống của người mẹ. Ảnh: eva.

GALLERY MỚI NHẤT

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.