Bí quyết giúp bạn khỏe đẹp khi nghiện đi bơi mùa hè

Bí quyết giúp bạn khỏe đẹp khi nghiện đi bơi mùa hè

(Kiến Thức) - Bạn cần thực hiện những biện pháp phòng ngừa dưới đây để bảo vệ sức khỏe bản thân đi bơi mùa hè.

Mùa hè đã đến và mọi người bắt đầu đi bơi để giải nhiệt. Tuy nhiên, mùa hè cũng rất dễ cảm cúm và lây bệnh. Để tốt cho sức khỏe, hãy lưu ý những điều cần thiết dưới đây khi  đi bơi mùa hè. Ảnh: Buzzfeed.
Mùa hè đã đến và mọi người bắt đầu đi bơi để giải nhiệt. Tuy nhiên, mùa hè cũng rất dễ cảm cúm và lây bệnh. Để tốt cho sức khỏe, hãy lưu ý những điều cần thiết dưới đây khi đi bơi mùa hè. Ảnh: Buzzfeed.
Tắm sau khi bơi. Hồ bơi có lượng hóa chất không hề nhỏ, do vậy có thể khiến da khô và nhiễm trùng nếu bạn không tắm lại. Sau khi bơi xong, bạn nên tắm bằng nước sạch và xà phòng sẽ hạn chế được nguy cơ ảnh hưởng của hóa chất trong nước. Ảnh: Buzzfeed.
Tắm sau khi bơi. Hồ bơi có lượng hóa chất không hề nhỏ, do vậy có thể khiến da khô và nhiễm trùng nếu bạn không tắm lại. Sau khi bơi xong, bạn nên tắm bằng nước sạch và xà phòng sẽ hạn chế được nguy cơ ảnh hưởng của hóa chất trong nước. Ảnh: Buzzfeed.
Tắm trước khi bơi. Nếu bạn không tắm trước khi bơi thì bể bơi sẽ trở thành một bồn tắm khổng lồ chung cho tất cả mọi người. Ảnh: Healthplus.
Tắm trước khi bơi. Nếu bạn không tắm trước khi bơi thì bể bơi sẽ trở thành một bồn tắm khổng lồ chung cho tất cả mọi người. Ảnh: Healthplus.
Dùng mũ và nút tai. Trước khi bơi cần trang bị mũ và nút tai. Điều này giúp hạn chế nước và hóa chất độc hại xâm nhập vào tai và gây nhiễm trùng. Sau khi đi bơi bạn nên vệ sinh tai sạch sẽ bằng cách lau khô và dùng bông tai thấm khô nước trong tai để hạn chế nguy cơ viêm nhiễm. Ảnh: Dayboi.
Dùng mũ và nút tai. Trước khi bơi cần trang bị mũ và nút tai. Điều này giúp hạn chế nước và hóa chất độc hại xâm nhập vào tai và gây nhiễm trùng. Sau khi đi bơi bạn nên vệ sinh tai sạch sẽ bằng cách lau khô và dùng bông tai thấm khô nước trong tai để hạn chế nguy cơ viêm nhiễm. Ảnh: Dayboi.
Không uống nước hồ bơi. Nước hồ bơi đầy tạp chất vì thế nó không hề tốt cho sức khỏe. Nếu chẳng may uống phải nước hồ bơi, bạn nên khạc nhổ thật sạch. Ảnh: Healthplus.
Không uống nước hồ bơi. Nước hồ bơi đầy tạp chất vì thế nó không hề tốt cho sức khỏe. Nếu chẳng may uống phải nước hồ bơi, bạn nên khạc nhổ thật sạch. Ảnh: Healthplus.
Uống nhiều nước. Trước khi đi bơi ít nhất 30 phút, bạn phải uống thật nhiều nước để giữ cho cơ thể không bị mất nước. Ảnh: Moitruong.
Uống nhiều nước. Trước khi đi bơi ít nhất 30 phút, bạn phải uống thật nhiều nước để giữ cho cơ thể không bị mất nước. Ảnh: Moitruong.
Thoa kem chống nắng trước khi bơi. Đừng quên khâu này khi đó là bể bơi ngoài trời. Kem chống nắng giúp làn da không bị đen sạm và loại trừ ung thư da. Bạn cũng nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF trên 30 và loại không thấm nước.Ảnh: Emdep.
Thoa kem chống nắng trước khi bơi. Đừng quên khâu này khi đó là bể bơi ngoài trời. Kem chống nắng giúp làn da không bị đen sạm và loại trừ ung thư da. Bạn cũng nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF trên 30 và loại không thấm nước.Ảnh: Emdep.
Làm ướt tóc. Rất quan trọng bởi nước sẽ ngấm vào tóc và hạn chế nguy cơ tóc khô và thương tổn do hóa chất clo có trong bể bơi. Tiếp đó dùng tinh dầu thoa một lớp nhẹ chống khô rối. Ảnh: Buzzfeed.
Làm ướt tóc. Rất quan trọng bởi nước sẽ ngấm vào tóc và hạn chế nguy cơ tóc khô và thương tổn do hóa chất clo có trong bể bơi. Tiếp đó dùng tinh dầu thoa một lớp nhẹ chống khô rối. Ảnh: Buzzfeed.

GALLERY MỚI NHẤT

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.