Hà Nội

KHDS VNDAILY DoiSong TamNhin
    • Nhà Khoa học
    Kiến thức cần biết
    SPOTLIGHT
    Thời sự
    Chính trị
    Xã hội
    Thế giới
    Bạn đọc - Điều tra
    Kinh doanh
    Nhà đất
    Doanh nghiệp
    Kho tri thức
    Giải mã
    Phong thủy
    Sống đạo
    Quân sự
    Số hóa
    Xe
    Bệnh & Thuốc 360
    Khỏe - Đẹp
    Giới tính
    Giải trí
    Cộng đồng trẻ
    Du lịch
    Mạng xã hội
    Người tốt - việc tốt
    Cải chính
    Vusta KHDS VNDAILY DoiSong TamNhin

    baotrithuccuocsong@gmail.com
    tkts@kienthuc.net.vn

    024 6 254 3519
    Hotline: 096 523 77 56

    rss
    Cô gái Tây Nguyên giải mã sức hút 100 ngàn lượt theo dõi

    Cộng đồng trẻ

    Cô gái Tây Nguyên giải mã sức hút 100 ngàn lượt theo dõi

    (Kiến Thức) - Là gương mặt được CĐM cũng như người mê tập gym yêu thích, cô gái Tây Nguyên đã giải thích lý do vì sao mình có cơ thể cực đẹp khiến vạn người mê mẩn.

