Giải pháp nạp đủ 2 lít nước cho cơ thể mỗi ngày

Giải pháp nạp đủ 2 lít nước cho cơ thể mỗi ngày

(Kiến Thức) - Chúng ta đều biết cần uống nhiều nước nhưng vì quên hay lười, chúng ta vẫn chưa nạp đủ 2 lít nước mỗi ngày cho cơ thể. 

Nếu bạn thấy nước lạnh ngon hơn thì cứ uống, miễn là  uống nhiều nước, nhưng đừng uống quá lạnh. Không uống nước lạnh khi cơ thể đang đổ mồ hôi.
Nếu bạn thấy nước lạnh ngon hơn thì cứ uống, miễn là uống nhiều nước, nhưng đừng uống quá lạnh. Không uống nước lạnh khi cơ thể đang đổ mồ hôi.
Đặt đồng hồ hoặc chuông báo giờ uống nước và hình thành thói quen uống nước.
Đặt đồng hồ hoặc chuông báo giờ uống nước và hình thành thói quen uống nước.
Nếu bạn thích uống nước hoa quả hơn nước lọc, hãy pha thêm nước lọc vào nước hoa quả.
Nếu bạn thích uống nước hoa quả hơn nước lọc, hãy pha thêm nước lọc vào nước hoa quả.
Không uống nước soda mà thay soda bằng nước lọc.
Không uống nước soda mà thay soda bằng nước lọc.
Nếu thấy nước lọc vô vị, hãy thả vài lát chanh vào cốc, bạn sẽ có cảm giác như đang uống một ly cocktail.
Nếu thấy nước lọc vô vị, hãy thả vài lát chanh vào cốc, bạn sẽ có cảm giác như đang uống một ly cocktail.
Ghi chú lại xem mình đã uống bao nhiêu nước. Bạn có thể viết trên giấy hoặc sử dụng phần mềm điện thoại.
Ghi chú lại xem mình đã uống bao nhiêu nước. Bạn có thể viết trên giấy hoặc sử dụng phần mềm điện thoại.
Nếu bạn muốn giảm cân, hãy uống nước trước khi ăn để ăn ít đồ ăn hơn.
Nếu bạn muốn giảm cân, hãy uống nước trước khi ăn để ăn ít đồ ăn hơn.
Mua một bình nước nhỏ để tiện mang theo bên mình đi bất cứ đâu.
Mua một bình nước nhỏ để tiện mang theo bên mình đi bất cứ đâu.
Để nạp đủ 2 lít nước mỗi ngày, luôn để trên bàn một cốc hay một bình nước. Sau khi uống hết, hãy tiếp tục rót đầy, đặc biệt đối với những người hay quên hoặc phải ngồi lì một chỗ tại nơi làm việc.
Để nạp đủ 2 lít nước mỗi ngày, luôn để trên bàn một cốc hay một bình nước. Sau khi uống hết, hãy tiếp tục rót đầy, đặc biệt đối với những người hay quên hoặc phải ngồi lì một chỗ tại nơi làm việc.
Thay vì uống trà hay cà phê sau khi ngủ dậy, hãy uống nước lọc.
Thay vì uống trà hay cà phê sau khi ngủ dậy, hãy uống nước lọc.

GALLERY MỚI NHẤT

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.