Đây là 5 loại gạo tốt nhất cho sức khỏe nên ăn mỗi ngày

Đây là 5 loại gạo tốt nhất cho sức khỏe nên ăn mỗi ngày

(Kiến Thức) - Một số loại gạo cung cấp nguồn dinh dưỡng tốt hơn cho nhu cầu năng lượng và sức khỏe của bạn so với những loại khác. Dưới đây là 5 loại gạo tốt nhất cho sức khỏe bạn nên lựa chọn.
 

Gạo lứt là một trong những loại  gạo tốt nhất cho sức khỏe. Nó cung cấp một loạt các chất dinh dưỡng quan trọng bao gồm vitamin B, phốt pho, magiê và chất xơ. Ảnh: meredith.
Gạo lứt là một trong những loại gạo tốt nhất cho sức khỏe. Nó cung cấp một loạt các chất dinh dưỡng quan trọng bao gồm vitamin B, phốt pho, magiê và chất xơ. Ảnh: meredith.
Với gạo lứt, bạn thể có sử dụng nước dừa để nấu chín nhằm tăng hương vị hấp dẫn khi ăn. Ảnh: steamykitchen.
Với gạo lứt, bạn thể có sử dụng nước dừa để nấu chín nhằm tăng hương vị hấp dẫn khi ăn. Ảnh: steamykitchen.
Gạo hoang hay gạo dại có nguồn gốc từ Bắc Mỹ. Loại gạo này mất khá nhiều thời gian, khoảng 60 phút để nấu chín. Ảnh:.bodybuilding.
Gạo hoang hay gạo dại có nguồn gốc từ Bắc Mỹ. Loại gạo này mất khá nhiều thời gian, khoảng 60 phút để nấu chín. Ảnh:.bodybuilding.
Mặc dù vậy, nó lại cung cấp một loạt các chất dinh dưỡng gồm phốt pho, kẽm, magiê, vitamin B và cả folate chống ung thư. Ảnh: shopify.
Mặc dù vậy, nó lại cung cấp một loạt các chất dinh dưỡng gồm phốt pho, kẽm, magiê, vitamin B và cả folate chống ung thư. Ảnh: shopify.
Gạo mầm cũng nổi tiếng là một lọai gạo tốt cho sức khỏe. Ảnh: nutrucation.
Gạo mầm cũng nổi tiếng là một lọai gạo tốt cho sức khỏe. Ảnh: nutrucation.
Gạo mầm rất tốt cho tiêu hóa và sức khỏe tim mạch của bạn. Ảnh: nuts.
Gạo mầm rất tốt cho tiêu hóa và sức khỏe tim mạch của bạn. Ảnh: nuts.
Gạo Wehani là giống gạo dài có màu hơi nâu và khi nấu chín thì có mùi thơm như mùi bỏng ngô. Ảnh: bodybuilding.
Gạo Wehani là giống gạo dài có màu hơi nâu và khi nấu chín thì có mùi thơm như mùi bỏng ngô. Ảnh: bodybuilding.
Đây cũng được coi là một loại gạo cực kỳ tốt cho sức khỏe. Ảnh: feralcooks.
Đây cũng được coi là một loại gạo cực kỳ tốt cho sức khỏe. Ảnh: feralcooks.
Trong khi đó, gạo đen được trồng ở Trung Quốc có màu sắc rất đẹp mắt khi được nấu chín, ăn dẻo dai chứ không dính. Ảnh: bodybuilding.
Trong khi đó, gạo đen được trồng ở Trung Quốc có màu sắc rất đẹp mắt khi được nấu chín, ăn dẻo dai chứ không dính. Ảnh: bodybuilding.
Nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng lớp cám của gạo đen có chứa một loại anthocyanin. Đây là cùng loại chất chống oxy hóa, được tìm thấy trong các loại quả mọng đen như quả việt quất, có khả năng truy tìm các gốc tự do gây tổn thương tế bào để đánh bật chúng. Ảnh: ndtvimg.
Nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng lớp cám của gạo đen có chứa một loại anthocyanin. Đây là cùng loại chất chống oxy hóa, được tìm thấy trong các loại quả mọng đen như quả việt quất, có khả năng truy tìm các gốc tự do gây tổn thương tế bào để đánh bật chúng. Ảnh: ndtvimg.
Mô tả video: Hướng dẫn cách nấu cơm gà Tam Kỳ cực ngon

GALLERY MỚI NHẤT

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.