Chẳng cần uống vitamin, đây là cách tự nhiên để tăng sức đề kháng phòng COVID-19

Chẳng cần uống vitamin, đây là cách tự nhiên để tăng sức đề kháng phòng COVID-19

(Kiến Thức) - Không hút thuốc, ngủ đủ giấc, uống rượu bia có chừng mực, cố gắng giảm thiểu căng thẳng và tuân thủ chế độ ăn nhiều hoa quả, rau xanh là 5 cách tự nhiên giúp tăng cường sức đề kháng đơn giản nhưng rất hiệu quả. 
 

Hút thuốc có hại cho sức khỏe của bạn và những người xung quanh. Hút thuốc gây nhiễm độc phổi và có thể dẫn đến ung thư phổi. Ảnh: googleusercontent.
Hút thuốc có hại cho sức khỏe của bạn và những người xung quanh. Hút thuốc gây nhiễm độc phổi và có thể dẫn đến ung thư phổi. Ảnh: googleusercontent.
Do đó, hút thuốc không những không tăng cường mà còn làm cho sức đề kháng của bạn suy giảm đi. Ảnh: thanhnien.
Do đó, hút thuốc không những không tăng cường mà còn làm cho sức đề kháng của bạn suy giảm đi. Ảnh: thanhnien.
Muốn  tăng cường sức đề kháng, bạn chỉ cần ngủ đủ giấc 8 tiếng mỗi ngày. Ảnh: doctors24h.
Muốn tăng cường sức đề kháng, bạn chỉ cần ngủ đủ giấc 8 tiếng mỗi ngày. Ảnh: doctors24h.
Ngủ là cơ chế để cơ thể từng bước phục hồi lại các tế bào. Ngủ đủ giấc chính là bí quyết giữ cho cơ thể và hệ miễn dịch được khỏe mạnh. Ảnh: amazonaws.
Ngủ là cơ chế để cơ thể từng bước phục hồi lại các tế bào. Ngủ đủ giấc chính là bí quyết giữ cho cơ thể và hệ miễn dịch được khỏe mạnh. Ảnh: amazonaws.
Muốn tăng cường sức đề kháng, bạn cũng nên sử dụng rượu bia có chừng mực. Ảnh: baodansinh.
Muốn tăng cường sức đề kháng, bạn cũng nên sử dụng rượu bia có chừng mực. Ảnh: baodansinh.
Giống như hút thuốc, nếu bạn lạm dụng rượu bia sẽ khiến cơ thể hoạt động mất cân bằng, dễ dẫn đến các căn bệnh gây suy yếu sức khỏe và kéo theo hệ miễn dịch. Ảnh: eva.
Giống như hút thuốc, nếu bạn lạm dụng rượu bia sẽ khiến cơ thể hoạt động mất cân bằng, dễ dẫn đến các căn bệnh gây suy yếu sức khỏe và kéo theo hệ miễn dịch. Ảnh: eva.
Ít người biết rằng, căng thẳng cũng được xem là một trong những nguyên nhân khiến sức đề kháng của hệ miễn dịch bị suy yếu. Ảnh: doppelherz.
Ít người biết rằng, căng thẳng cũng được xem là một trong những nguyên nhân khiến sức đề kháng của hệ miễn dịch bị suy yếu. Ảnh: doppelherz.
Do đó, cố gắng giảm thiểu căng thẳng được xem là cách tự nhiên để duy trì sức đề kháng khỏe mạnh cho cơ thể. Ảnh: vnecdn.
Do đó, cố gắng giảm thiểu căng thẳng được xem là cách tự nhiên để duy trì sức đề kháng khỏe mạnh cho cơ thể. Ảnh: vnecdn.
Chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học với nhiều hoa quả và rau xanh chắc chắn sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, duy trì hoạt động cân bằng của các cơ quan trong cơ thể. Ảnh: mediacdn.
Chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học với nhiều hoa quả và rau xanh chắc chắn sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, duy trì hoạt động cân bằng của các cơ quan trong cơ thể. Ảnh: mediacdn.

GALLERY MỚI NHẤT

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.