Hà Nội

KHDS VNDAILY DoiSong TamNhin
    • Nhà Khoa học
    Kiến thức cần biết
    SPOTLIGHT
    Thời sự
    Chính trị
    Xã hội
    Thế giới
    Bạn đọc - Điều tra
    Kinh doanh
    Nhà đất
    Doanh nghiệp
    Kho tri thức
    Giải mã
    Phong thủy
    Sống đạo
    Quân sự
    Số hóa
    Xe
    Bệnh & Thuốc 360
    Khỏe - Đẹp
    Giới tính
    Giải trí
    Cộng đồng trẻ
    Du lịch
    Mạng xã hội
    Người tốt - việc tốt
    Cải chính
    Vusta KHDS VNDAILY DoiSong TamNhin

    baotrithuccuocsong@gmail.com
    tkts@kienthuc.net.vn

    024 6 254 3519
    Hotline: 096 523 77 56

    rss
    Bất ngờ nhan sắc xinh đẹp của Siu Black sau khi giảm 20kg

    Photo

    Bất ngờ nhan sắc xinh đẹp của Siu Black sau khi giảm 20kg

    (Kiến Thức) - Hình ảnh mới thon gọn và nhan sắc trẻ trung hơn của Siu Black sau khi giảm 20kg khiến nhiều người bất ngờ. Nữ ca sĩ giảm cân nghiêm ngặt trong suốt thời gian tạm ngưng hoạt động nghệ thuật.

