Dù khỏe mạnh nhưng có những thời điểm cực dễ đột tử khi trời lạnh
Dù khỏe mạnh, bạn cũng không nên chủ quan với những thời điểm dễ đột tử này, đặc biệt khi trời lạnh. Đôi khi, sơ suất nhỏ có thể khiến bạn trả giá đắt.
Định Tâm (Theo ET)
Mùa đông, nhiệt độ thấp làm tăng nguy cơ các vấn đề liên quan đến tim mạch, mạch máu não. Để tránh các vấn đề về mạch máu, bác sĩ Lai Hoàng Xuân - Chuyên khoa cấp cứu nổi tiếng Đài Loan (Trung Quốc) nhấn mạnh, có 6 thời điểm dễ đột tử khi trời lạnh. Mối nguy này có thể xảy ra với cả người khỏe mạnh, tuyệt đối không chủ quan. (Ảnh: ET, minh họa)
Bật dậy ngay khi tỉnh giấc. Mùa lạnh, bạn nên nằm trên giường và thức dậy từ từ thay vì đá văng chăn ấm rồi ngồi bật dậy. Tiến sĩ Hoàng Xuân giải thích, khi nhiệt độ không khí thấp, tiếp xúc không khí lạnh đột ngột sẽ khiến da dễ bị sốc nhiệt, các mạch máu dưới da co rút mạnh.
Việc bật dậy quá nhanh và mạnh còn khiến huyết áp tăng đột ngột. Nguy cơ đột tử càng cao nếu bạn mặc đồ ngủ sơ sài, không thể giữ ấm sau khi rời khỏi chăn. Vào mùa đông, buổi sáng bạn nên thức dậy từ từ để đảm bảo chân tay và cơ thể ấm dần. Có thể mặc áo khoác, đi tất trước khi ra khỏi chăn để tránh chênh lệch nhiệt độ quá lớn, ngăn ngừa đột tử ngay khi kéo chăn ra.
Rửa mặt và đánh răng bằng nước lạnh. Phòng tắm là một trong những nơi dễ xảy ra đột tử nhất, đặc biệt vào mùa đông. Nhiều người nghĩ đánh răng, rửa mặt bằng nước lạnh chỉ khiến một phần da trên cơ thể nhiễm lạnh, không gây vấn đề nghiêm trọng.
Vậy nhưng, nước lạnh khiến da dễ bị sốc nhiệt, các mạch máu gặp lạnh đột ngột sẽ nhanh chóng co lại.
Bên cạnh đó, tư thế cúi cũng ảnh hưởng đến cơ và tuần hoàn máu, khiến tình trạng đột tử rất dễ diễn ra. Để an toàn, bạn nên dùng nước ấm để vệ sinh cơ thể. Thao tác từ từ để cơ thể làm quen với nhiệt độ nước.
Thời điểm cởi, mặc quần áo khi tắm. Nhiều người cảm thấy thoải mái khi tắm hoặc ngâm mình trong bồn nước nóng mùa đông. Tuy nhiên, đây lại là thời điểm dễ đột tử. Thực vậy, ngay sau khi rời nguồn nước ấm, cơ thể sẽ nhanh chóng tiếp xúc không khí lạnh nếu không có vật giữ nhiệt. Không những vậy, những hạt nước nóng đọng trên da sẽ nhanh chóng bốc hơi, khiến bạn càng dễ nhiễm lạnh, các mạch máu co rút mạnh gây đột tử. Thời điểm này, bạn nên lau sạch những giọt nước rồi mặc quần áo ấm càng sớm càng tốt.
Không giữ ấm tai và cổ. Tiến sĩ Hoàng Xuân cho biết, ông từng gặp nhiều người đột tử vì không giữ ấm tai và cổ. Những người này chú trọng giữ ấm tay chân song lại quên mất vùng tai và cổ rất dễ tổn thương. Theo ông, tai và cổ có lớp da rất mỏng, không được giữ ấm bởi lớp mỡ dày giống như những bộ phận khác trên cơ thể. Vùng này lại chứa nhiều dây thần kinh giao cảm nhỏ, mạch máu liên kết vùng đầu.
