Bí quyết giảm mỡ bụng an toàn, hiệu quả cho phụ nữ sau sinh
(Kiến Thức) - Sau khi sinh con, hầu hết các chị em đều có chung một nỗi lo đó là mỡ bụng dày và khó giảm. Tuy nhiên, với 10 mẹo dưới đây, chị em có thể yên tâm “tạm biệt” mỡ bụng đáng ghét một cách nhanh chóng và an toàn.
Hà Nguyễn (Theo Stylecraze)
Muốn giảm mỡ bụng sau sinh, bạn hãy nuôi con bằng sữa mẹ. Khi cho con bú, lượng calo của mẹ được chuyển vào trong sữa, giúp giảm lượng chất béo trong cơ thể mẹ.Đi bộ là bài tập thể dục đơn giản và có tác dụng rất tốt, không chỉ giúp đốt cháy mỡ thừa mà còn giúp phụ nữ sau sinh xoa dịu tình trạng đau nhức cơ thể, đau đầu...Duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn vừa đủ sữa nuôi con lại vừa có thể giảm được lượng mỡ dư thừa.Nếu muốn nhanh chóng thu nhỏ vòng bụng chảy xệ sau sinh, bạn hãy tập thể dục khoảng 20-30 phút với các bài tập nhẹ nhàng mỗi ngày.Thực hành bài tập thở yoga Anulom-Vilom. Bài tập này giúp tăng quá trình trao đổi chất, từ đó thúc đẩy đốt cháy các tế bào chất béo, giúp giảm mỡ vùng bụng nhanh nhất.Điều quan trọng là bạn nên nghỉ ngơi hợp lý. Việc nghỉ ngơi không hợp lý có thể gây ra các triệu chứng viêm, khiến các cơ quan nhận cảm béo di chuyển về khu vực trung tâm, làm các phân tử béo tập trung ở vùng bụng.Đặc biệt, các chị em không nên ăn kiêng quá độ để lấy lại vóc dáng bởi điều đó dẫn tới việc dễ bị suy dinh dưỡng, và kéo theo sức khỏe của con cũng bị ảnh hưởng.Thay vì suy nghĩ quá nhiều về tình trạng mỡ bụng và làn da chảy xệ sau sinh, chị em hãy tập suy nghĩ tích cực và lành mạnh hơn.Ngoài ra, bạn có thể sử dụng đai quấn bụng để làm săn chắc cơ bụng của mình.Cuối cùng, nếu có điều kiện, chị em nên sử dụng dịch vụ massage trọn gói toàn thân sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không phải đổ mồ hôi ở phòng gym. Ảnh: Stylecraze.
Gốc gỗ sưa có đường kính gốc khoảng 1m, chiều rộng của rễ ở gốc 2,5m và nặng hơn 2,1 tấn được người dân phát hiện tại khu vực suối Khe Tróoc (Quảng Bình).
Cây thị có tuổi đời khoảng 700 năm tuổi nằm trong khuôn viên trụ sở của hạt ở khu phố 1, thị trấn Yên Cát (huyện Như Xuân, Thanh Hóa) được công nhận là di sản Việt Nam vào năm 2022.
Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
Dưa hấu Densuke chỉ trồng được ở phía bắc Hokkaido (Nhật Bản) có màu đen bóng, có phần thịt quả giòn, độ ngọt cao hơn các giống dưa hấu khác và ít hạt hơn.
Ngôi nhà nằm ẩn mình trên khu đất rộng 1.35 mẫu Anh trong khu phố La Rancheria của Thung lũng Carmel với lối xây dựng nguyên khối, thiết kế mái dốc độc đáo mang đến một nơi nghỉ dưỡng yên tĩnh, thanh bình.
Nhiều người đã tinh ý nhận ra Vũ Văn Thanh cùng bạn gái đã thực hiện bộ ảnh đôi chào Tết khi cả hai cùng diện mẫu áo dài đôi, xuất hiện trong cùng một không gian chụp ảnh.
Kinh Dịch không chỉ là một cuốn sách bói toán đơn thuần, mà là một hệ thống triết học sâu sắc phản ánh sự biến đổi và mối quan hệ giữa con người, vũ trụ và thiên nhiên.
Nhiều loại hạt có khả năng duy trì sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol, giảm viêm và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, chất xơ và chất chống ô xy hóa.
Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.
Theo tử vi 12 cung hoàng đạo 23/1/2025, Song Tử áp lực tài chính cao, nên tiết kiệm, Cự Giải đào hoa xấu, đừng vội vàng chọn bừa, Sư Tử công việc thuận lợi, trôi chảy.