Dấu hiệu cảnh báo phụ nữ thận yếu không nên bỏ qua
Khi sức khỏe có vấn đề, cơ thể sẽ phát tín hiệu cảnh báo. Để tác động kịp thời, chị em không nên bỏ qua những dấu hiệu thận yếu như chân tay tê yếu, uể oải...
Định Tâm (Theo SH)
Khó chịu, mất ngủ, ngủ không sâu giấc. Khi thận hoạt động không hiệu quả, độc tố trong người khó có thể thải lọc ra ngoài qua nước tiểu, tích tụ dần trong máu. Mức độ độc tố tăng khiến cơ thể khó đi vào giấc ngủ, ngủ trằn trọc không sâu giấc. (Ảnh minh họa)
Thận khỏe mạnh và hoạt động hiệu quả sẽ chuyển đổi vitamin D, góp phần duy trì xương chắc khỏe và sản xuất hormon erythropoietin (EPO).
Ngược lại, khi thận hoạt động không hiệu quả, nồng độ EPO suy giảm dẫn đến giảm sản xuất các tế bào hồng cầu, làm thiếu hụt lượng oxy dẫn đến cơ thể mệt mỏi.
Ngoài ra, chị em nên hết sức chú ý đến các dấu hiệu thận yếu như tính tình bất định, dễ mất bình tĩnh. Nếu không được điều chỉnh kịp thời, mất ngủ cùng việc khó kiểm soát cảm xúc dễ khiến chị em đối diện các vấn đề sức khỏe tâm thần.
Da xỉn, mí mắt sưng. Thận hoạt động không hiệu quả khiến độc tố khó đào thải ra ngoài. Điều này dẫn đến việc natri sẽ được giữ lại, gây tình trạng ứ dịch, phù nề. Do vậy, phụ nữ nếu thấy da ngày càng xỉn màu, mí mắt sưng (đặc biệt thời điểm thức dậy buổi sáng) thì cần cảnh giác tình trạng thận yếu.
Tăng cân bất thường. Thực tế, tăng cân không chỉ do ăn uống quá độ mà còn bắt nguồn từ tình trạng chức năng hoạt động của thận suy giảm. Lâu dần, phụ nữ còn xuất hiện các triệu chứng như giảm ham muốn, kinh nguyệt không đều, chu kỳ kinh nguyệt thất thường.
Vì vậy, nếu cơ thể tăng cân khó kiểm soát, kinh nguyệt thất thường thì bạn nên có biện pháp điều chỉnh kịp thời, tránh các bệnh nguy hiểm do hội chứng thận hư mang tới. Một số biện pháp cụ thể:
Ăn uống điều độ. Để tốt cho thận, bạn nên chú ý chế độ ăn hàng ngày. Chẳng hạn, bạn nên ăn uống điều độ. Các bữa ăn cân đối dinh dưỡng, tăng cường ngũ cốc như đậu đen, mè đen bởi những thực phẩm này có tác dụng bồi bổ thận khí rất tốt.
Ngoài ra, phụ nữ cũng nên chú ý giữ tâm trạng ổn định, tâm thái an yên, không nên quá xúc động hoặc gây áp lực tâm lý quá lớn cho bản thân.
Thể dục đều đặn. Theo các chuyên gia, nếu phụ nữ ít vận động sẽ tăng nguy cơ hội chứng thận hư. Vì vậy, cần tăng cường tập thể dục các ngày trong tuần, tăng cường vận động vừa sức, đảm bảo chức năng trao đổi chất cơ bản của cơ thể diễn ra bình thường.
Không cần phải theo đuổi các bài tập cường độ cao, chị em chỉ cần tập luyện nhẹ nhàng nửa giờ trở lên mỗi ngày có thể làm cho khí và máu trong cơ thể lưu thông tốt hơn, giảm nguy cơ thận yếu. Đồng thời, tập thể dục đều đặn còn mang lại hiệu quả tăng cường sức mạnh cơ bắp, giảm béo.
Mời độc giả xem thêm video: Hạt mắc ca hút khách vì công dụng tốt cho sức khỏe. (Nguồn video: THĐT)
Nhìn 3 điểm ở bàn chân biết ngay đàn ông có thận yếu hay khoẻ
Nếu bàn chân có 3 biểu hiện này, thận của người đó không ổn.
Thận là một trong những cơ quan quan trọng của cơ thể con người, có chức năng đào thải chất độc ra ngoài, đồng thời thận đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng các chất điện giải trong cơ thể. Đối với nam giới thì sức khỏe của thận lại càng quan trọng hơn.
Về cơ bản, nếu thận khỏe mạnh, cơ thể đàn ông sẽ khỏe mạnh hơn. Bằng cách quan sát bàn chân, bạn có thể nhận thấy ngay đàn ông thận yếu hay khoẻ. Cụ thể, nếu bàn chân có 3 biểu hiện này, thận của người đó không ổn.