Mặc sai lớp quần áo. Việc mặc đúng lớp quần áo rất quan trọng, giúp bạn an toàn khi chống trọi với thời tiết khắc nghiệt mùa đông. Tiến sĩ Hoàng Xuân cho biết, ông từng cấp cứu một trường hợp đột tử vì đau tim. Nguyên nhân sự ra đi đáng tiếc này có thể bắt nguồn từ việc mặc sai lớp quần áo khiến cơ thể nhiễm lạnh. Theo đó, bệnh nhân mặc 2 lớp áo phông và áo khoác ngoài. Mặc dù mặc 3 áo nhưng cơ thể không được giữ ấm.
Tiến sĩ Hoàng Xuân giải thích, mỗi lớp áo sẽ phát huy vai trò riêng. Cụ thể, áo cotton mặc trong cùng để thấm mồ hôi. Áo len ở giữa để giữ ấm, duy trì nhiệt độ cơ thể ổn định và áo khoác nên mặc ngoài cùng để chống gió và chống thấm nước. Mặc sai lớp quần áo khiến cơ thể dễ nhiễm lạnh, các mạch máu co rút gây đột tử.
Đột tử khi tập thể thao. Tập thể dục tốt cho sức khỏe song cần chú ý đến thời điểm và cường độ tập luyện, tránh đột quỵ. Theo tiến sĩ Hoàng Xuân, không nên tập thể dục vào lúc nhiệt độ trong nhà và ngoài trời chênh lệch cao như sáng sớm hoặc tối muộn.
Một điều cần lưu ý là cường độ tập luyện. Ở người bình thường, khi không vận động, máu sẽ quay về tâm nhĩ, chỉ cần dựa vào sự co bóp của tĩnh mạch là đủ.
Vậy nhưng, vận động gắng sức khiến cung lượng tim mỗi phút gấp 16-17 lần so với không vận động. Cơ bắp lưu lượng máu cũng tăng hơn 25 lần. Nhiệt độ thấp khiến mạch máu co lại khiến lượng máu về tim không đủ, rất dễ xảy ra tình trạng nhồi máu tim.
>>> Mời độc giả xem thêm video: Báo động nhiều người trẻ đột tử khi vận động. (Nguồn video: THVL)
Cô gái 31 tuổi đột tử trong lúc ngủ: Cảnh báo hội chứng SADS
Catherine Keane, 31 tuổi, được những người bạn của cô phát hiện tử vong trong phòng ở Rathmines, Dublin, Ireland. Cô qua đời vì Hội chứng đột tử ở người lớn.
The Sun đưa tin, mới đây, bà Margherita Cummins, mẹ của Catherine, chia sẻ về sự ra đi đột ngột của cô con gái 31 tuổi vốn rất khỏe mạnh của bà vào mùa hè năm ngoái.
Trong thời gian đại dịch COVID-19 bùng phát, hầu như tất cả mọi người đều làm việc ở nhà nên những người bạn của Catherine cũng không nghĩ ngợi nhiều khi không thấy cô đi ăn sáng. Nhưng sau đó, họ quyết định đến phòng của Catherine kiểm tra vì Catherine không trả lời tin nhắn, tờ Irish Mirror đưa tin. Và khi tới nơi, họ phát hiện Catherine đã tử vong.
Tắm đúng cách tốt cho tim mạch, tránh mối nguy đột tử
Nghiên cứu trên 40.000 người tuổi từ 40-59, các nhà khoa học nhận thấy, tắm đúng cách 3 lần/tuần giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch 20%.
Thời gian gần đây, báo chí liên tục ghi nhận trường hợp gặp tai nạn khi tắm, thậm chí đột tử khi tắm. Thực tế, mối nguy đột tử khi tắm phụ thuộc vào thể chất và cách tắm. (Ảnh: Sohu, Boldsky, minh họa)
(Vietnamdaily) - Trên chợ mạng và tại các cửa hàng, siêu thị, cherry nhập khẩu đang được rao bán rầm rộ, với mức giá vừa siêu rẻ… lại “bao giòn ngọt, bao kiểm tra, miễn phí ship”.
