Giảm liền 10kg, nữ phi công khoe bí kíp “cực độc“

Giảm liền 10kg, nữ phi công khoe bí kíp “cực độc“

(Kiến Thức) - Cao 1m65, nặng 58 kg, nữ phi công Nguyễn Trần Diệu Thúy (sinh năm 1989) cho biết cô cảm thấy cần phải giảm cân cấp tốc do mặt tròn và bụng có ngấn mỡ.

Quá trình  giảm cân của nữ phi công Diệu Thúy là sự kết hợp giữa việc tập luyện và chế độ ăn uống nghiêm ngặt.
Quá trình giảm cân của nữ phi công Diệu Thúy là sự kết hợp giữa việc tập luyện và chế độ ăn uống nghiêm ngặt.
Về việc tập luyện, Diệu Thúy kết hợp nhiều hình thức tập luyện khác nhau: tập cardio 3 buổi/tuần, 30 phút/buổi; chạy bộ nhẹ nhàng quanh công viên gia đình mỗi buổi chiều những lúc không bay.
Về việc tập luyện, Diệu Thúy kết hợp nhiều hình thức tập luyện khác nhau: tập cardio 3 buổi/tuần, 30 phút/buổi; chạy bộ nhẹ nhàng quanh công viên gia đình mỗi buổi chiều những lúc không bay.
Khi dịch bùng phát, nữ phi công tích cực tập luyện và chạy bộ tại nhà với máy tập. Mỗi ngày, cô chạy bộ khoảng 10km.
Khi dịch bùng phát, nữ phi công tích cực tập luyện và chạy bộ tại nhà với máy tập. Mỗi ngày, cô chạy bộ khoảng 10km.
Về chế độ ăn kiêng, cô cho biết mình tuyệt đối không ăn sau 6 giờ tối, nếu quá đói thì cũng chỉ ăn một quả chuối và ăn nhiều sữa chua không đường.
Về chế độ ăn kiêng, cô cho biết mình tuyệt đối không ăn sau 6 giờ tối, nếu quá đói thì cũng chỉ ăn một quả chuối và ăn nhiều sữa chua không đường.
Cô cũng bỏ toàn bộ tinh bột, cà phê sữa, đường, các món ăn xôi, bún, phở... Thực đơn hàng ngày của Diệu Thúy chỉ là thịt nạc, rau xanh và canh.
Cô cũng bỏ toàn bộ tinh bột, cà phê sữa, đường, các món ăn xôi, bún, phở... Thực đơn hàng ngày của Diệu Thúy chỉ là thịt nạc, rau xanh và canh.
Các món ăn của cô đều nhạt, không có muối do lo sợ muối sẽ khiến cơ thể trữ nước. Cô ăn thịt nạc và rau tới khi nào no thì mới ngưng. Nếu đói có thể thêm trái cây.
Các món ăn của cô đều nhạt, không có muối do lo sợ muối sẽ khiến cơ thể trữ nước. Cô ăn thịt nạc và rau tới khi nào no thì mới ngưng. Nếu đói có thể thêm trái cây.
Đặc biệt, nữ phi công sinh năm 1989 luôn duy trì việc uống đủ 2 lít nước mỗi ngày cũng như ngủ đủ giấc.
Đặc biệt, nữ phi công sinh năm 1989 luôn duy trì việc uống đủ 2 lít nước mỗi ngày cũng như ngủ đủ giấc.
Sau gần 5 tháng tập luyện và ăn kiêng, Diệu Thúy đã xuống được 10 kg, hiện duy trì 48 kg.
Sau gần 5 tháng tập luyện và ăn kiêng, Diệu Thúy đã xuống được 10 kg, hiện duy trì 48 kg.
Việc giảm cân thành công giúp vóc dáng của Diệu Thúy trở nên thon gọn, săn chắc hơn, bụng và eo cũng giảm mỡ đáng kể.
Việc giảm cân thành công giúp vóc dáng của Diệu Thúy trở nên thon gọn, săn chắc hơn, bụng và eo cũng giảm mỡ đáng kể.
Vẻ đẹp mặn mà của nữ phi công Diệu Thúy khiến nhiều người ấn tượng. Ảnh: FBNV.
Vẻ đẹp mặn mà của nữ phi công Diệu Thúy khiến nhiều người ấn tượng. Ảnh: FBNV.
Mời độc giả theo dõi video "Thành tích giảm cân đáng nể của các nàng Hoa hậu, Á hậu Việt". Nguồn: Yannews.

GALLERY MỚI NHẤT

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.