Điểm danh những cách tự nhiên giúp làm sạch phổi khi không khí ô nhiễm

Điểm danh những cách tự nhiên giúp làm sạch phổi khi không khí ô nhiễm

(Kiến Thức) - Duy trì sức khỏe của phổi là rất cần thiết để cơ thể khỏe mạnh. Dưới đây là một số phương pháp tự nhiên mà bạn có thể thực hiện để làm sạch phổi một cách an toàn và hiệu quả.
 

Một trong những cách hiệu quả để  làm sạch phổi tự nhiên đó chính là liệu pháp hơi nước. Ảnh: sohacdn.
Một trong những cách hiệu quả để làm sạch phổi tự nhiên đó chính là liệu pháp hơi nước. Ảnh: sohacdn.
Hít hơi nước có thể giúp giảm đau ngay lập tức và giúp mọi người thở dễ dàng hơn, đồng thời giúp làm loãng chất nhầy bên trong đường thở và phổi. Ảnh: thongkhikhang.
Hít hơi nước có thể giúp giảm đau ngay lập tức và giúp mọi người thở dễ dàng hơn, đồng thời giúp làm loãng chất nhầy bên trong đường thở và phổi. Ảnh: thongkhikhang.
Ho có kiểm soát cũng là cách làm sạch phổi. Việc làm này sẽ tống chất nhầy dư thừa ra khỏi phổi, đưa nó ra ngoài qua đường thở. Ảnh: pulmasol.
Ho có kiểm soát cũng là cách làm sạch phổi. Việc làm này sẽ tống chất nhầy dư thừa ra khỏi phổi, đưa nó ra ngoài qua đường thở. Ảnh: pulmasol.
Ho có kiểm soát cũng là bài tập được các bác sĩ khuyên những người bị COPD thực hiện để làm sạch phổi. Ảnh: healthplus.
Ho có kiểm soát cũng là bài tập được các bác sĩ khuyên những người bị COPD thực hiện để làm sạch phổi. Ảnh: healthplus.
Để làm sạch phổi, bạn cũng có thể áp dụng phương pháp dẫn lưu tư thế bao gồm nằm ở các tư thế khác nhau để sử dụng trọng lực đưa chất nhầy ra khỏi phổi. Ảnh: baokhikhang.
Để làm sạch phổi, bạn cũng có thể áp dụng phương pháp dẫn lưu tư thế bao gồm nằm ở các tư thế khác nhau để sử dụng trọng lực đưa chất nhầy ra khỏi phổi. Ảnh: baokhikhang.
Đây là phương pháp có thể cải thiện hô hấp và giúp điều trị hoặc ngăn ngừa nhiễm trùng phổi. Ảnh: hahoangkiem.
Đây là phương pháp có thể cải thiện hô hấp và giúp điều trị hoặc ngăn ngừa nhiễm trùng phổi. Ảnh: hahoangkiem.
Bạn cũng có thể kết hợp vỗ rung ngực và dẫn lưu tư thế có thể giúp làm sạch đường hô hấp khỏi chất nhầy dư thừa. Ảnh: dieutridau.
Bạn cũng có thể kết hợp vỗ rung ngực và dẫn lưu tư thế có thể giúp làm sạch đường hô hấp khỏi chất nhầy dư thừa. Ảnh: dieutridau.
Tập thể dục thường xuyên có thể cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần, giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh. Do đó, những người mắc bệnh phổi mãn tính cũng sẽ được hưởng lợi từ việc tập thể dục thường xuyên. Ảnh: thanhnien.
Tập thể dục thường xuyên có thể cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần, giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh. Do đó, những người mắc bệnh phổi mãn tính cũng sẽ được hưởng lợi từ việc tập thể dục thường xuyên. Ảnh: thanhnien.
Uống trà xanh cũng là cách đơn giản giúp làm sạch phổi bởi trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể giúp giảm viêm trong phổi. Ảnh: hellobacsi.
Uống trà xanh cũng là cách đơn giản giúp làm sạch phổi bởi trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể giúp giảm viêm trong phổi. Ảnh: hellobacsi.
Ngoài ra, bạn có thể ăn một số loại thực phẩm chống viêm như nghệ, rau xanh lá, hạt óc chó, quả mọng,...để giảm các triệu chứng của viêm đường hô hấp. Ảnh: tieudung.
Ngoài ra, bạn có thể ăn một số loại thực phẩm chống viêm như nghệ, rau xanh lá, hạt óc chó, quả mọng,...để giảm các triệu chứng của viêm đường hô hấp. Ảnh: tieudung.

GALLERY MỚI NHẤT

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.