Bí quyết giảm 10kg lấy lại body 6 múi “cực phẩm” của Bi Rain

Bí quyết giảm 10kg lấy lại body 6 múi “cực phẩm” của Bi Rain

(Kiến Thức) - Mới đây, Bi Rain còn trở thành cái tên được tìm kiếm nhiều nhất tại Hàn Quốc sau khi nam ca sĩ hé lộ màn giảm cân ngoạn mục “tụt” 10kg và trở về số cân nặng lúc 20 tuổi chỉ sau thời gian vài tháng tự cách ly.

Ở tuổi 37 và đã là bố của 2 cô con gái, Bi Rain khiến nhiều người không khỏi trầm trồ khi thành công giảm 10kg, trở về số cân nặng năm 20 tuổi khi vừa ra mắt người hâm mộ.
Ở tuổi 37 và đã là bố của 2 cô con gái, Bi Rain khiến nhiều người không khỏi trầm trồ khi thành công giảm 10kg, trở về số cân nặng năm 20 tuổi khi vừa ra mắt người hâm mộ.
Để có màn giảm cân ngoạn mục và body 6 múi, Bi Rain đã chăm chỉ luyện tập bộ môn Tabata (chương trình giảm cân khắc nghiệt, nhằm đốt cháy mỡ) với cường độ cực cao, giúp đốt cháy calo nhanh bằng các bài tập nhằm đẩy cơ thể đến giới hạn tuyệt đối.
Để có màn giảm cân ngoạn mục và body 6 múi, Bi Rain đã chăm chỉ luyện tập bộ môn Tabata (chương trình giảm cân khắc nghiệt, nhằm đốt cháy mỡ) với cường độ cực cao, giúp đốt cháy calo nhanh bằng các bài tập nhằm đẩy cơ thể đến giới hạn tuyệt đối.
Trong đoạn video được mới được nam ca sĩ đăng tải, anh chia sẻ một số bài tập bản thân thường áp dụng khi tập Tabata là chống đẩy, tạ tay, squat, burpee…
Trong đoạn video được mới được nam ca sĩ đăng tải, anh chia sẻ một số bài tập bản thân thường áp dụng khi tập Tabata là chống đẩy, tạ tay, squat, burpee…
Để có được body 6 múi hoàn hảo như hiện tại thì Bi Rain không chỉ cần có kinh nghiệm luyện tập vũ đạo là đủ mà bản thân nam ca sĩ cũng phải dành nhiều thời gian cũng như công sức để tập luyện rất nhiều.
Để có được body 6 múi hoàn hảo như hiện tại thì Bi Rain không chỉ cần có kinh nghiệm luyện tập vũ đạo là đủ mà bản thân nam ca sĩ cũng phải dành nhiều thời gian cũng như công sức để tập luyện rất nhiều.
Theo đó, Bi Rain duy trì chế độ tập luyện nghiêm ngặt để giữ cơ thể săn chắc.
Theo đó, Bi Rain duy trì chế độ tập luyện nghiêm ngặt để giữ cơ thể săn chắc.
Bên cạnh đó, anh còn tuân thủ chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt để có kết quả tốt nhất.
Bên cạnh đó, anh còn tuân thủ chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt để có kết quả tốt nhất.
Sau màn giảm cân ngoạn mục trong thời gian ở nhà nghỉ dịch COVID-19, thân hình của Bi Rain trông thon gọn hơn rất nhiều.
Sau màn giảm cân ngoạn mục trong thời gian ở nhà nghỉ dịch COVID-19, thân hình của Bi Rain trông thon gọn hơn rất nhiều.
Nam tài tử đã lấy lại được thân hình thon gọn, thanh mảnh và gương mặt góc cạnh.
Nam tài tử đã lấy lại được thân hình thon gọn, thanh mảnh và gương mặt góc cạnh.
Những hình ảnh sau khi giảm cân của nam ca sĩ 37 tuổi không chỉ khiến cho người hâm mộ bất ngờ và thán phục mà còn được Hoa hậu Hàn đẹp nhất thế giới – Honey Lee (bạn thân của Kim Tae Hee) khen ngợi hết lời.
Những hình ảnh sau khi giảm cân của nam ca sĩ 37 tuổi không chỉ khiến cho người hâm mộ bất ngờ và thán phục mà còn được Hoa hậu Hàn đẹp nhất thế giới – Honey Lee (bạn thân của Kim Tae Hee) khen ngợi hết lời.
Bi Rain và Kim Tae Hee được mệnh danh là cặp sao quyền lực ở xứ sở kim chi được rất nhiều người hâm mộ yêu mến. Ảnh: Internet.
Bi Rain và Kim Tae Hee được mệnh danh là cặp sao quyền lực ở xứ sở kim chi được rất nhiều người hâm mộ yêu mến. Ảnh: Internet.
Video "Những màn lột xác ngoạn mục nhờ giảm cân". Nguồn: Youtube.

GALLERY MỚI NHẤT

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.