Bị áp xe vùng chậu nhiều năm hóa ra vì mắc căn bệnh này
Sốt suốt 5 năm, cô Lý nhiều lần nhập viện đều không tìm được nguyên nhân cụ thể khiến cô mắc bệnh. Thậm chí, người nhà còn cho rằng cô Lý bị "ma ám".
Cô Lý, người Bắc Kinh, Trung Quốc, năm nay 41 tuổi, bị áp xe vùng chậu nhiều lần và sốt suốt 5 năm qua, phải nhập viện điều trị chống viêm nhiều lần.
Bệnh tình khiến cô Lý mệt mỏi suốt ngày nên cũng đã nhiều lần nhập viện cấp 3, mổ nội soi thăm dò, cả khoa tiết niệu và phụ khoa đều không tìm được nguyên nhân cụ thể khiến cô mắc bệnh. Thậm chí, người nhà còn cho rằng cô Lý bị "ma ám".
Mẫu xe SUV chạy điện - Honda e:NS1 2022 sở hữu kích thước và phong cách thiết kế khá giống với "người anh em" HR-V thế hệ mới vừa chính thức ra mắt.
Honda e:NS1 2022 mới là mẫu SUV thuần điện hoàn toàn mới, đã lần đầu tiên trình làng tại thị trường Trung Quốc vào hồi tháng 10 năm ngoái. Mãi đến nay, mẫu SUV hạng B này mới được bày bán tại thị trường hàng xóm của Việt Nam.
Các chiêu thức lừa đảo ngày càng tinh vi, đặc biệt là tình trạng đánh cắp dữ liệu thẻ ngân hàng qua máy ATM. Nếu không cẩn thận, bạn có thể trở thành nạn nhân và mất tiền ngay cả khi thẻ vẫn còn trong ví.
Các chiêu thức lừa đảo ngày càng tinh vi, đặc biệt là tình trạng đánh cắp dữ liệu thẻ ngân hàng qua máy ATM. Nếu không cẩn thận, bạn có thể trở thành nạn nhân và mất tiền ngay cả khi thẻ vẫn còn trong ví.
Số tiền 17 triệu đồng ngoài việc mua được một chiếc iPhone cũ, thế hệ cũ như 15 hay 14Pro thì còn có thể mua được những sản phẩm công nghệ xứng đáng khác.
(Vietnamdaily) - Trên chợ mạng và tại các cửa hàng, siêu thị, cherry nhập khẩu đang được rao bán rầm rộ, với mức giá vừa siêu rẻ… lại “bao giòn ngọt, bao kiểm tra, miễn phí ship”.
Trên các trang mạng xã hội và diễn đàn trực tuyến gần đây xuất hiện không ít thông tin cho rằng máy sấy tóc có thể được sử dụng như một “phương pháp trị liệu” cho một số bệnh lý.
Mới đây, UBND Thành phố Cần Thơ đã đề xuất đánh thuế thu nhập cá nhân với lãi tiền gửi tiết kiệm quy mô lớn. Tuy nhiên, đã có nhiều ý kiến trái chiều trước đề xuất này.
(Vietnamdaily) - Từ nay, khi đăng ký kết hôn, công dân không cần nộp Giấy xác nhận tình trạng hôn nhân mà cơ quan tiếp nhận sẽ tự tra cứu trên hệ thống để xử lý thông tin.
Trong quá trình khai thác, Công ty TNHH Xây dựng Trường Bản đã vi phạm các quy định liên quan đến Giấy phép khai thác, hồ sơ đất đai và nghĩa vụ tài chính.
Một bé trai 5 tuổi đi lạc được chú chó của chính gia đình nằm cạnh trông suốt đêm tại Hưng Yên khiến cộng đồng mạng xôn xao, hết lời khen ngợi chú chó.
(Vietnamdaily) - Giá vàng ngày 16/2 giao ngay trên thị trường thế giới giảm, rời mốc 2.900 USD/ounce. Giá vàng SJC trong nước hạ 1 triệu đồng, rời mốc 91 triệu đồng/lượng.
(Vietnamdaily) - Tính đến 7h00 ngày 15/2, giá vàng trong nước vẫn đang thu mua quanh ngưỡng 88,30-91,30 triệu đồng/lượng. Chốt phiên hôm qua, thị trường vàng nội địa đồng loạt đứng yên so với đầu phiên.
Mặc dù mã QR mang lại nhiều tiện lợi, người dùng cần nâng cao cảnh giác và thực hiện các biện pháp bảo vệ cơ bản để tránh mất tiền và dữ liệu trong thời đại số.
