Mirror đưa tin, NightNannies, một trang web cung cấp dịch vụ bảo mẫu ở khu vực London (Anh), đã gợi ý một số phương pháp cho các bậc phụ huynh giúp con nhỏ không bị quá nóng, đảm bảo ngủ ngon vào ban đêm trong những tháng hè nóng bức.

Theo kinh nghiệm của 250 bảo mẫu, để giúp trẻ ngủ ngon vào ban đêm trong ngày nắng nóng, điều quan trọng là phải giữ cho căn phòng mát mẻ suốt cả ngày. Ngoài ra, bạn nên tắm cho con trước khi ngủ, đồng thời cho con uống đồ uống mát để tránh bị mất nước, làm mát cơ thể từ bên trong.

Ảnh minh họa: Getty.

Cần lưu ý rằng trẻ còn trong thời gian bú sữa mẹ có thể cần được bú nhiều hơn vào ban đêm so với bình thường. Các bậc phụ huynh có thể kiểm tra xem con có bị mất nước hay không bằng cách quan sát thóp của bé - phần mềm trên đỉnh đầu - có bị lõm hay không. Nếu có bất kỳ dấu hiệu mất nước nào, hãy đưa con đến cơ sở y tế ngay lập tức.

Trẻ uống sữa bình cũng có thể uống thêm nước đun sôi để nguội để giúp trẻ giữ đủ nước giữa các lần uống sữa.

Điều quan trọng là giữ cho cơ thể em bé được mát suốt cả ngày. Tránh để bất cứ thứ gì trùm đầu em bé để bé dễ ngủ hơn.

Trong ngày, hãy kiểm tra nhiệt độ của trẻ bằng cách đặt mu bàn tay của bạn lên cổ hoặc lưng của trẻ. Khi thấy trẻ đổ mồ hôi, hãy cởi bỏ quần áo hoặc cởi cúc áo cho trẻ để không khí vào nhiều hơn, hoặc có thể đắp một miếng vải ẩm và mát lên người bé.

Trẻ sơ sinh không thể tự điều chỉnh nhiệt độ của mình, do vậy nên mặc cho trẻ quần áo nhẹ và rộng rãi vào ban đêm.

Có thể đặt một chiếc khăn ẩm trước quạt (không trùm lên quạt) để quạt thổi không khí mát hơn trong phòng.