Hà Nội

KHDS VNDAILY DoiSong TamNhin
    • Nhà Khoa học
    Kiến thức cần biết
    SPOTLIGHT
    Thời sự
    Chính trị
    Xã hội
    Thế giới
    Bạn đọc - Điều tra
    Kinh doanh
    Nhà đất
    Doanh nghiệp
    Kho tri thức
    Giải mã
    Phong thủy
    Sống đạo
    Quân sự
    Số hóa
    Xe
    Bệnh & Thuốc 360
    Khỏe - Đẹp
    Giới tính
    Giải trí
    Cộng đồng trẻ
    Du lịch
    Mạng xã hội
    Người tốt - việc tốt
    Cải chính
    Vusta KHDS VNDAILY DoiSong TamNhin

    baotrithuccuocsong@gmail.com
    tkts@kienthuc.net.vn

    024 6 254 3519
    Hotline: 096 523 77 56

    rss
    Cách hạ nhiệt cơ thể trong những ngày nắng nóng

    Photo

    Cách hạ nhiệt cơ thể trong những ngày nắng nóng

    (Kiến Thức) - Mùa hè vừa mới bắt đầu. Trước khi bước vào thời tiết nóng nhất, hãy cùng nhau chia sẽ những cách hạ nhiệt cho cơ thể để tránh các tác hại do nắng nóng.

    Trang Anh (Aboutlife)
    Hãy ở trong nhà vào buổi trưa để tránh ánh nắng vào thời gian này. Cố gắng đừng đi ra ngoài hoặc hoạt động ngoài trời. Thời gian từ 11:00 sáng đến 4:00 chiều là thời điểm nóng nhất trong hè. Nếu bạn phải đi ra ngoài trong khoảng thời gian này thì hãy cố gắng ở trong bóng mát, đội mũ để che đầu.
    Hãy ở trong nhà vào buổi trưa để tránh ánh nắng vào thời gian này. Cố gắng đừng đi ra ngoài hoặc hoạt động ngoài trời. Thời gian từ 11:00 sáng đến 4:00 chiều là thời điểm nóng nhất trong hè. Nếu bạn phải đi ra ngoài trong khoảng thời gian này thì hãy cố gắng ở trong bóng mát, đội mũ để che đầu.
    Uống nước dù không cảm thấy khát để hạ nhiệt cho cơ thể. Cơ thể của chúng ta cần nhiều nước hơn bình thường vào hè. Đừng để cơ thể mình quá mệt mỏi và bị mất nước. Hãy uống thật nhiều nước lọc và nước trái cây.
    Uống nước dù không cảm thấy khát để hạ nhiệt cho cơ thể. Cơ thể của chúng ta cần nhiều nước hơn bình thường vào hè. Đừng để cơ thể mình quá mệt mỏi và bị mất nước. Hãy uống thật nhiều nước lọc và nước trái cây.
    Những loại thức ăn tốt cho mùa hè là thức ắn có chứa nhiều khoáng và ít đạm bao gồm: dưa hấu, việt quất, lá bạc hà, chanh, sữa chua, thơm, bắp, váng sữa, mơ, cam và các loại rau.
    Những loại thức ăn tốt cho mùa hè là thức ắn có chứa nhiều khoáng và ít đạm bao gồm: dưa hấu, việt quất, lá bạc hà, chanh, sữa chua, thơm, bắp, váng sữa, mơ, cam và các loại rau.
    Hãy mặc đồ có màu sáng vì những màu này hấp thu ít nhiệt và bảo vệ cơ thể khỏi ánh nắng mặt trời.
    Hãy mặc đồ có màu sáng vì những màu này hấp thu ít nhiệt và bảo vệ cơ thể khỏi ánh nắng mặt trời.
    Hãy tắm nước lạnh để làm mát cơ thể và đi bơi khi cảm thấy quá nóng.
    Hãy tắm nước lạnh để làm mát cơ thể và đi bơi khi cảm thấy quá nóng.
    Đừng tự quạt cho mình vì khi đó cơ thể nóng lên và rốt cuộc chúng ta sẽ cảm thấy nóng hơn.
    Đừng tự quạt cho mình vì khi đó cơ thể nóng lên và rốt cuộc chúng ta sẽ cảm thấy nóng hơn.
    Hãy dùng những loạt quạt hơi nước hoặc quạt đứng để thổi đi hết những không khí nóng trong nhà. Hãy chuẩn bị những thiết bị này trong nhà khi vào mùa hè.
    Hãy dùng những loạt quạt hơi nước hoặc quạt đứng để thổi đi hết những không khí nóng trong nhà. Hãy chuẩn bị những thiết bị này trong nhà khi vào mùa hè.
    Nếu chúng ta sơn mái nhà màu sáng đặc biệt là màu trắng thì sẽ giúp giảm hơn 2oC cho nhiệt độ trong nhà.
    Nếu chúng ta sơn mái nhà màu sáng đặc biệt là màu trắng thì sẽ giúp giảm hơn 2oC cho nhiệt độ trong nhà.
    Tắt hết các nguồn nhiệt như bếp nấu nếu không sử dụng hoặc không cần thiết, không sử dụng những bóng đèn có điện áp cao.
    Tắt hết các nguồn nhiệt như bếp nấu nếu không sử dụng hoặc không cần thiết, không sử dụng những bóng đèn có điện áp cao.
    Vỗ nước lạnh trực tiếp lên các mạch ở cổ tay và bạn có thể làm ướt phía sau cổ bạn bằng 1 cái khăn tay ướt hoặc khăn lạnh.
    Vỗ nước lạnh trực tiếp lên các mạch ở cổ tay và bạn có thể làm ướt phía sau cổ bạn bằng 1 cái khăn tay ướt hoặc khăn lạnh.
    Đi chân không có thể giúp cơ thể giải nhiệt rất nhiều hoặc bạn cũng có thể nằm xuống sàn nhà được làm bằng vật liệu mát.
    Đi chân không có thể giúp cơ thể giải nhiệt rất nhiều hoặc bạn cũng có thể nằm xuống sàn nhà được làm bằng vật liệu mát.
    Những nước nóng nhất thường gợi ý cho du khách những món ăn cay nóng nhất và hiển nhiên là họ cũng dùng những món ăn này. Đó là vì lợi ích của thức ăn cay nóng sẽ làm cho cơ thể toát mồ hôi và làm hạ nhiệt cho cơ thể.
    Những nước nóng nhất thường gợi ý cho du khách những món ăn cay nóng nhất và hiển nhiên là họ cũng dùng những món ăn này. Đó là vì lợi ích của thức ăn cay nóng sẽ làm cho cơ thể toát mồ hôi và làm hạ nhiệt cho cơ thể.
    Trang Anh (Aboutlife)
    #hạ nhiệt cho cơ thể #làm mát cơ thể #giúp cơ thể giải nhiệt

    Bài liên quan

    SPOTLIGHT

    Photo Video Podcast eMagazine
    TIÊU ĐIỂM

    TAI NẠN GIAO THÔNG 2025

    Á HẬU PHƯƠNG NHI LẤY CHỒNG

    TOUR TẾT 2025

    GALLERY MỚI NHẤT

    Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

    Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

    Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
    Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

    Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

    Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.