Chế độ ăn uống, sinh hoạt cho người bị huyết áp thấp

Chế độ ăn uống, sinh hoạt cho người bị huyết áp thấp

(Kiến Thức) - Huyết áp thấp có thể gây ra một số căn bệnh nguy hiểm cho tim, bệnh liên quan đến hệ thần kinh, tuyến nội tiết. Dưới đây chế độ ăn uống, sinh hoạt người huyết áp thấp nên áp dụng để cải thiện tình trạng sức khỏe của mình.
 

Người  bị huyết áp thấp nên bổ sung các chất điện giải bởi các chất điện giải có vai trò rất quan trọng trong việc duy trì huyết áp. Ảnh: nuocsinhhoat.
Người bị huyết áp thấp nên bổ sung các chất điện giải bởi các chất điện giải có vai trò rất quan trọng trong việc duy trì huyết áp. Ảnh: nuocsinhhoat.
Người bị huyết áp thấp có thể uống nước chanh, nước trái cây để bổ sung điện giải cho cơ thể. Ảnh: atica.
Người bị huyết áp thấp có thể uống nước chanh, nước trái cây để bổ sung điện giải cho cơ thể. Ảnh: atica.
Ngoài ra, người huyết áp thấp có thể dùng đồ uống dành cho người chơi thể thao có chứa các nhóm chất điện giải như natri, kali…Ảnh: aqualife.
Ngoài ra, người huyết áp thấp có thể dùng đồ uống dành cho người chơi thể thao có chứa các nhóm chất điện giải như natri, kali…Ảnh: aqualife.
Bên cạnh đó, người huyết áp thấp nên uống nhiều nước để giúp tăng thể tích máu trong cơ thể, tránh bị mất nước. Ảnh: vov.
Bên cạnh đó, người huyết áp thấp nên uống nhiều nước để giúp tăng thể tích máu trong cơ thể, tránh bị mất nước. Ảnh: vov.
Người bị huyết áp thấp đặc biệt cần hạn chế sử dụng đồ uống có cồn như bia, rượu. Ảnh: cfyc.
Người bị huyết áp thấp đặc biệt cần hạn chế sử dụng đồ uống có cồn như bia, rượu. Ảnh: cfyc.
Cồn không chỉ khiến cơ thể mất nước mà còn làm giảm huyết áp, ngay cả khi đã cung cấp đủ nước cho cơ thể. Ảnh: baokhanhhoa.
Cồn không chỉ khiến cơ thể mất nước mà còn làm giảm huyết áp, ngay cả khi đã cung cấp đủ nước cho cơ thể. Ảnh: baokhanhhoa.
Người bị huyết áp thấp nên ăn đủ bữa, đặc biệt là không được bỏ bữa sáng vì đây là bữa ăn giúp cung cấp năng lượng cho một ngày làm việc. Ảnh: alongwalker.
Người bị huyết áp thấp nên ăn đủ bữa, đặc biệt là không được bỏ bữa sáng vì đây là bữa ăn giúp cung cấp năng lượng cho một ngày làm việc. Ảnh: alongwalker.
Bên cạnh việc ăn đủ bữa, người bệnh huyết áp thấp cần ngủ đủ 7 – 8 tiếng/ngày. Việc thiếu ngủ hoặc thức khuya sẽ khiến bạn dễ chóng mặt, ngất xỉu. Ảnh: cafefcdn.
Bên cạnh việc ăn đủ bữa, người bệnh huyết áp thấp cần ngủ đủ 7 – 8 tiếng/ngày. Việc thiếu ngủ hoặc thức khuya sẽ khiến bạn dễ chóng mặt, ngất xỉu. Ảnh: cafefcdn.
Những người bị huyết áp thấp có thể tăng lượng muối ăn hàng ngày, khoảng 10 – 15g mỗi ngày. Ảnh: amazonaws.
Những người bị huyết áp thấp có thể tăng lượng muối ăn hàng ngày, khoảng 10 – 15g mỗi ngày. Ảnh: amazonaws.

GALLERY MỚI NHẤT

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.