Cách tận dụng nho khô thừa sau Tết nhận tối đa lợi ích

Cách tận dụng nho khô thừa sau Tết nhận tối đa lợi ích

(Kiến Thức) - Mua sắm quá tay có thể khiến nho khô thừa lượng lớn sau Tết. Thay vì ăn trực tiếp, bạn nên làm theo bước này vừa dễ thưởng thức lại giúp nhận tối đa lợi ích sức khỏe.

Nho khô được nhiều người chọn làm quà đãi khách ngày Tết nhờ hương vị thơm ngon lại rất tốt cho sức khỏe. Thế nhưng, mua sắm quá tay khiến  nho khô thừa lượng lớn sau Tết.
Nho khô được nhiều người chọn làm quà đãi khách ngày Tết nhờ hương vị thơm ngon lại rất tốt cho sức khỏe. Thế nhưng, mua sắm quá tay khiến nho khô thừa lượng lớn sau Tết.
Nếu đã ngán ăn trực tiếp, bạn nên dùng 8-10 quả nho khô ngâm trong cốc nước qua đêm rồi thưởng thức. Chuyên gia sức khỏe cũng nhấn mạnh, chỉ khi ngâm với nước thì nho khô mới phát huy tối đa lợi ích sức khỏe.
Nếu đã ngán ăn trực tiếp, bạn nên dùng 8-10 quả nho khô ngâm trong cốc nước qua đêm rồi thưởng thức. Chuyên gia sức khỏe cũng nhấn mạnh, chỉ khi ngâm với nước thì nho khô mới phát huy tối đa lợi ích sức khỏe.
Thời điểm tốt nhất để thưởng thức nho khô ngâm nước là buổi sáng khi dạ dày trống rỗng. Bằng cách này, dưỡng chất dồi dào cùng với vitamin B, C, acid folic sẽ giúp bạn khởi đầu ngày mới tràn đầy năng lượng.
Thời điểm tốt nhất để thưởng thức nho khô ngâm nước là buổi sáng khi dạ dày trống rỗng. Bằng cách này, dưỡng chất dồi dào cùng với vitamin B, C, acid folic sẽ giúp bạn khởi đầu ngày mới tràn đầy năng lượng.
Bên cạnh đó, nước nho khô còn chứa lượng kali cao giúp thải lượng natri dư thừa, giảm huyết áp.
Bên cạnh đó, nước nho khô còn chứa lượng kali cao giúp thải lượng natri dư thừa, giảm huyết áp.
Hàm lượng polyphenol trong nho khô tương đối lớn. Thậm chí được đánh giá vượt trội so với nho tươi. Khi đi vào cơ thể, chất này sẽ phát huy tác dụng chống oxy hóa, ức chế hoạt động của các gốc tự do. Từ đó, cơ thể nhận được tác dụng chống lão hóa rõ rệt.
Hàm lượng polyphenol trong nho khô tương đối lớn. Thậm chí được đánh giá vượt trội so với nho tươi. Khi đi vào cơ thể, chất này sẽ phát huy tác dụng chống oxy hóa, ức chế hoạt động của các gốc tự do. Từ đó, cơ thể nhận được tác dụng chống lão hóa rõ rệt.
Sắt, vitamin B và các chất khoáng có trong nho khô sẽ giúp cơ thể bạn tăng cường sản xuất hồng huyết cầu trong máu, từ đó ngăn ngừa bệnh thiếu máu.
Sắt, vitamin B và các chất khoáng có trong nho khô sẽ giúp cơ thể bạn tăng cường sản xuất hồng huyết cầu trong máu, từ đó ngăn ngừa bệnh thiếu máu.
Đặc biệt, canxi là thành phần quan trọng của xương có nhiều trong nho khô. Nó duy trì sức khỏe tổng thể của xương. Khi ăn, canxi trong nho có thể bảo vệ bạn khỏi chứng loãng xương.
Đặc biệt, canxi là thành phần quan trọng của xương có nhiều trong nho khô. Nó duy trì sức khỏe tổng thể của xương. Khi ăn, canxi trong nho có thể bảo vệ bạn khỏi chứng loãng xương.
Ngoài ra, nho khô được biết đến với đặc tính kháng khuẩn. Vì thế, uống nước nho khô có thể giúp xử lý vi khuẩn và loại bỏ mùi hôi miệng.
Ngoài ra, nho khô được biết đến với đặc tính kháng khuẩn. Vì thế, uống nước nho khô có thể giúp xử lý vi khuẩn và loại bỏ mùi hôi miệng.
Để nhận được những lợi ích trên, chuyên gia sức khỏe khuyên nên chọn nho khô tự nhiên và không có thêm đường hóa học. Nếu được, nên ưu tiên chọn thực phẩm hữu cơ.
Để nhận được những lợi ích trên, chuyên gia sức khỏe khuyên nên chọn nho khô tự nhiên và không có thêm đường hóa học. Nếu được, nên ưu tiên chọn thực phẩm hữu cơ.
Lưu ý không nên chọn những quả nho trông tươi sáng vì có thể chúng được xử lý bằng sulfur dioxide. Ảnh: Internet.
Lưu ý không nên chọn những quả nho trông tươi sáng vì có thể chúng được xử lý bằng sulfur dioxide. Ảnh: Internet.
Mời độc giả xem video: Rộn ràng không khí mua sắm Tết. Nguồn: VTV1.

GALLERY MỚI NHẤT

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.