    Thảo Nguyên (TH)
    Ca sĩ Siu Black sau khi giảm 20kg chỉ còn nặng 52 kg, nhuộm tóc sáng màu, trông khá trẻ trung và xinh đẹp hơn sau 5 năm 'biến mất' khỏi làng giải trí. Người hâm mộ không khỏi vui mừng khi thấy cô vực dậy được sau biến cố lớn trong cuộc đời.
    Ca sĩ Siu Black sau khi giảm 20kg chỉ còn nặng 52 kg, nhuộm tóc sáng màu, trông khá trẻ trung và xinh đẹp hơn sau 5 năm 'biến mất' khỏi làng giải trí. Người hâm mộ không khỏi vui mừng khi thấy cô vực dậy được sau biến cố lớn trong cuộc đời.
    Siu Black mới đây tiết lộ đã giảm từ 72kg xuống còn 52kg, khoe thân hình thon gọn bất ngờ. Diện mạo mới của cô vô cùng ấn tượng với vóc dáng thon gọn, làn da nhiều nếp nhăn lão hóa ngăm đen được thay bằng làn da trắng nõn, căng bóng như gái đôi mươi.
    Siu Black mới đây tiết lộ đã giảm từ 72kg xuống còn 52kg, khoe thân hình thon gọn bất ngờ. Diện mạo mới của cô vô cùng ấn tượng với vóc dáng thon gọn, làn da nhiều nếp nhăn lão hóa ngăm đen được thay bằng làn da trắng nõn, căng bóng như gái đôi mươi.
    Nói về bí quyết giảm cân ấn tượng, Siu Black nói thêm trong thời gian về quê ở ẩn, cuộc sống yên bình không bon chen khiến cô nhẹ nhàng hơn. Nhờ chế độ ăn uống và tập luyện cật lực mà "họa mi núi rừng Tây Nguyên" đã giảm được 20kg.
    Nói về bí quyết giảm cân ấn tượng, Siu Black nói thêm trong thời gian về quê ở ẩn, cuộc sống yên bình không bon chen khiến cô nhẹ nhàng hơn. Nhờ chế độ ăn uống và tập luyện cật lực mà "họa mi núi rừng Tây Nguyên" đã giảm được 20kg.
    Không chỉ có body thon gọn, nữ ca sĩ sinh năm 1967 còn có được khuôn mặt hài hòa, tươi tắn và xóa được rất nhiều nếp nhăn - dấu hiệu của tuổi già.
    Không chỉ có body thon gọn, nữ ca sĩ sinh năm 1967 còn có được khuôn mặt hài hòa, tươi tắn và xóa được rất nhiều nếp nhăn - dấu hiệu của tuổi già.
    Với những người có độ tuổi trung niên như Siu Black, việc giảm cân khó khăn và cần phải kiên trì rất lớn so với những bạn trẻ. Bởi ngoài tuổi ngũ tuần, sức khỏe không còn được nhiều.
    Với những người có độ tuổi trung niên như Siu Black, việc giảm cân khó khăn và cần phải kiên trì rất lớn so với những bạn trẻ. Bởi ngoài tuổi ngũ tuần, sức khỏe không còn được nhiều.
    Để giảm cân, chị rất chăm tập những bài tập đốt calo nhẹ nhàng như chạy bộ, yoga, tennis, đánh cầu lông... Còn những bài tập HIIT (bài tập cường độ cao ngắt quãng) với cường độ cao, nhanh, đúng nhịp, đốt cháy năng lượng nhanh không phù hợp cho những người trung niên.
    Để giảm cân, chị rất chăm tập những bài tập đốt calo nhẹ nhàng như chạy bộ, yoga, tennis, đánh cầu lông... Còn những bài tập HIIT (bài tập cường độ cao ngắt quãng) với cường độ cao, nhanh, đúng nhịp, đốt cháy năng lượng nhanh không phù hợp cho những người trung niên.
    Ngoài ra, bí quyết giảm cân cho những người trung niên phụ thuộc lớn vào chế độ ăn uống. Với người bình thường, chế độ dinh dưỡng chiếm 70%, tập luyện 30% thì những người lớn tuổi chế độ dinh dưỡng có thể lên tới 80%, tập luyện 20%.
    Ngoài ra, bí quyết giảm cân cho những người trung niên phụ thuộc lớn vào chế độ ăn uống. Với người bình thường, chế độ dinh dưỡng chiếm 70%, tập luyện 30% thì những người lớn tuổi chế độ dinh dưỡng có thể lên tới 80%, tập luyện 20%.
    Gợi ý thực đơn giảm cân cho phụ nữ tuổi trung niên với những món ăn đơn giản như: ức gà, các loại hạt, thay thế dầu ăn bằng dầu ô liu, gạo lứt thay gạo tinh bột thông thường, ăn nhiều rau bằng món luộc hoặc hấp.
    Gợi ý thực đơn giảm cân cho phụ nữ tuổi trung niên với những món ăn đơn giản như: ức gà, các loại hạt, thay thế dầu ăn bằng dầu ô liu, gạo lứt thay gạo tinh bột thông thường, ăn nhiều rau bằng món luộc hoặc hấp.
    Sau rất nhiều biến cố, "họa mi núi rừng" Siu Black đã tái xuất cùng một diện mạo vô cùng ấn tượng.
    Sau rất nhiều biến cố, "họa mi núi rừng" Siu Black đã tái xuất cùng một diện mạo vô cùng ấn tượng.
    Hình ảnh "quá khổ" của nữ ca sĩ trước khi giảm cân. Ảnh: Vietnamnet, Dân Việt, Thế giới trẻ.
    Hình ảnh "quá khổ" của nữ ca sĩ trước khi giảm cân. Ảnh: Vietnamnet, Dân Việt, Thế giới trẻ.
    Thảo Nguyên (TH)
    #Siu Black sau khi giảm 20kg #bí quyết giảm cân #thực đơn giảm cân

    Bài liên quan

    SPOTLIGHT

    Photo Video Podcast eMagazine
    TIÊU ĐIỂM

    TAI NẠN GIAO THÔNG 2025

    Á HẬU PHƯƠNG NHI LẤY CHỒNG

    TOUR TẾT 2025

    GALLERY MỚI NHẤT

    Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

    Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

    Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
    Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

    Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

    Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.