Các chiêu thức lừa đảo ngày càng tinh vi, đặc biệt là tình trạng đánh cắp dữ liệu thẻ ngân hàng qua máy ATM. Nếu không cẩn thận, bạn có thể trở thành nạn nhân và mất tiền ngay cả khi thẻ vẫn còn trong ví.
Số tiền 17 triệu đồng ngoài việc mua được một chiếc iPhone cũ, thế hệ cũ như 15 hay 14Pro thì còn có thể mua được những sản phẩm công nghệ xứng đáng khác.
Mới đây, UBND Thành phố Cần Thơ đã đề xuất đánh thuế thu nhập cá nhân với lãi tiền gửi tiết kiệm quy mô lớn. Tuy nhiên, đã có nhiều ý kiến trái chiều trước đề xuất này.
Trên các trang mạng xã hội và diễn đàn trực tuyến gần đây xuất hiện không ít thông tin cho rằng máy sấy tóc có thể được sử dụng như một “phương pháp trị liệu” cho một số bệnh lý.
Các chiêu thức lừa đảo ngày càng tinh vi, đặc biệt là tình trạng đánh cắp dữ liệu thẻ ngân hàng qua máy ATM. Nếu không cẩn thận, bạn có thể trở thành nạn nhân và mất tiền ngay cả khi thẻ vẫn còn trong ví.
Số tiền 17 triệu đồng ngoài việc mua được một chiếc iPhone cũ, thế hệ cũ như 15 hay 14Pro thì còn có thể mua được những sản phẩm công nghệ xứng đáng khác.
(Vietnamdaily) - Trên chợ mạng và tại các cửa hàng, siêu thị, cherry nhập khẩu đang được rao bán rầm rộ, với mức giá vừa siêu rẻ… lại “bao giòn ngọt, bao kiểm tra, miễn phí ship”.
Trên các trang mạng xã hội và diễn đàn trực tuyến gần đây xuất hiện không ít thông tin cho rằng máy sấy tóc có thể được sử dụng như một “phương pháp trị liệu” cho một số bệnh lý.
Mới đây, UBND Thành phố Cần Thơ đã đề xuất đánh thuế thu nhập cá nhân với lãi tiền gửi tiết kiệm quy mô lớn. Tuy nhiên, đã có nhiều ý kiến trái chiều trước đề xuất này.
(Vietnamdaily) - Từ nay, khi đăng ký kết hôn, công dân không cần nộp Giấy xác nhận tình trạng hôn nhân mà cơ quan tiếp nhận sẽ tự tra cứu trên hệ thống để xử lý thông tin.
Trong quá trình khai thác, Công ty TNHH Xây dựng Trường Bản đã vi phạm các quy định liên quan đến Giấy phép khai thác, hồ sơ đất đai và nghĩa vụ tài chính.
Một bé trai 5 tuổi đi lạc được chú chó của chính gia đình nằm cạnh trông suốt đêm tại Hưng Yên khiến cộng đồng mạng xôn xao, hết lời khen ngợi chú chó.
(Vietnamdaily) - Giá vàng ngày 16/2 giao ngay trên thị trường thế giới giảm, rời mốc 2.900 USD/ounce. Giá vàng SJC trong nước hạ 1 triệu đồng, rời mốc 91 triệu đồng/lượng.
(Vietnamdaily) - Tính đến 7h00 ngày 15/2, giá vàng trong nước vẫn đang thu mua quanh ngưỡng 88,30-91,30 triệu đồng/lượng. Chốt phiên hôm qua, thị trường vàng nội địa đồng loạt đứng yên so với đầu phiên.
Mặc dù mã QR mang lại nhiều tiện lợi, người dùng cần nâng cao cảnh giác và thực hiện các biện pháp bảo vệ cơ bản để tránh mất tiền và dữ liệu trong thời đại số.
