(VietnamDaily) - Với những thực phẩm dưới đây, sẽ giúp cho bạn trị chứng táo bón một cách triệt để.
Hà Nguyễn (Theo Medicalnewstoday)
Nhiều sản phẩm từ sữa, bao gồm sữa chua và nấm sữa kefir, có chứa vi sinh vật được gọi là probiotic - vi khuẩn "tốt" giúp cải thiện sức khỏe đường ruột và làm mềm phân. Ảnh: beemart.Mận khô chứa nhiều chất xơ, một chất dinh dưỡng được biết đến để làm dịu và tăng tốc độ đi tiêu. Mận cũng chứa các hợp chất sorbitol và phenolic có lợi cho đường tiêu hóa. Vì vậy, ăn mận khô giúp cải thiện tình trạng táo bón rất hiệu quả. Ảnh: hellobacsi.Bông cải xanh chứa sulforaphane, một chất có thể bảo vệ ruột và giúp dễ tiêu hóa. Nghiên cứu cũng cho thấy những người ăn mầm bông cải xanh có ít triệu chứng táo bón hơn. Ảnh: cooky.Các loại đậu như đậu lăng, đậu xanh và đậu Hà Lan đều rất giàu chất xơ - chất dinh dưỡng giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt và giảm táo bón. Ảnh: cloudfront.Táo và lê có chứa một số hợp chất giúp cải thiện tiêu hóa, bao gồm chất xơ, sorbitol và fructose. Ảnh: huggies.Những loại trái cây này cũng chứa hàm lượng nước cao, có thể giúp dễ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Ảnh: thanhnien.Ngoài ra, dưa bắp cải chứa vi khuẩn sinh học có thể giúp cải thiện tiêu hóa và giảm táo bón. Ảnh: cooky.Kiwi cũng là loại trái cây bạn nên ăn khi bị táo bón. Ảnh: marquis.Bên cạnh đó, quả nam việt quất và quả mâm xôi rất giàu chất xơ và nước, có thể làm giảm táo bón. Ảnh: rostaavietnam.Tương tự, nho cũng chứa nhiều nước và chất xơ rất tốt trong việc ngăn ngừa và cải thiện tình trạng táo bón. Ảnh: nhoninhthuan.Mô tả video: Chữa táo bón hiệu quả bằng nước ép cà rốt
Dù không thường xuyên hoạt đọng mạng xã hội, thế nhưng loạt ảnh mới của Elly Trần vẫn thu hút rất nhiều sự chú ý khi hóa thân thành nàng Marilyn Monroe gợi cảm.
Nằm trong vườn quốc gia Katmai của Alaska, Mỹ, Savonoski là miệng hố hình tròn hoàn hảo. Đến nay, giới khoa học vẫn chưa thể giải mã cách hố Savonoski được hình thành.
Tổng thống Nga Vladimir Putin tuyên bố rằng, đầu đạn của tên lửa “Oreshnik” có thể chịu được nhiệt độ bằng với nhiệt độ trên bề mặt Mặt trời khoảng hơn 5.000 độ C.
Xem tử vi hàng ngày, tử vi 12 con giáp hôm nay cho thấy vận thế của người tuổi Tý có thể gặp chút trở ngại trong công việc. Trong khi đó, tuổi Dậu bước lên đỉnh cao mới, tiền đồ rộng mở.