Điểm tên các loại rau quả tốt cho não bộ

(Kiến Thức) - Một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm nhiều trái cây và rau quả dưới đây sẽ rất tốt cho não bộ.

Điểm tên các loại rau quả tốt cho não bộ
Cải bó xôi Loại rau này chứa nhiều chất oxy hóa cũng như tỏi, có đặc tính chống lão hóa. Vì vậy, nó giúp bạn trẻ trung hơn, và ngăn chặn những bệnh về não liên quan đến tuổi già.
Cải bó xôi
Loại rau này chứa nhiều chất oxy hóa cũng như tỏi, có đặc tính chống lão hóa. Vì vậy, nó giúp bạn trẻ trung hơn, và ngăn chặn những bệnh về não liên quan đến tuổi già.
 
Trứng Trứng gà giúp chức năng hoạt động của não vì trí nhớ tốt hay không đều có liên quan mật thiết đến hàm lượng acetylcholine trong não.
Trứng
Trứng gà giúp chức năng hoạt động của não vì trí nhớ tốt hay không đều có liên quan mật thiết đến hàm lượng acetylcholine trong não. 
Cà chua Cà chua chứa lượng vitamin C dồi dào, là một trong những vitamin quan trọng và cần thiết cho cơ thể chúng ta đặc biệt là não bộ.
Cà chua
Cà chua chứa lượng vitamin C dồi dào, là một trong những vitamin quan trọng và cần thiết cho cơ thể chúng ta đặc biệt là não bộ.
Cá Hầu hết các loại cá là rất có lợi cho sức khỏe đặc biệt là bộ não của bạn. Các có đầy đủ Omega-3, axit béo được biết là rất có lợi cho cơ thể. Những axit béo giúp chức năng não , Omega-3 sẽ bao các tế bào thần kinh với các chất béo tốt, cho phép chúng di chuyển dễ dàng trong não.

Hầu hết các loại cá là rất có lợi cho sức khỏe đặc biệt là bộ não của bạn. Các có đầy đủ Omega-3, axit béo được biết là rất có lợi cho cơ thể. Những axit béo giúp chức năng não , Omega-3 sẽ bao các tế bào thần kinh với các chất béo tốt, cho phép chúng di chuyển dễ dàng trong não. 
Chuối Trong 100g chuối chứa 1,7mg serotonin, đây là loại hormon cần thiết cho não, giúp cơ thể chống lại stress, giúp tập trung tốt.
Chuối
Trong 100g chuối chứa 1,7mg serotonin, đây là loại hormon cần thiết cho não, giúp cơ thể chống lại stress, giúp tập trung tốt.
Quả việt quất Loại quả thuộc họ dâu này còn có thể nói là brainberry (quả tốt cho trí não), giúp con người có thể tiếp thu kiến thức nhanh hơn, phản ứng linh hoạt hơn. Ăn một cốc việt quất mỗi ngày có thể giúp bạn cải thiện kỹ năng học và phản ứng tốt trong mọi tình huống.
Quả việt quất
Loại quả thuộc họ dâu này còn có thể nói là brainberry (quả tốt cho trí não), giúp con người có thể tiếp thu kiến thức nhanh hơn, phản ứng linh hoạt hơn. Ăn một cốc việt quất mỗi ngày có thể giúp bạn cải thiện kỹ năng học và phản ứng tốt trong mọi tình huống.
Rượu vang đỏ, nước ép nho Uống rượu vang đỏ một cách điều độ giúp tăng tuổi thọ. Nhưng trong thành phần rượu vang đỏ có chứa cồn nên cũng có những nhược điểm riêng của nó. Vì vậy, có thể thay rượu vang bằng nước ép nho. Cả rượu vang đỏ và nước ép nho đều chứa chất chống oxy hóa cao, giúp bạn cải thiện đáng kể khả năng vận động và trí nhớ.
Rượu vang đỏ, nước ép nho
Uống rượu vang đỏ một cách điều độ giúp tăng tuổi thọ. Nhưng trong thành phần rượu vang đỏ có chứa cồn nên cũng có những nhược điểm riêng của nó. Vì vậy, có thể thay rượu vang bằng nước ép nho. Cả rượu vang đỏ và nước ép nho đều chứa chất chống oxy hóa cao, giúp bạn cải thiện đáng kể khả năng vận động và trí nhớ.
Sôcôla Các nhà khoa học đã chứng minh rằng chất chống oxy hóa được tìm thấy trong hai hoặc ba muỗng canh bột ca cao là mạnh hơn rất nhiều so với những chất chống oxy
Sôcôla
Các nhà khoa học đã chứng minh rằng chất chống oxy hóa được tìm thấy trong hai hoặc ba muỗng canh bột ca cao là mạnh hơn rất nhiều so với những chất chống oxy 
Sữa Sữa cung cấp nhiều năng lượng, có thể uống một ly sữa cho bữa đêm hoặc các bữa ăn phụ giúp tăng cường năng lượng và chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Sữa
Sữa cung cấp nhiều năng lượng, có thể uống một ly sữa cho bữa đêm hoặc các bữa ăn phụ giúp tăng cường năng lượng và chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Súp lơ trắng Một bát súp lơ trắng chứa 46,4 mg vitamin C và 16 microgram vitamin K, những yếu tố đó đã khiến súp lơ trắng trở thành một trong những loại thực phẩm thân thiện với não bộ.