    Thiên Anh
    Cô gái Tây Nguyên - Đinh Phương Thảo (nickname Ashley) là gương mặt được CĐM và đặc biệt là các bạn trẻ mê tập gym yêu thích. Cô bạn này, dù sở hữu thân hình không quá cao nhưng với những đường cong quyến rũ vẫn khiến người khác phải mê mệt.
    Cô gái Tây Nguyên - Đinh Phương Thảo (nickname Ashley) là gương mặt được CĐM và đặc biệt là các bạn trẻ mê tập gym yêu thích. Cô bạn này, dù sở hữu thân hình không quá cao nhưng với những đường cong quyến rũ vẫn khiến người khác phải mê mệt.
    Dù chỉ sở hữu chiều cao khá khiêm tốn 1m52 nhưng 9x Tây Nguyên luôn được nhiều người ngưỡng mộ nhờ vóc dáng săn chắc, quyến rũ và hành trình thay đổi bản thân truyền cảm hứng cho hàng nghìn người.
    Dù chỉ sở hữu chiều cao khá khiêm tốn 1m52 nhưng 9x Tây Nguyên luôn được nhiều người ngưỡng mộ nhờ vóc dáng săn chắc, quyến rũ và hành trình thay đổi bản thân truyền cảm hứng cho hàng nghìn người.
    Trước đây Phương Thảo thường rất thiếu tự tin vì cơ thể có phần đẫy đà, mỡ thừa khá nhiều (47kg), số đo 3 vòng lúc đó là 87-69-88cm.
    Trước đây Phương Thảo thường rất thiếu tự tin vì cơ thể có phần đẫy đà, mỡ thừa khá nhiều (47kg), số đo 3 vòng lúc đó là 87-69-88cm.
    Phương Thảo quyết định sử dụng nhiều biện pháp giảm cân cấp tốc như uống thuốc giảm cân, ăn kiêng. Kết quả, hot girl phòng gym này giảm được 4kg trong 10 ngày, nhưng sức khỏe lại giảm sút rõ rệt, người hốc hác vì thiếu ngủ, tóc rụng rất nhiều.
    Phương Thảo quyết định sử dụng nhiều biện pháp giảm cân cấp tốc như uống thuốc giảm cân, ăn kiêng. Kết quả, hot girl phòng gym này giảm được 4kg trong 10 ngày, nhưng sức khỏe lại giảm sút rõ rệt, người hốc hác vì thiếu ngủ, tóc rụng rất nhiều.
    Phương Thảo bắt đầu suy nghĩ kỹ về lộ trình giảm cân làm sao cho khoa học hơn và bảo vệ sức khỏe. Lần này, cô bạn chịu khó tìm hiểu các kiến thức về chế độ dinh dưỡng, chế độ tập luyện cũng như cảm nhận cơ thể để có cách điều chỉnh phù hợp.
    Phương Thảo bắt đầu suy nghĩ kỹ về lộ trình giảm cân làm sao cho khoa học hơn và bảo vệ sức khỏe. Lần này, cô bạn chịu khó tìm hiểu các kiến thức về chế độ dinh dưỡng, chế độ tập luyện cũng như cảm nhận cơ thể để có cách điều chỉnh phù hợp.
    Cách đây vài năm, có thể gọi sự thay đổi ngoại hình của Phương Thảo là một màn "lột xác" ngoạn mục và đi trước thời đại, bởi lẽ khi ấy, tiêu chuẩn vẻ đẹp các cô gái vẫn là: da trắng, môi đỏ, thân mình mảnh mai.
    Cách đây vài năm, có thể gọi sự thay đổi ngoại hình của Phương Thảo là một màn "lột xác" ngoạn mục và đi trước thời đại, bởi lẽ khi ấy, tiêu chuẩn vẻ đẹp các cô gái vẫn là: da trắng, môi đỏ, thân mình mảnh mai.
    Chế độ ăn của Thảo đi theo đúng nguyên tắc của phương pháp giảm cân low carb, hạn chế tinh bột, tăng cường thịt, rau lên gấp đôi, không uống nước ngọt có ga.
    Chế độ ăn của Thảo đi theo đúng nguyên tắc của phương pháp giảm cân low carb, hạn chế tinh bột, tăng cường thịt, rau lên gấp đôi, không uống nước ngọt có ga.
    Đồng thời để có thân hình săn chắc như hiện tại, mỗi ngày Phương Thảo đều chăm chỉ tập tạ tại nhà hay tới phòng gym khoảng 2 tiếng/lần, 6 ngày/tuần.
    Đồng thời để có thân hình săn chắc như hiện tại, mỗi ngày Phương Thảo đều chăm chỉ tập tạ tại nhà hay tới phòng gym khoảng 2 tiếng/lần, 6 ngày/tuần.
    Những khi rảnh rỗi ở nhà, Phương Thảo còn chăm chỉ tự tập thêm các bài tập gập bụng cơ bản tới nâng cao, các bài tập leo cầu thang, hay bơi lội.
    Những khi rảnh rỗi ở nhà, Phương Thảo còn chăm chỉ tự tập thêm các bài tập gập bụng cơ bản tới nâng cao, các bài tập leo cầu thang, hay bơi lội.
    Hiện tại, Phương Thảo sở hữu thân hình khá chuẩn, chỉ số mỡ chỉ còn khoảng hơn 10%, số đo 3 vòng cực kỳ quyến rũ 88-63-90. Dù chỉ cao 1m52 nhưng 9x Tây Nguyên vụt sáng trở thành biểu tượng cho vẻ đẹp hiện đại, quyến rũ, hút bao ánh nhìn mỗi lần xuất hiện ở bất kỳ đâu.
    Hiện tại, Phương Thảo sở hữu thân hình khá chuẩn, chỉ số mỡ chỉ còn khoảng hơn 10%, số đo 3 vòng cực kỳ quyến rũ 88-63-90. Dù chỉ cao 1m52 nhưng 9x Tây Nguyên vụt sáng trở thành biểu tượng cho vẻ đẹp hiện đại, quyến rũ, hút bao ánh nhìn mỗi lần xuất hiện ở bất kỳ đâu.
    Thiên Anh
    #Cô gái Tây Nguyên #9x Tây Nguyên #hot girl phòng gym #phòng gym #tây nguyên #phòng gym #gymer #gym #dân mạng #mạng xã hội #cộng đồng mạng

    Bài liên quan

    SPOTLIGHT

    Photo Video Podcast eMagazine
    TIÊU ĐIỂM

    TAI NẠN GIAO THÔNG 2025

    Á HẬU PHƯƠNG NHI LẤY CHỒNG

    TOUR TẾT 2025

    GALLERY MỚI NHẤT

    Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

    Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

    Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.
    Dấu hiệu cảnh báo cơ thể thừa chất xơ

    Dấu hiệu cảnh báo cơ thể thừa chất xơ

    Chất xơ cần thiết cho hệ tiêu hóa và giúp cơ thể để duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, không phải bổ sung nhiều chất xơ là tốt, ăn quá nhiều chất xơ cũng dẫn đến tác dụng không mong muốn.