Bị rụng tóc và móng tay hay gãy, ăn ngay những thực phẩm này
(Kiến Thức) - Rụng tóc và gãy móng tay là có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thiếu vitamin, canxi, sắt và beta-carotene. Dưới đây là 5 loại thực phẩm bạn nên bổ sung nếu thấy tóc rụng nhiều và móng tay dễ gãy.
Hà Nguyễn (Theo Indiatimes)
Nếu bạn bị rụng tóc và móng tay yếu, dễ gãy, bạn hãy bổ sung thêm trứng vào thực đơn của mình.Trứng là một nguồn cung cấp dồi dào biotin và protein. Đây là hai chất dinh dưỡng giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc và móng.Các loại hạt như điều, hạnh nhân, óc chó và đậu phộng chứa rất nhiều axit béo omega-3, vitamin, chất chống oxy hóa và khoáng chất.Nếu bạn ăn các loại hạt này thường xuyên sẽ giúp thúc đẩy tăng trưởng tóc và móng.Khi bị rụng tóc và hay gãy móng tay, bạn nên ăn nhiều cà chua - loại quả chứa nhiều vitamin C, các carotenoid quan trọng bao gồm lycopene, beta carotene và lutein.Tất cả những chất này giúp tăng cường các nang tóc và ngăn ngừa gãy tóc.Yến mạch chứa nhiều vitamin, đồng, kẽm... giúp cho tóc và móng khỏe mạnh.Đậu chứa nhiều protein, kẽm và biotin giúp cho tóc và móng của bạn dày hơn và do đó ít bị gãy hơn.Cải bó xôi rất giàu vitmain A và C, vốn đều có vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy tăng trưởng tóc.Cải bó xôi cũng rất giàu chất sắt, vốn cũng có tác dụng tích cực cho sự phát triển tóc. Ảnh: Indiatimes.Mô tả video
Gốc gỗ sưa có đường kính gốc khoảng 1m, chiều rộng của rễ ở gốc 2,5m và nặng hơn 2,1 tấn được người dân phát hiện tại khu vực suối Khe Tróoc (Quảng Bình).
Cây thị có tuổi đời khoảng 700 năm tuổi nằm trong khuôn viên trụ sở của hạt ở khu phố 1, thị trấn Yên Cát (huyện Như Xuân, Thanh Hóa) được công nhận là di sản Việt Nam vào năm 2022.
Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
Dưa hấu Densuke chỉ trồng được ở phía bắc Hokkaido (Nhật Bản) có màu đen bóng, có phần thịt quả giòn, độ ngọt cao hơn các giống dưa hấu khác và ít hạt hơn.
Ngôi nhà nằm ẩn mình trên khu đất rộng 1.35 mẫu Anh trong khu phố La Rancheria của Thung lũng Carmel với lối xây dựng nguyên khối, thiết kế mái dốc độc đáo mang đến một nơi nghỉ dưỡng yên tĩnh, thanh bình.
Nhiều người đã tinh ý nhận ra Vũ Văn Thanh cùng bạn gái đã thực hiện bộ ảnh đôi chào Tết khi cả hai cùng diện mẫu áo dài đôi, xuất hiện trong cùng một không gian chụp ảnh.
Kinh Dịch không chỉ là một cuốn sách bói toán đơn thuần, mà là một hệ thống triết học sâu sắc phản ánh sự biến đổi và mối quan hệ giữa con người, vũ trụ và thiên nhiên.
Nhiều loại hạt có khả năng duy trì sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol, giảm viêm và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, chất xơ và chất chống ô xy hóa.
Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.
Theo tử vi 12 cung hoàng đạo 23/1/2025, Song Tử áp lực tài chính cao, nên tiết kiệm, Cự Giải đào hoa xấu, đừng vội vàng chọn bừa, Sư Tử công việc thuận lợi, trôi chảy.