Súp lơ trắng
Một bát súp lơ trắng chứa 46,4 mg vitamin C và 16 microgram vitamin K, những yếu tố đó đã khiến súp lơ trắng trở thành một trong những loại thực phẩm thân thiện với não bộ.
Tỏi Tỏi chứa nhiều chất chống oxy hóa có thuộc tính chống lão hóa, kết hợp với các hợp chất chống nhiễm trùng, ngăn ngừa vi khuẩn, virus. Ngoài tác dụng ngăn chặn bệnh cảm cúm, nhiễm trùng, ho, tỏi còn giúp bạn có một bộ não trẻ trung, nhạy bén.
Tỏi
Tỏi chứa nhiều chất chống oxy hóa có thuộc tính chống lão hóa, kết hợp với các hợp chất chống nhiễm trùng, ngăn ngừa vi khuẩn, virus. Ngoài tác dụng ngăn chặn bệnh cảm cúm, nhiễm trùng, ho, tỏi còn giúp bạn có một bộ não trẻ trung, nhạy bén.
Trà Trà xanh hoặc đen tươi ủ là rất có lợi cho bộ não của bạn bởi vì nó có catechin. Đã bao giờ bạn có một ngày cảm thấy mệt mỏi và "quá lười biếng" để suy nghĩ? Có thể là do bạn đang thiếu catechins trong bộ não. Catechin rất tuyệt vời để giữ cho tâm trí của bạn luôn sáng suốt và hoạt động đúng.
Trà
Trà xanh hoặc đen tươi ủ là rất có lợi cho bộ não của bạn bởi vì nó có catechin. Đã bao giờ bạn có một ngày cảm thấy mệt mỏi và "quá lười biếng" để suy nghĩ? Có thể là do bạn đang thiếu catechins trong bộ não. Catechin rất tuyệt vời để giữ cho tâm trí của bạn luôn sáng suốt và hoạt động đúng. 
Củ cải đường Củ cải đường là thực phẩm tuyệt vời cho sức khỏe não bộ và cũng là một món ăn ưa thích của nhiều chị em phụ nữ.
Củ cải đường
Củ cải đường là thực phẩm tuyệt vời cho sức khỏe não bộ và cũng là một món ăn ưa thích của nhiều chị em phụ nữ.
Hàu Các thí nghiệm đã chỉ ra rằng những con hàu là thức ăn rất tuyệt vời cho não của bạn giúp làm giảm vấn đề tuổi tác. Bởi vì chúng rất giàu kẽm và sắt giúp tăng khả năng tập trung và ghi nhớ thông tin của não.
Hàu
Các thí nghiệm đã chỉ ra rằng những con hàu là thức ăn rất tuyệt vời cho não của bạn giúp làm giảm vấn đề tuổi tác. Bởi vì chúng rất giàu kẽm và sắt giúp tăng khả năng tập trung và ghi nhớ thông tin của não. 

Dấu hiệu thường gặp của bệnh thiếu máu não

(Kiến Thức) - Thiếu máu não là căn bệnh phổ biến, dễ “hỏi thăm” người già. Để phát hiện bệnh sớm, bạn không nên bỏ qua những dấu hiệu dưới đây.

