Gợi ý thực đơn bữa sáng đơn giản cho siêu bận rộn

Gợi ý thực đơn bữa sáng đơn giản cho siêu bận rộn

(Kiến Thức) - Bữa sáng cực kỳ quan trọng để khởi đầu ngày mới nhiều năng lượng. Nếu quá bận rộn, bạn có thể tham khảo 10 thực đơn bữa sáng sau đây:

Bánh mỳ nướng, bột yến mạch và hoa quả tươi làm nên  thực đơn bữa sáng nhẹ nhàng nhưng vẫn đầy đủ chất.
Bánh mỳ nướng, bột yến mạch và hoa quả tươi làm nên thực đơn bữa sáng nhẹ nhàng nhưng vẫn đầy đủ chất.
Bánh kẹp trứng tráng với dầu ô-liu, nước sốt và một quả quýt sẽ giúp bạn có đủ protein và vitamin C để khởi đầu ngày mới.
Bánh kẹp trứng tráng với dầu ô-liu, nước sốt và một quả quýt sẽ giúp bạn có đủ protein và vitamin C để khởi đầu ngày mới.
Bạn có thể chọn bánh nướng ăn với nước sốt cà chua cho bữa sáng.
Bạn có thể chọn bánh nướng ăn với nước sốt cà chua cho bữa sáng.
Sữa chua Hy Lạp ăn kèm chuối có ít chất béo thích hợp cho những người giảm cân.
Sữa chua Hy Lạp ăn kèm chuối có ít chất béo thích hợp cho những người giảm cân.
Bánh mỳ nguyên cám, trứng chưng, bưởi hồng và cà chua bi ăn kèm với sữa tươi.
Bánh mỳ nguyên cám, trứng chưng, bưởi hồng và cà chua bi ăn kèm với sữa tươi.
Nếu bạn quá bận rộn, hãy uống một ly sữa không đường và một chút súp để bắt đầu ngày mới.
Nếu bạn quá bận rộn, hãy uống một ly sữa không đường và một chút súp để bắt đầu ngày mới.
Sữa chua trộn ngũ cốc, quả mọng cũng là món đơn giản mà nhiều năng lượng cho bữa sáng.
Sữa chua trộn ngũ cốc, quả mọng cũng là món đơn giản mà nhiều năng lượng cho bữa sáng.
Uống sinh tố quả mọng vào buổi sáng giúp vừa có nhiều năng lượng lại giúp tăng sức đề kháng trong mùa đông.
Uống sinh tố quả mọng vào buổi sáng giúp vừa có nhiều năng lượng lại giúp tăng sức đề kháng trong mùa đông.
Bạn có thể trộn bột yến mạch với mứt và ăn cùng vài lát bánh vì nướng vào buổi sáng.
Bạn có thể trộn bột yến mạch với mứt và ăn cùng vài lát bánh vì nướng vào buổi sáng.
Bánh pancake là món được nhiều người ưa thích vào bữa sáng.
Bánh pancake là món được nhiều người ưa thích vào bữa sáng.
http://www.huffingtonpost.com/entry/healthy-people-eat-breakfast_563b8cace4b0b24aee4937b1?cps=gravity_7027_3388607917716226095&kvcommref=mostpopular

GALLERY MỚI NHẤT

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.