Dấu hiệu thường gặp của bệnh thiếu máu não
Gặp khó khăn khi nói. Khi cơ thể lâm vào tình trạng thiếu máu não, người bệnh gặp khó khăn trong việc diễn đạt những gì muốn nói. Thậm chí, trong quá trình giao tiếp bạn cũng khó có thể hiểu người khác đang nói gì với mình.
Gặp khó khăn khi nói. Khi cơ thể lâm vào tình trạng thiếu máu não, người bệnh gặp khó khăn trong việc diễn đạt những gì muốn nói. Thậm chí, trong quá trình giao tiếp bạn cũng khó có thể hiểu người khác đang nói gì với mình.

Những yếu tố hàng đầu gây thiếu máu não

(Kiến Thức) - Thiếu máu não là tình trạng giảm lưu lượng máu tới não. Khiến não thiếu oxy và chất nuôi dưỡng đảm bảo tế bào thần kinh hoạt động bình thường.

Những yếu tố hàng đầu gây thiếu máu não
Theo Đông y, thiếu máu não có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng phổ biến là thể khí huyết đều hư. Khí hư dẫn tới ứ trệ huyết mạch, làm giảm lưu hành máu.
 Theo Đông y, thiếu máu não có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng phổ biến là thể khí huyết đều hư. Khí hư dẫn tới ứ trệ huyết mạch, làm giảm lưu hành máu.
Một trong những yếu tố hàng đầu dẫn tới ứ trệ huyết mạch, giảm lưu hành máu là thói quen hút thuốc lá. Thực tế, thuốc lá không chỉ là mối đe dọa của thiếu máu não mà nó còn là “hung thủ” gây ung thư phổi, ung thư vòm họng, ung thư thực quản và những vấn đề về tim mạch.
 Một trong những yếu tố hàng đầu dẫn tới ứ trệ huyết mạch, giảm lưu hành máu là thói quen hút thuốc lá. Thực tế, thuốc lá không chỉ là mối đe dọa của thiếu máu não mà nó còn là “hung thủ” gây ung thư phổi, ung thư vòm họng, ung thư thực quản và những vấn đề về tim mạch.

Thực phẩm không nên ăn khi mắc thiếu máu não

(Kiến Thức) - Mắc chứng thiếu máu não, bạn nên tránh các thực phẩm dưới đây bởi chúng có thể khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng.

Thực phẩm không nên ăn khi mắc thiếu máu não
Thực phẩm chế biến sẵn. Không phải thực phẩm chế biến sẵn nào cũng nguy hại. Tuy nhiên, những đồ ăn như bánh ngọt chứa nhiều calo, thịt hun khói, xúc xích… người mắc chứng thiếu máu não nên hạn chế tiêu thụ.
Thực phẩm chế biến sẵn. Không phải thực phẩm chế biến sẵn nào cũng nguy hại. Tuy nhiên, những đồ ăn như bánh ngọt chứa nhiều calo, thịt hun khói, xúc xích… người mắc chứng thiếu máu não nên hạn chế tiêu thụ.

Đọc nhiều nhất

Sai lầm khi điều trị cúm tại nhà

Sai lầm khi điều trị cúm tại nhà

Dù là căn bệnh phổ biến, nhiều người vẫn thường xuyên xử lý sai khi mắc cúm, từ đó khiến bệnh diễn biến nặng, kéo dài thời gian điều trị.

Tin mới

Sai lầm khi điều trị cúm tại nhà

Sai lầm khi điều trị cúm tại nhà

Dù là căn bệnh phổ biến, nhiều người vẫn thường xuyên xử lý sai khi mắc cúm, từ đó khiến bệnh diễn biến nặng, kéo dài thời gian điều trị.
Xem cụ bà 100 tuổi tập yoga cực đỉnh

Xem cụ bà 100 tuổi tập yoga cực đỉnh

(Kiến Thức) - Cụ bà Jean Dawson  người Mỹ trải qua 33 năm học và tập yoga, nhờ nó mà hiện tại bước sang tuổi 100 cụ vẫn khỏe mạnh dẻo dai và đẩy năng lượng.